Гипермаркет знаний - Вклад участника [ru]

Основи здоров’я 7 клас.Повні уроки

2012-12-18T13:18:54Z

User23:

[http://school.xvatit.com/index.php?title=%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%27%D1%8F Основи здоров’я] 7 клас містить велику кількість навчальних матеріалів з предмету охорона здоров’я Діти дізнаються багато нового й цікавого про складові здоров’я , зокрема про взаємозалежність способу життя і здоров'я  та ін.  За допомогою конспектів уроків, рефератів, презентацій,  кросвордів, практикумів, лабораторних, кейсів та багато інших цікавих матеріалів з предмету основи здоров’я  діти здобудуть нові знання й навички  в режимі он-лайн!

 '''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>Основи здоров'я 7 клас'''

 '''Вступ. Здоровий спосіб життя''' 1. [[Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Повні уроки]]. Складові здорового способу життя '''Життя і здоровя людини''' 2. [[Спосіб життя і здоров'я .Повні уроки]] 3. [[Формування здорового способу життя. Повні уроки]]. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя. 4. [[Принципи безпечної життєдіяльності. Повні уроки]] 5. Принципи безпечної життєдіяльності. Правила поведінки, безпечної для життя. Безпека на дорогах. Безпека пасажира легкового і вантажного автомобіля. Небезпечні вантажі. Види ДТП. Дії свідка ДТП 6. Техногенна безпека. Правила безпечної безпеки житла. Пожежа в громадському приміщенні. План евакуації, знаки пожежної безпеки. Особливості користування паливними газами. 7. Попередження захворювань. Захисні реакції організму людини. Основні методи попередження неінфекційних та інфекційних захворювань '''Фізична складова здоров’я''' 8. Індивідуальний розвиток підлітків 9. Вікові особливості індивідуального розвитку підлітків. Ознаки статевого дозрівання. Чинники ризику індивідуального розвитку. Косметичні проблеми підлітків Особливості стану шкіри в підлітковому віці. Типи шкіри. Особливості догляду за шкірою. 10. Попередження захворювань шкіри дівчат і хлопців. Косметичні проблеми підлітків. Косметичні засоби і [http://xvatit.com/sneeze/ здоров'я]. Косметичні засоби для дівчат. Косметичні засоби для хлопців. '''Соціальна складова здоров’я''' 11. Соціальні чинники здоров'я підлітків 12. Поняття про соціальні чинники здоров'я і безпеки підлітків. Соціальні чинники ризику для здоров'я в найближчому оточенні підлітків. Запобігання вживанню наркотиків підлітками Причини вживання наркотичних речовин підлітками. Поняття про наркотичну залежність. Ознаки наркотичної залежності. Невідкладна допомога при наркотичному отруєнні. Кримінальна відповідальність за поширення наркотичних речовин. Наркоманія й ВІЛ-інфікування Особливості поширення ВІЛ-інфікування серед молоді в Україні. 13. Протидія дискримінації щодо ВІЛ-інфікованих. Профілактика туберкульозу Збудник туберкульозу, умови інфікування, умови розвитку захворювання. Профілактика туберкульозу у підлітків. Хвороби цивілізації 14. Соціальні чинники ризику «хвороб цивілізації». Куріння і рак. 15. Психологічний розвиток підлітків 16. Психологічна характеристика підліткового віку. Умови, що сприяють психологічному розвитку підлітка. Розвиток інтелектуальних задатків. Психологічні особливості поведінки людини в екстремальних умовах. Психологічне благополуччя підлітків 17. Відчуття, емоції, почуття. Виховання культури почуттів та способу їх вияву. Взаємозв'язок почуттів і здоров'я. 18. Емоційне благополуччя. Ознаки психологічного благополуччя. Фактори, які порушують психологічну рівновагу. Способи відновлення і підтримки психологічної рівноваги. 19. Конфлікти і здоров'я 20. Психологічні конфлікти і способи їх подолання. Поняття про стрес. Вплив стресу на здоров'я. Методи запобігання стресу. Уроки [[Основи здоров'я|основи здоров'я]] онлайн, методичні розробки основи здоров'я, [[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|усі уроки]], уроки онлайн 

'''Зміст уроку'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] конспект уроку і опорний каркас
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] презентація уроку
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] акселеративні методи та інтерактивні технології
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] закриті вправи (тільки для використання вчителями)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] оцінювання

'''Практика'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] задачі та вправи,самоперевірка
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] практикуми, лабораторні, кейси
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] рівень складності задач: звичайний, високий, олімпійський
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] домашнє завдання

'''Ілюстрації'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] ілюстрації: відеокліпи, аудіо, фотографії, графіки, таблиці, комікси, мультимедіа
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] реферати
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] фішки для допитливих
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] шпаргалки
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] гумор, притчі, приколи, приказки, кросворди, цитати

'''Доповнення'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] зовнішнє незалежне тестування (ЗНТ)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] підручники основні і допоміжні
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] тематичні свята, девізи
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] статті
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] національні особливості
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] словник термінів
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] інше

'''Тільки для вчителів'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/Idealny_urok.html ідеальні уроки]
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] календарний план на рік
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] методичні рекомендації
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] програми
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/forum/ обговорення]

 Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, [http://xvatit.com/index.php?do=feedback напишите нам].

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - [http://xvatit.com/forum/ Образовательный форум].

Принципи безпечної життєдіяльності. Повні уроки

2012-12-18T13:17:46Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Принципи безпечної життєдіяльності

=== Мета ===

формувати в школярів поняття про принципи безпечної життєдіяльності, ознайомити з сучасним уявленням про безпеку людини. Відпрацювати навички аналізу ситуації та [[Акселеративні методи до уроку на тему «Правила пішохідного руху. Дорожня розмітка. Тематичне оцінювання»|оцінювання]] ризиків щоденного життя. Виховувати особистість, готову до творчої діяльності і моральної поведінки.

=== Тип уроку ===

навчально виховний.

[[Image:Bz.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

=== Проблема безпеки життєдіяльності людини ===

Проблема безпеки життєдіяльності людини в сучасних умовах - одна з найактуальніших. Події, що відбуваються у світі, свідчать про збільшення техногенних, [[Географічне середовище як сфера взаємодії суспільства і природи. Світові природні ресурси. Ресурсозабезпеченість. Природокористування|природо]] генних і соціо генних небезпек для людського життя, показують пряму залежність стабільності цілих держав і виживаності народів від підготовленості підростаючих поколінь до розпізнавання і відвертання небезпек, від системи громадських і індивідуальних механізмів захисту держави і окремої особи.

[[Image:Bz1.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Сьогодні ми з вами зрозуміємо як поводитись у надзвичайних ситуацій, а також намагатимемось зрозуміти як знаходити вихід з ситуацій, небезпечних для життя і здоров'я, можливо на основі формування у нього системи знань про основи безпеки життєдіяльності людини і суспільства, навчання практичним навичкам охорони життя і здоров'я, на основі формування у нього досвіду безпечної життєдіяльності. Діяльність людини є предметом наукової дисципліни "Безпека життєдіяльності"(БЖД).

