Версия 11:18, 23 июля 2009

Розділ 1. Теоретико-методичні знання
Розвиток фізичної культури і спорту в Україні. Вікові особливості учнів 11 класу, їх урахування в процесі розвитку рухових якостей. Роль центральної нервової системи в управлінні рухами. Впровадження здорового способу життя в побут юнаків та дівчат. Організація і проведення активного відпочинку з дітьми молодшого віку.
Правила техніки безпеки під час занять фізичними вправами.

Розділ 2. Атлетична гімнастика, загальна і спеціальна фізична підготовка
Теоретична підготовка
Калорійність харчування в залежності від фізичних навантажень. Засоби вдосконалення постави і статури. Методика розвитку сили, гнучкості та витривалості. Правила контролю та страховки під час занять атлетичною гімнастикою.
Атлетична гімнастика
- Підготовчий комплекс вправ без обтяжень;
- хлопці — пауерліфтинг;
- вправи на тренажерах;
- вправи з обтяженням: вправи з гирями, гантелями, штангою;
Загальна і спеціальна фізична підготовка
- Вправи для розвитку швидкості;
- вправи для розвитку сили;
- вправи для розвитку витривалості;
- вправи для розвитку гнучкості.

Розділ 3. Професійно-прикладна фізична підготовка
Теоретична підготовка
Фізичні вправи як засіб професійно-прикладної фізичної підготовки. Засоби і методи спрямованого формування професійно значущих рухових навичок, стійкості до професійних захворювань, професійно важливих фізичних і психічних якостей.
Вправи професійно-відновлювальної спрямованості.