[[Image:Bz2.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Безпека життєдіяльності людини є об'єктом(мета) цієї дисципліни. Діяльність людини здійснюється в умовах техносфери(виробничої зони) або природного довкілля, тобто в місці існування. У науковій теорії БЖД, таким чином, найважливішими поняттями є: місце існування, [[Будова і життєдіяльність лишайників. Повні уроки|діяльність]], небезпека, ризик і безпека. Місце існування -- середовище, що оточує людину, обумовлене в даний момент сукупністю чинників(фізичних, хімічних біологічних, соціальних), здатних чинити пряму або непряму, негайну або віддалену дію на діяльність людини, його здоров'я і потомство.

[[Image:Bz3.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Виробниче середовище(зона) складається із складових її елементів: предмети праці, засобу праці, продукти праці та ін. Діяльність -- активна(свідоме) взаємодія людини з місцем існування, результатом якого має бути її корисність для існування людини в цьому середовищі. Вплив діяльності включає мета, засіб, [[Взаємодія тіл. Результат взаємодії — деформація і зміна швидкості. Інерція|результат]] і сам процес діяльності. Форми діяльності різноманітні.

=== Життєвий досвід ===

Життєвий досвід людини показує, що будь-який створюваний вид діяльності має бути корисний для його існування, але одночасно діяльність може бути джерелом негативних дій або шкоди, призводить до травматизму, захворювань, а іноді закінчується і повною втратою працездатності або смертю.

[[Image:Bz4.jpeg|350x350px|Bz4.jpeg]]

Шкода людині може наносити будь-яка діяльність: робота на виробництві(трудова діяльність), різні [[68. Види господарської діяльності людей.|види]] відпочинку, розваги і навіть діяльність, пов'язана з отриманням знань. Людська практика, таким чином, дає основу стверджувати, що будь-яка діяльність

=== Безпека ===

Безпека - необхідна умова подальшого розвитку цивілізації. Проте ми бачимо, що і в XXI столітті зберігаються традиційні загрози і небезпеки, виникають нові. Посилюються соціальні протиріччя, зростає уразливість міських інфраструктур до ударів стихії, енергетичних катастроф, актів тероризму. Все більше тривожать світову громадськість інфекційні захворювання.

[[Image:Bz5.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Перед людством усе більш гостро встають питання: що відбувається з нашою безпекою? Як створити нові, ефективніші системи і технології управління нею? До рішення яких критичних, вузлових завдань слід передусім докласти зусилля? Сьогодні все очевидніше стає той факт, що для вирішення проблем зниження ризиків різних кризових явищ недостатньо тільки нормативних правових, організаційно-технічних і інженерних заходів. Досвід показує, що заходи по збільшенню надійності технічних об'єктів, створенню алгоритмів безпечного управління ними, по розробці досконалих засобів і способів захисту від надзвичайних ситуацій малоефективні.
{{#ev:youtube|1A6UKVx9BcY}}

=== Управління безпекою людин ===

Управління безпекою людини, суспільства, держави слід здійснювати через соціальну сферу, через погоджену поведінку людей і чітко регламентовані соціальні норми поведінки. Необхідно враховувати людський чинник. Адже, за різними оцінками, саме цей чинник ініціює виникнення до 80-90 відсотків усіх техногенних і до 30-40 відсотків природних надзвичайних ситуацій.

[[Image:Bz6.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Потрібно підкреслити, що облік людського чинника в процесі забезпечення безпеки життєдіяльності не зводиться тільки до формування у людей певної сукупності знань і умінь. Важливо, щоб цей процес був пріоритетною метою і внутрішньою потребою людини, суспільства, цивілізації. Цього можна досягти шляхом розвитку нового світогляду, системи ідеалів і цінностей, норм і традицій безпечної поведінки, тобто формування цілої культури безпеки життєдіяльності.

=== Культура безпеки життєдіяльності ===

Під культурою безпеки життєдіяльності розуміється рівень розвитку людини і суспільства, що характеризується значущістю завдання забезпечення безпеки життєдіяльності в системі особистих і соціальних цінностей, поширеністю стереотипів безпечної поведінки в повсякденному житті і в умовах небезпечних і надзвичайних ситуацій, мірою захищеності від загроз і небезпек в усіх сферах життєдіяльності.
{{#ev:youtube|Kx95RXtDhW8}}

А якщо сказати простіше, то культура безпеки життєдіяльності - цей стан розвитку людини, соціальної групи, суспільства, що характеризується відношенням до питань забезпечення безпечного життя і трудової діяльності і, головне, активною практичною діяльністю по зниженню рівня небезпеки. Принципи забезпечення безпеки життєдіяльності

[[Image:Bz7.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Психофізіологічні здібності людини досить добре захищають його від небезпек. Але покладатися тільки на природну систему захисту не можна. Її необхідно доповнити грошовими технічними коштами, що створюються на основі практики з урахуванням новітніх досягнень науки і техніки.

Технічна спрямованість в розвитку цивілізації породила проблему захисту людини від їм же створеної техносфери. Ця проблема має багато аспектів. Найважливішим з них є завдання забезпечення безпеки людини у виробничих умовах.

[[Image:Bz8.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

=== Стратегічні методи захисту ===

Існує три стратегічні методи захисту від небезпек на виробництві.

1. Просторове розділення сфери(простір, в якому з високою вірогідністю можлива реалізація потенційної небезпеки, простір, в якому знаходиться людина).

2. Забезпечення безпечного стану середовища, що оточує людину. При цьому використовують блокування, обгороджування, що відділяють небезпечні механізми від людини, вентилювання і кондиціонування повітря робочої зони та ін. Широко застосовують засоби колективного захисту(СКЗ), наприклад, захисні екрани на шляху поширення шуму і тому подібне

3. Посилення захисних властивостей людини. Для вирішення цієї проблеми використовують засоби індивідуального захисту(СИЗИЙ), що дозволяє опускатися в глибини моря, виходити за межі космічної станції, витримувати 500°З при пожежі та ін.

Разом з СИЗИЙ, застосовують методи, що забезпечують адаптацію людини до виробничого середовища, наприклад, навчання працюючих безпечним прийомам роботи, інструктаж і тому подібне

Принципи забезпечення безпеки праці умовно розділяють на чотири класи: орієнтуючі, технічні, управлінські і організаційні. Орієнтуючі принципи визначають напрям пошуку безпечних рішень. При цьому використовується системність в підході до рішення проблем, принцип збору інформації про об'єкт і класифікацію небезпек, принцип можливості заміни людини в небезпечній зоні промисловими роботами,, принцип нормування(норми освітленості, шуму) і деякі інші.

Група технічних принципів включає:

1) захист відстанню і часом;

2) екранування небезпеки;

3) слабка ланка;

4) блокування.

У групу управлінських входять принципи:

- плановості;

- зворотного зв'язку, підбору кадрів, стимулювання. Навколо нас не все так страшно, природа нам дарує чимало приємних вражень. Цим оптимістичним відео ми закінчуємо наш урок.
{{#ev:youtube|9XPvMxIf65A&playnext}}

=== Список використаних джерел ===

''Конспект и презентация к уроку ОБЖ Елисеева Екатерина Степановна МОУ СОШ №17 г. Улан-Удэ республики Бурятия''

'' Рахманов Б.Н., Чистов Е.Д. Безопасность при эксплуатации лазерных установок.-- М.: Машиностроение, 1981. 16. Саборно Р.В., Селедцов В.Ф., Печковский В.И. Электробезопасность на производстве. Методические указания.-- Киев: Вища Школа, 1978. ''

''Справочная книга по охране труда/Под ред. Русака О.Н., Шайдорова А.А.-- Кишинев, Изд-во «Картя Молдовеняскэ», 1978. ''

'' Белов С.В., Козьяков А.Ф., Партолин О.Ф. и др. Средства защиты в машиностроении. Расчет и проектирование. Справочник./Под ред. Белова С.В.--М.: Машиностроение, 1989. ''

'' Титова Г.Н. Токсичность химических веществ.-- Л.: ЛТИ, 1983. ''

''Толоконцев Н.А. Основы общей промышленной токсикологии.-- М.: Медицина, 1978. ''

''Юртов Е.В., Лейкин Ю.Л. Химическая токсикология.-- М.: МХТИ, 1989. ''

Над уроком працювали:

Є. Єлисеєва

В.Пилипенко

Відредаговано і надіслано В. Пилипенко.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Файл:Bz8.jpeg

2012-12-18T13:02:32Z

User23:

Файл:Bz7.jpeg

2012-12-18T13:02:15Z

User23:

Файл:Bz6.jpeg

2012-12-18T13:01:50Z

User23: загружена новая версия «Файл:Bz6.jpeg»

Файл:Bz6.jpeg

2012-12-18T13:00:39Z

User23:

Файл:Bz5.jpeg

2012-12-18T13:00:20Z

User23:

Файл:Bz4.jpeg

2012-12-18T12:59:59Z

User23:

Файл:Bz3.jpeg

2012-12-18T12:59:15Z

User23:

Файл:Bz2.jpeg

2012-12-18T12:58:51Z

User23:

Файл:Bz1.jpeg

2012-12-18T12:58:30Z

User23:

Файл:Bz.jpeg

2012-12-18T12:58:12Z

User23:

Принципи безпечної життєдіяльності. Повні уроки

2012-12-18T12:57:26Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Принципи безпечної життєдіяльності

=== Мета ===

формувати в школярів поняття про принципи безпечної життєдіяльності, ознайомити з сучасним уявленням про безпеку людини. Відпрацювати навички аналізу ситуації та [[Акселеративні_методи_до_уроку_на_тему_«Правила_пішохідного_руху._Дорожня_розмітка._Тематичне_оцінювання»|оцінювання]] ризиків щоденного життя. Виховувати особистість, готову до творчої діяльності і моральної поведінки.

=== Тип уроку ===

навчально виховний.

[[Image:bz.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

=== Проблема безпеки життєдіяльності людини ===

Проблема безпеки життєдіяльності людини в сучасних умовах - одна з найактуальніших. Події, що відбуваються у світі, свідчать про збільшення техногенних, [[Географічне_середовище_як_сфера_взаємодії_суспільства_і_природи._Світові_природні_ресурси._Ресурсозабезпеченість._Природокористування|природо]] генних і соціо генних небезпек для людського життя, показують пряму залежність стабільності цілих держав і виживаності народів від підготовленості підростаючих поколінь до розпізнавання і відвертання небезпек, від системи громадських і індивідуальних механізмів захисту держави і окремої особи.

[[Image:bz1.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Сьогодні ми з вами зрозуміємо як поводитись у надзвичайних ситуацій, а також намагатимемось зрозуміти як знаходити вихід з ситуацій, небезпечних для життя і здоров'я, можливо на основі формування у нього системи знань про основи безпеки життєдіяльності людини і суспільства, навчання практичним навичкам охорони життя і здоров'я, на основі формування у нього досвіду безпечної життєдіяльності. Діяльність людини є предметом наукової дисципліни "Безпека життєдіяльності"(БЖД).

[[Image:bz2.jpeg|350x350px| Принципи безпечної життєдіяльності]]

Безпека життєдіяльності людини є об'єктом(мета) цієї дисципліни. Діяльність людини здійснюється в умовах техносфери(виробничої зони) або природного довкілля, тобто в місці існування. У науковій теорії БЖД, таким чином, найважливішими поняттями є: місце існування, [[Будова_і_життєдіяльність_лишайників._Повні_уроки|діяльність]], небезпека, ризик і безпека. Місце існування -- середовище, що оточує людину, обумовлене в даний момент сукупністю чинників(фізичних, хімічних біологічних, соціальних), здатних чинити пряму або непряму, негайну або віддалену дію на діяльність людини, його здоров'я і потомство.

[[Image:bz3.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Виробниче середовище(зона) складається із складових її елементів: предмети праці, засобу праці, продукти праці та ін. Діяльність -- активна(свідоме) взаємодія людини з місцем існування, результатом якого має бути її корисність для існування людини в цьому середовищі. Вплив діяльності включає мета, засіб, [[Взаємодія_тіл._Результат_взаємодії_—_деформація_і_зміна_швидкості._Інерція|результат]] і сам процес діяльності. Форми діяльності різноманітні.

=== Життєвий досвід ===

Життєвий досвід людини показує, що будь-який створюваний вид діяльності має бути корисний для його існування, але одночасно діяльність може бути джерелом негативних дій або шкоди, призводить до травматизму, захворювань, а іноді закінчується і повною втратою працездатності або смертю.

[[Image:bz4.jpeg|350x350px]]

Шкода людині може наносити будь-яка діяльність: робота на виробництві(трудова діяльність), різні [[68._Види_господарської_діяльності_людей.|види]] відпочинку, розваги і навіть діяльність, пов'язана з отриманням знань. Людська практика, таким чином, дає основу стверджувати, що будь-яка діяльність

=== Безпека ===

Безпека - необхідна умова подальшого розвитку цивілізації. Проте ми бачимо, що і в XXI столітті зберігаються традиційні загрози і небезпеки, виникають нові. Посилюються соціальні протиріччя, зростає уразливість міських інфраструктур до ударів стихії, енергетичних катастроф, актів тероризму. Все більше тривожать світову громадськість інфекційні захворювання.

[[Image:bz5.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Перед людством усе більш гостро встають питання: що відбувається з нашою безпекою? Як створити нові, ефективніші системи і технології управління нею? До рішення яких критичних, вузлових завдань слід передусім докласти зусилля? Сьогодні все очевидніше стає той факт, що для вирішення проблем зниження ризиків різних кризових явищ недостатньо тільки нормативних правових, організаційно-технічних і інженерних заходів. Досвід показує, що заходи по збільшенню надійності технічних об'єктів, створенню алгоритмів безпечного управління ними, по розробці досконалих засобів і способів захисту від надзвичайних ситуацій малоефективні. http://www.youtube.com/watch?v=1A6UKVx9BcY

=== Управління безпекою людин ===

Управління безпекою людини, суспільства, держави слід здійснювати через соціальну сферу, через погоджену поведінку людей і чітко регламентовані соціальні норми поведінки. Необхідно враховувати людський чинник. Адже, за різними оцінками, саме цей чинник ініціює виникнення до 80-90 відсотків усіх техногенних і до 30-40 відсотків природних надзвичайних ситуацій.

[[Image:bz6.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Потрібно підкреслити, що облік людського чинника в процесі забезпечення безпеки життєдіяльності не зводиться тільки до формування у людей певної сукупності знань і умінь. Важливо, щоб цей процес був пріоритетною метою і внутрішньою потребою людини, суспільства, цивілізації. Цього можна досягти шляхом розвитку нового світогляду, системи ідеалів і цінностей, норм і традицій безпечної поведінки, тобто формування цілої культури безпеки життєдіяльності.

=== Культура безпеки життєдіяльності ===

Під культурою безпеки життєдіяльності розуміється рівень розвитку людини і суспільства, що характеризується значущістю завдання забезпечення безпеки життєдіяльності в системі особистих і соціальних цінностей, поширеністю стереотипів безпечної поведінки в повсякденному житті і в умовах небезпечних і надзвичайних ситуацій, мірою захищеності від загроз і небезпек в усіх сферах життєдіяльності. http://www.youtube.com/watch?v=Kx95RXtDhW8

А якщо сказати простіше, то культура безпеки життєдіяльності - цей стан розвитку людини, соціальної групи, суспільства, що характеризується відношенням до питань забезпечення безпечного життя і трудової діяльності і, головне, активною практичною діяльністю по зниженню рівня небезпеки. Принципи забезпечення безпеки життєдіяльності

[[Image:bz7.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

Психофізіологічні здібності людини досить добре захищають його від небезпек. Але покладатися тільки на природну систему захисту не можна. Її необхідно доповнити грошовими технічними коштами, що створюються на основі практики з урахуванням новітніх досягнень науки і техніки.

Технічна спрямованість в розвитку цивілізації породила проблему захисту людини від їм же створеної техносфери. Ця проблема має багато аспектів. Найважливішим з них є завдання забезпечення безпеки людини у виробничих умовах.

[[Image:bz8.jpeg|350x350px|Принципи безпечної життєдіяльності]]

=== Стратегічні методи захисту ===

Існує три стратегічні методи захисту від небезпек на виробництві.

1. Просторове розділення сфери(простір, в якому з високою вірогідністю можлива реалізація потенційної небезпеки, простір, в якому знаходиться людина).

2. Забезпечення безпечного стану середовища, що оточує людину. При цьому використовують блокування, обгороджування, що відділяють небезпечні механізми від людини, вентилювання і кондиціонування повітря робочої зони та ін. Широко застосовують засоби колективного захисту(СКЗ), наприклад, захисні екрани на шляху поширення шуму і тому подібне

3. Посилення захисних властивостей людини. Для вирішення цієї проблеми використовують засоби індивідуального захисту(СИЗИЙ), що дозволяє опускатися в глибини моря, виходити за межі космічної станції, витримувати 500°З при пожежі та ін.

Разом з СИЗИЙ, застосовують методи, що забезпечують адаптацію людини до виробничого середовища, наприклад, навчання працюючих безпечним прийомам роботи, інструктаж і тому подібне

Принципи забезпечення безпеки праці умовно розділяють на чотири класи: орієнтуючі, технічні, управлінські і організаційні. Орієнтуючі принципи визначають напрям пошуку безпечних рішень. При цьому використовується системність в підході до рішення проблем, принцип збору інформації про об'єкт і класифікацію небезпек, принцип можливості заміни людини в небезпечній зоні промисловими роботами,, принцип нормування(норми освітленості, шуму) і деякі інші.

Група технічних принципів включає:

1) захист відстанню і часом;

2) екранування небезпеки;

3) слабка ланка;

4) блокування.

У групу управлінських входять принципи:

- плановості;

- зворотного зв'язку, підбору кадрів, стимулювання. Навколо нас не все так страшно, природа нам дарує чимало приємних вражень. Цим оптимістичним відео ми закінчуємо наш урок. http://www.youtube.com/watch?v=9XPvMxIf65A&playnext=1&list=PL5EF3ABCE5D514DC8&feature=results_main

=== Список використаних джерел ===

''Конспект и презентация к уроку ОБЖ Елисеева Екатерина Степановна МОУ СОШ №17 г. Улан-Удэ республики Бурятия''

'' Рахманов Б.Н., Чистов Е.Д. Безопасность при эксплуатации лазерных установок.-- М.: Машиностроение, 1981. 16. Саборно Р.В., Селедцов В.Ф., Печковский В.И. Электробезопасность на производстве. Методические указания.-- Киев: Вища Школа, 1978. ''

''Справочная книга по охране труда/Под ред. Русака О.Н., Шайдорова А.А.-- Кишинев, Изд-во «Картя Молдовеняскэ», 1978. ''

'' Белов С.В., Козьяков А.Ф., Партолин О.Ф. и др. Средства защиты в машиностроении. Расчет и проектирование. Справочник./Под ред. Белова С.В.--М.: Машиностроение, 1989. ''

'' Титова Г.Н. Токсичность химических веществ.-- Л.: ЛТИ, 1983. ''

''Толоконцев Н.А. Основы общей промышленной токсикологии.-- М.: Медицина, 1978. ''

''Юртов Е.В., Лейкин Ю.Л. Химическая токсикология.-- М.: МХТИ, 1989. ''

Над уроком працювали:

Є. Єлисеєва

В.Пилипенко

Відредаговано і надіслано В. Пилипенко.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Принципи безпечної життєдіяльності. Повні уроки

2012-12-18T12:51:46Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Принципи безпечної життєдіяльності

=== Мета ===

формувати в школярів поняття про принципи безпечної життєдіяльності, ознайомити з сучасним уявленням про безпеку людини. Відпрацювати навички аналізу ситуації та оцінювання ризиків щоденного життя. Виховувати особистість, готову до творчої діяльності і моральної поведінки.

=== Тип уроку ===

навчально виховний.

=== Проблема безпеки життєдіяльності людини ===

Проблема безпеки життєдіяльності людини в сучасних умовах - одна з найактуальніших. Події, що відбуваються у світі, свідчать про збільшення техногенних, природо генних і соціо генних небезпек для людського життя, показують пряму залежність стабільності цілих держав і виживаності народів від підготовленості підростаючих поколінь до розпізнавання і відвертання небезпек, від системи громадських і індивідуальних механізмів захисту держави і окремої особи. Сьогодні ми з вами зрозуміємо як поводитись у надзвичайних ситуацій, а також намагатимемось зрозуміти як знаходити вихід з ситуацій, небезпечних для життя і здоров'я, можливо на основі формування у нього системи знань про основи безпеки життєдіяльності людини і суспільства, навчання практичним навичкам охорони життя і здоров'я, на основі формування у нього досвіду безпечної життєдіяльності. Діяльність людини є предметом наукової дисципліни "Безпека життєдіяльності"(БЖД). Безпека життєдіяльності людини є об'єктом(мета) цієї дисципліни. Діяльність людини здійснюється в умовах техносфери(виробничої зони) або природного довкілля, тобто в місці існування. У науковій теорії БЖД, таким чином, найважливішими поняттями є: місце існування, діяльність, небезпека, ризик і безпека. Місце існування -- середовище, що оточує людину, обумовлене в даний момент сукупністю чинників(фізичних, хімічних біологічних, соціальних), здатних чинити пряму або непряму, негайну або віддалену дію на діяльність людини, його здоров'я і потомство. Виробниче середовище(зона) складається із складових її елементів: предмети праці, засобу праці, продукти праці та ін. Діяльність -- активна(свідоме) взаємодія людини з місцем існування, результатом якого має бути її корисність для існування людини в цьому середовищі. Вплив діяльності включає мета, засіб, результат і сам процес діяльності. Форми діяльності різноманітні.

=== Життєвий досвід ===

Життєвий досвід людини показує, що будь-який створюваний вид діяльності має бути корисний для його існування, але одночасно діяльність може бути джерелом негативних дій або шкоди, призводить до травматизму, захворювань, а іноді закінчується і повною втратою працездатності або смертю. Шкода людині може наносити будь-яка діяльність: робота на виробництві(трудова діяльність), різні види відпочинку, розваги і навіть діяльність, пов'язана з отриманням знань. Людська практика, таким чином, дає основу стверджувати, що будь-яка діяльність

=== Безпека ===

Безпека - необхідна умова подальшого розвитку цивілізації. Проте ми бачимо, що і в XXI столітті зберігаються традиційні загрози і небезпеки, виникають нові. Посилюються соціальні протиріччя, зростає уразливість міських інфраструктур до ударів стихії, енергетичних катастроф, актів тероризму. Все більше тривожать світову громадськість інфекційні захворювання. Перед людством усе більш гостро встають питання: що відбувається з нашою безпекою? Як створити нові, ефективніші системи і технології управління нею? До рішення яких критичних, вузлових завдань слід передусім докласти зусилля? Сьогодні все очевидніше стає той факт, що для вирішення проблем зниження ризиків різних кризових явищ недостатньо тільки нормативних правових, організаційно-технічних і інженерних заходів. Досвід показує, що заходи по збільшенню надійності технічних об'єктів, створенню алгоритмів безпечного управління ними, по розробці досконалих засобів і способів захисту від надзвичайних ситуацій малоефективні. http://www.youtube.com/watch?v=1A6UKVx9BcY

=== Управління безпекою людин ===

Управління безпекою людини, суспільства, держави слід здійснювати через соціальну сферу, через погоджену поведінку людей і чітко регламентовані соціальні норми поведінки. Необхідно враховувати людський чинник. Адже, за різними оцінками, саме цей чинник ініціює виникнення до 80-90 відсотків усіх техногенних і до 30-40 відсотків природних надзвичайних ситуацій. Потрібно підкреслити, що облік людського чинника в процесі забезпечення безпеки життєдіяльності не зводиться тільки до формування у людей певної сукупності знань і умінь. Важливо, щоб цей процес був пріоритетною метою і внутрішньою потребою людини, суспільства, цивілізації. Цього можна досягти шляхом розвитку нового світогляду, системи ідеалів і цінностей, норм і традицій безпечної поведінки, тобто формування цілої культури безпеки життєдіяльності.

=== Культура безпеки життєдіяльності ===

Під культурою безпеки життєдіяльності розуміється рівень розвитку людини і суспільства, що характеризується значущістю завдання забезпечення безпеки життєдіяльності в системі особистих і соціальних цінностей, поширеністю стереотипів безпечної поведінки в повсякденному житті і в умовах небезпечних і надзвичайних ситуацій, мірою захищеності від загроз і небезпек в усіх сферах життєдіяльності. http://www.youtube.com/watch?v=Kx95RXtDhW8

А якщо сказати простіше, то культура безпеки життєдіяльності - цей стан розвитку людини, соціальної групи, суспільства, що характеризується відношенням до питань забезпечення безпечного життя і трудової діяльності і, головне, активною практичною діяльністю по зниженню рівня небезпеки. Принципи забезпечення безпеки життєдіяльності

Психофізіологічні здібності людини досить добре захищають його від небезпек. Але покладатися тільки на природну систему захисту не можна. Її необхідно доповнити грошовими технічними коштами, що створюються на основі практики з урахуванням новітніх досягнень науки і техніки.

Технічна спрямованість в розвитку цивілізації породила проблему захисту людини від їм же створеної техносфери. Ця проблема має багато аспектів. Найважливішим з них є завдання забезпечення безпеки людини у виробничих умовах.

=== Стратегічні методи захисту ===

Існує три стратегічні методи захисту від небезпек на виробництві.

1. Просторове розділення сфери(простір, в якому з високою вірогідністю можлива реалізація потенційної небезпеки, простір, в якому знаходиться людина).

2. Забезпечення безпечного стану середовища, що оточує людину. При цьому використовують блокування, обгороджування, що відділяють небезпечні механізми від людини, вентилювання і кондиціонування повітря робочої зони та ін. Широко застосовують засоби колективного захисту(СКЗ), наприклад, захисні екрани на шляху поширення шуму і тому подібне

3. Посилення захисних властивостей людини. Для вирішення цієї проблеми використовують засоби індивідуального захисту(СИЗИЙ), що дозволяє опускатися в глибини моря, виходити за межі космічної станції, витримувати 500°З при пожежі та ін.

Разом з СИЗИЙ, застосовують методи, що забезпечують адаптацію людини до виробничого середовища, наприклад, навчання працюючих безпечним прийомам роботи, інструктаж і тому подібне

Принципи забезпечення безпеки праці умовно розділяють на чотири класи: орієнтуючі, технічні, управлінські і організаційні. Орієнтуючі принципи визначають напрям пошуку безпечних рішень. При цьому використовується системність в підході до рішення проблем, принцип збору інформації про об'єкт і класифікацію небезпек, принцип можливості заміни людини в небезпечній зоні промисловими роботами,, принцип нормування(норми освітленості, шуму) і деякі інші.

Група технічних принципів включає:

1) захист відстанню і часом;

2) екранування небезпеки;

3) слабка ланка;

4) блокування.

У групу управлінських входять принципи:

- плановості;

- зворотного зв'язку, підбору кадрів, стимулювання. Навколо нас не все так страшно, природа нам дарує чимало приємних вражень. Цим оптимістичним відео ми закінчуємо наш урок. http://www.youtube.com/watch?v=9XPvMxIf65A&playnext=1&list=PL5EF3ABCE5D514DC8&feature=results_main

=== Список використаних джерел ===

''Конспект и презентация к уроку ОБЖ Елисеева Екатерина Степановна МОУ СОШ №17 г. Улан-Удэ республики Бурятия''

'' Рахманов Б.Н., Чистов Е.Д. Безопасность при эксплуатации лазерных установок.-- М.: Машиностроение, 1981. 16. Саборно Р.В., Селедцов В.Ф., Печковский В.И. Электробезопасность на производстве. Методические указания.-- Киев: Вища Школа, 1978. ''

''Справочная книга по охране труда/Под ред. Русака О.Н., Шайдорова А.А.-- Кишинев, Изд-во «Картя Молдовеняскэ», 1978. ''

'' Белов С.В., Козьяков А.Ф., Партолин О.Ф. и др. Средства защиты в машиностроении. Расчет и проектирование. Справочник./Под ред. Белова С.В.--М.: Машиностроение, 1989. ''

'' Титова Г.Н. Токсичность химических веществ.-- Л.: ЛТИ, 1983. ''

''Толоконцев Н.А. Основы общей промышленной токсикологии.-- М.: Медицина, 1978. ''

''Юртов Е.В., Лейкин Ю.Л. Химическая токсикология.-- М.: МХТИ, 1989. ''

Над уроком працювали:

Є. Єлисеєва

В.Пилипенко

Відредаговано і надіслано В. Пилипенко.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Принципи безпечної життєдіяльності. Повні уроки

2012-12-18T12:50:27Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

===Тема===
Принципи безпечної життєдіяльності
===Мета===
формувати в школярів поняття про принципи безпечної життєдіяльності, ознайомити з сучасним уявленням про безпеку людини. Відпрацювати навички аналізу ситуації та оцінювання ризиків щоденного життя. Виховувати особистість, готову до творчої діяльності і моральної поведінки.
===Тип уроку===
навчально виховний.
===Проблема безпеки життєдіяльності людини===
Проблема безпеки життєдіяльності людини в сучасних умовах - одна з найактуальніших. Події, що відбуваються у світі, свідчать про збільшення техногенних, природо генних і соціо генних небезпек для людського життя, показують пряму залежність стабільності цілих держав і виживаності народів від підготовленості підростаючих поколінь до розпізнавання і відвертання небезпек, від системи громадських і індивідуальних механізмів захисту держави і окремої особи.
Сьогодні ми з вами зрозуміємо як поводитись у надзвичайних ситуацій, а також намагатимемось зрозуміти як знаходити вихід з ситуацій, небезпечних для життя і здоров'я, можливо на основі формування у нього системи знань про основи безпеки життєдіяльності людини і суспільства, навчання практичним навичкам охорони життя і здоров'я, на основі формування у нього досвіду безпечної життєдіяльності.
Діяльність людини є предметом наукової дисципліни "Безпека життєдіяльності"(БЖД). Безпека життєдіяльності людини є об'єктом(мета) цієї дисципліни. Діяльність людини здійснюється в умовах техносфери(виробничої зони) або природного довкілля, тобто в місці існування. У науковій теорії БЖД, таким чином, найважливішими поняттями є: місце існування, діяльність, небезпека, ризик і безпека.
Місце існування -- середовище, що оточує людину, обумовлене в даний момент сукупністю чинників(фізичних, хімічних біологічних, соціальних), здатних чинити пряму або непряму, негайну або віддалену дію на діяльність людини, його здоров'я і потомство.
Виробниче середовище(зона) складається із складових її елементів: предмети праці, засобу праці, продукти праці та ін.
Діяльність -- активна(свідоме) взаємодія людини з місцем існування, результатом якого має бути її корисність для існування людини в цьому середовищі. Вплив діяльності включає мета, засіб, результат і сам процес діяльності. Форми діяльності різноманітні.
===Життєвий досвід===
Життєвий досвід людини показує, що будь-який створюваний вид діяльності має бути корисний для його існування, але одночасно діяльність може бути джерелом негативних дій або шкоди, призводить до травматизму, захворювань, а іноді закінчується і повною втратою працездатності або смертю. Шкода людині може наносити будь-яка діяльність: робота на виробництві(трудова діяльність), різні види відпочинку, розваги і навіть діяльність, пов'язана з отриманням знань. Людська практика, таким чином, дає основу стверджувати, що будь-яка діяльність
===Безпека===
Безпека - необхідна умова подальшого розвитку цивілізації. Проте ми бачимо, що і в XXI столітті зберігаються традиційні загрози і небезпеки, виникають нові. Посилюються соціальні протиріччя, зростає уразливість міських інфраструктур до ударів стихії, енергетичних катастроф, актів тероризму. Все більше тривожать світову громадськість інфекційні захворювання. Перед людством усе більш гостро встають питання: що відбувається з нашою безпекою? Як створити нові, ефективніші системи і технології управління нею? До рішення яких критичних, вузлових завдань слід передусім докласти зусилля?
Сьогодні все очевидніше стає той факт, що для вирішення проблем зниження ризиків різних кризових явищ недостатньо тільки нормативних правових, організаційно-технічних і інженерних заходів. Досвід показує, що заходи по збільшенню надійності технічних об'єктів, створенню алгоритмів безпечного управління ними, по розробці досконалих засобів і способів захисту від надзвичайних ситуацій малоефективні.
http://www.youtube.com/watch?v=1A6UKVx9BcY
===Управління безпекою людин===
Управління безпекою людини, суспільства, держави слід здійснювати через соціальну сферу, через погоджену поведінку людей і чітко регламентовані соціальні норми поведінки. Необхідно враховувати людський чинник. Адже, за різними оцінками, саме цей чинник ініціює виникнення до 80-90 відсотків усіх техногенних і до 30-40 відсотків природних надзвичайних ситуацій.
Потрібно підкреслити, що облік людського чинника в процесі забезпечення безпеки життєдіяльності не зводиться тільки до формування у людей певної сукупності знань і умінь. Важливо, щоб цей процес був пріоритетною метою і внутрішньою потребою людини, суспільства, цивілізації. Цього можна досягти шляхом розвитку нового світогляду, системи ідеалів і цінностей, норм і традицій безпечної поведінки, тобто формування цілої культури безпеки життєдіяльності.
===Культура безпеки життєдіяльності===
Під культурою безпеки життєдіяльності розуміється рівень розвитку людини і суспільства, що характеризується значущістю завдання забезпечення безпеки життєдіяльності в системі особистих і соціальних цінностей, поширеністю стереотипів безпечної поведінки в повсякденному житті і в умовах небезпечних і надзвичайних ситуацій, мірою захищеності від загроз і небезпек в усіх сферах життєдіяльності.
http://www.youtube.com/watch?v=Kx95RXtDhW8

А якщо сказати простіше, то культура безпеки життєдіяльності - цей стан розвитку людини, соціальної групи, суспільства, що характеризується відношенням до питань забезпечення безпечного життя і трудової діяльності і, головне, активною практичною діяльністю по зниженню рівня небезпеки.
Принципи забезпечення безпеки життєдіяльності

Психофізіологічні здібності людини досить добре захищають його від небезпек. Але покладатися тільки на природну систему захисту не можна. Її необхідно доповнити грошовими технічними коштами, що створюються на основі практики з урахуванням новітніх досягнень науки і техніки.

Технічна спрямованість в розвитку цивілізації породила проблему захисту людини від їм же створеної техносфери. Ця проблема має багато аспектів. Найважливішим з них є завдання забезпечення безпеки людини у виробничих умовах.
===Стратегічні методи захисту===
Існує три стратегічні методи захисту від небезпек на виробництві.

1. Просторове розділення сфери(простір, в якому з високою вірогідністю можлива реалізація потенційної небезпеки, простір, в якому знаходиться людина).

2. Забезпечення безпечного стану середовища, що оточує людину. При цьому використовують блокування, обгороджування, що відділяють небезпечні механізми від людини, вентилювання і кондиціонування повітря робочої зони та ін. Широко застосовують засоби колективного захисту(СКЗ), наприклад, захисні екрани на шляху поширення шуму і тому подібне

3. Посилення захисних властивостей людини. Для вирішення цієї проблеми використовують засоби індивідуального захисту(СИЗИЙ), що дозволяє опускатися в глибини моря, виходити за межі космічної станції, витримувати 500°З при пожежі та ін.

Разом з СИЗИЙ, застосовують методи, що забезпечують адаптацію людини до виробничого середовища, наприклад, навчання працюючих безпечним прийомам роботи, інструктаж і тому подібне

Принципи забезпечення безпеки праці умовно розділяють на чотири класи: орієнтуючі, технічні, управлінські і організаційні.
Орієнтуючі принципи визначають напрям пошуку безпечних рішень. При цьому використовується системність в підході до рішення проблем, принцип збору інформації про об'єкт і класифікацію небезпек, принцип можливості заміни людини в небезпечній зоні промисловими роботами,, принцип нормування(норми освітленості, шуму) і деякі інші.

Група технічних принципів включає:

1) захист відстанню і часом;

2) екранування небезпеки;

3) слабка ланка;

4) блокування.

У групу управлінських входять принципи:

- плановості;

- зворотного зв'язку, підбору кадрів, стимулювання.
Навколо нас не все так страшно, природа нам дарує чимало приємних вражень. Цим оптимістичним відео ми закінчуємо наш урок.
http://www.youtube.com/watch?v=9XPvMxIf65A&playnext=1&list=PL5EF3ABCE5D514DC8&feature=results_main

===Список використаних джерел===
Конспект и презентация к уроку ОБЖ Елисеева Екатерина Степановна
МОУ СОШ №17 г. Улан-Удэ республики Бурятия
15. Рахманов Б.Н., Чистов Е.Д. Безопасность при эксплуатации лазерных установок.-- М.: Машиностроение, 1981.
16. Саборно Р.В., Селедцов В.Ф., Печковский В.И. Электробезопасность на производстве. Методические указания.-- Киев: Вища Школа, 1978.
17. Справочная книга по охране труда/Под ред. Русака О.Н., Шайдорова А.А.-- Кишинев, Изд-во «Картя Молдовеняскэ», 1978.
18. Белов С.В., Козьяков А.Ф., Партолин О.Ф. и др. Средства защиты в машиностроении. Расчет и проектирование. Справочник./Под ред. Белова С.В.--М.: Машиностроение, 1989.
19. Титова Г.Н. Токсичность химических веществ.-- Л.: ЛТИ, 1983.
20. Толоконцев Н.А. Основы общей промышленной токсикологии.-- М.: Медицина, 1978.
21. Юртов Е.В., Лейкин Ю.Л. Химическая токсикология.-- М.: МХТИ, 1989.
Над уроком працювали:
Є. Єлисеєва
В.Пилипенко
Відредаговано і надіслано В. Пилипенко.
----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Принципи безпечної життєдіяльності. Повні уроки

2012-12-18T12:46:56Z

User23: Новая страница: «'''33.1Гіпермаркет Знань>>[[Основи здоров'я|Основи зд...»

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

Тема: Принципи безпечної життєдіяльності
Мета: формувати в школярів поняття про принципи безпечної життєдіяльності, ознайомити з сучасним уявленням про безпеку людини. Відпрацювати навички аналізу ситуації та оцінювання ризиків щоденного життя. Виховувати особистість, готову до творчої діяльності і моральної поведінки.
Тип уроку:навчально виховний.
Проблема безпеки життєдіяльності людини в сучасних умовах - одна з найактуальніших. Події, що відбуваються у світі, свідчать про збільшення техногенних, природо генних і соціо генних небезпек для людського життя, показують пряму залежність стабільності цілих держав і виживаності народів від підготовленості підростаючих поколінь до розпізнавання і відвертання небезпек, від системи громадських і індивідуальних механізмів захисту держави і окремої особи.
Сьогодні ми з вами зрозуміємо як поводитись у надзвичайних ситуацій, а також намагатимемось зрозуміти як знаходити вихід з ситуацій, небезпечних для життя і здоров'я, можливо на основі формування у нього системи знань про основи безпеки життєдіяльності людини і суспільства, навчання практичним навичкам охорони життя і здоров'я, на основі формування у нього досвіду безпечної життєдіяльності.
Діяльність людини є предметом наукової дисципліни "Безпека життєдіяльності"(БЖД). Безпека життєдіяльності людини є об'єктом(мета) цієї дисципліни. Діяльність людини здійснюється в умовах техносфери(виробничої зони) або природного довкілля, тобто в місці існування. У науковій теорії БЖД, таким чином, найважливішими поняттями є: місце існування, діяльність, небезпека, ризик і безпека.
Місце існування -- середовище, що оточує людину, обумовлене в даний момент сукупністю чинників(фізичних, хімічних біологічних, соціальних), здатних чинити пряму або непряму, негайну або віддалену дію на діяльність людини, його здоров'я і потомство.
Виробниче середовище(зона) складається із складових її елементів: предмети праці, засобу праці, продукти праці та ін.
Діяльність -- активна(свідоме) взаємодія людини з місцем існування, результатом якого має бути її корисність для існування людини в цьому середовищі. Вплив діяльності включає мета, засіб, результат і сам процес діяльності. Форми діяльності різноманітні.
Життєвий досвід людини показує, що будь-який створюваний вид діяльності має бути корисний для його існування, але одночасно діяльність може бути джерелом негативних дій або шкоди, призводить до травматизму, захворювань, а іноді закінчується і повною втратою працездатності або смертю. Шкода людині може наносити будь-яка діяльність: робота на виробництві(трудова діяльність), різні види відпочинку, розваги і навіть діяльність, пов'язана з отриманням знань. Людська практика, таким чином, дає основу стверджувати, що будь-яка діяльність
Безпека - необхідна умова подальшого розвитку цивілізації. Проте ми бачимо, що і в XXI столітті зберігаються традиційні загрози і небезпеки, виникають нові. Посилюються соціальні протиріччя, зростає уразливість міських інфраструктур до ударів стихії, енергетичних катастроф, актів тероризму. Все більше тривожать світову громадськість інфекційні захворювання. Перед людством усе більш гостро встають питання: що відбувається з нашою безпекою? Як створити нові, ефективніші системи і технології управління нею? До рішення яких критичних, вузлових завдань слід передусім докласти зусилля?
Сьогодні все очевидніше стає той факт, що для вирішення проблем зниження ризиків різних кризових явищ недостатньо тільки нормативних правових, організаційно-технічних і інженерних заходів. Досвід показує, що заходи по збільшенню надійності технічних об'єктів, створенню алгоритмів безпечного управління ними, по розробці досконалих засобів і способів захисту від надзвичайних ситуацій малоефективні.
http://www.youtube.com/watch?v=1A6UKVx9BcY
Управління безпекою людини, суспільства, держави слід здійснювати через соціальну сферу, через погоджену поведінку людей і чітко регламентовані соціальні норми поведінки. Необхідно враховувати людський чинник. Адже, за різними оцінками, саме цей чинник ініціює виникнення до 80-90 відсотків усіх техногенних і до 30-40 відсотків природних надзвичайних ситуацій.
Потрібно підкреслити, що облік людського чинника в процесі забезпечення безпеки життєдіяльності не зводиться тільки до формування у людей певної сукупності знань і умінь. Важливо, щоб цей процес був пріоритетною метою і внутрішньою потребою людини, суспільства, цивілізації. Цього можна досягти шляхом розвитку нового світогляду, системи ідеалів і цінностей, норм і традицій безпечної поведінки, тобто формування цілої культури безпеки життєдіяльності.
Під культурою безпеки життєдіяльності розуміється рівень розвитку людини і суспільства, що характеризується значущістю завдання забезпечення безпеки життєдіяльності в системі особистих і соціальних цінностей, поширеністю стереотипів безпечної поведінки в повсякденному житті і в умовах небезпечних і надзвичайних ситуацій, мірою захищеності від загроз і небезпек в усіх сферах життєдіяльності.
http://www.youtube.com/watch?v=Kx95RXtDhW8

А якщо сказати простіше, то культура безпеки життєдіяльності - цей стан розвитку людини, соціальної групи, суспільства, що характеризується відношенням до питань забезпечення безпечного життя і трудової діяльності і, головне, активною практичною діяльністю по зниженню рівня небезпеки.
Принципи забезпечення безпеки життєдіяльності

Психофізіологічні здібності людини досить добре захищають його від небезпек. Але покладатися тільки на природну систему захисту не можна. Її необхідно доповнити грошовими технічними коштами, що створюються на основі практики з урахуванням новітніх досягнень науки і техніки.

Технічна спрямованість в розвитку цивілізації породила проблему захисту людини від їм же створеної техносфери. Ця проблема має багато аспектів. Найважливішим з них є завдання забезпечення безпеки людини у виробничих умовах.

Існує три стратегічні методи захисту від небезпек на виробництві.

1. Просторове розділення сфери(простір, в якому з високою вірогідністю можлива реалізація потенційної небезпеки, простір, в якому знаходиться людина).

2. Забезпечення безпечного стану середовища, що оточує людину. При цьому використовують блокування, обгороджування, що відділяють небезпечні механізми від людини, вентилювання і кондиціонування повітря робочої зони та ін. Широко застосовують засоби колективного захисту(СКЗ), наприклад, захисні екрани на шляху поширення шуму і тому подібне

3. Посилення захисних властивостей людини. Для вирішення цієї проблеми використовують засоби індивідуального захисту(СИЗИЙ), що дозволяє опускатися в глибини моря, виходити за межі космічної станції, витримувати 500°З при пожежі та ін.

Разом з СИЗИЙ, застосовують методи, що забезпечують адаптацію людини до виробничого середовища, наприклад, навчання працюючих безпечним прийомам роботи, інструктаж і тому подібне

Принципи забезпечення безпеки праці умовно розділяють на чотири класи: орієнтуючі, технічні, управлінські і організаційні.
Орієнтуючі принципи визначають напрям пошуку безпечних рішень. При цьому використовується системність в підході до рішення проблем, принцип збору інформації про об'єкт і класифікацію небезпек, принцип можливості заміни людини в небезпечній зоні промисловими роботами,, принцип нормування(норми освітленості, шуму) і деякі інші.

Група технічних принципів включає:

1) захист відстанню і часом;

2) екранування небезпеки;

3) слабка ланка;

4) блокування.

У групу управлінських входять принципи:

- плановості;

- зворотного зв'язку, підбору кадрів, стимулювання.
Навколо нас не все так страшно, природа нам дарує чимало приємних вражень. Цим оптимістичним відео ми закінчуємо наш урок.
http://www.youtube.com/watch?v=9XPvMxIf65A&playnext=1&list=PL5EF3ABCE5D514DC8&feature=results_main

Список використаних джерел:
Конспект и презентация к уроку ОБЖ Елисеева Екатерина Степановна
МОУ СОШ №17 г. Улан-Удэ республики Бурятия
15. Рахманов Б.Н., Чистов Е.Д. Безопасность при эксплуатации лазерных установок.-- М.: Машиностроение, 1981.
16. Саборно Р.В., Селедцов В.Ф., Печковский В.И. Электробезопасность на производстве. Методические указания.-- Киев: Вища Школа, 1978.
17. Справочная книга по охране труда/Под ред. Русака О.Н., Шайдорова А.А.-- Кишинев, Изд-во «Картя Молдовеняскэ», 1978.
18. Белов С.В., Козьяков А.Ф., Партолин О.Ф. и др. Средства защиты в машиностроении. Расчет и проектирование. Справочник./Под ред. Белова С.В.--М.: Машиностроение, 1989.
19. Титова Г.Н. Токсичность химических веществ.-- Л.: ЛТИ, 1983.
20. Толоконцев Н.А. Основы общей промышленной токсикологии.-- М.: Медицина, 1978.
21. Юртов Е.В., Лейкин Ю.Л. Химическая токсикология.-- М.: МХТИ, 1989.
Над уроком працювали:
Є. Єлисеєва
В.Пилипенко
Відредаговано і надіслано В. Пилипенко.
----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Основи здоров’я 7 клас.Повні уроки

2012-12-17T09:58:15Z

User23:

[http://school.xvatit.com/index.php?title=%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%27%D1%8F Основи здоров’я] 7 клас містить велику кількість навчальних матеріалів з предмету охорона здоров’я Діти дізнаються багато нового й цікавого про складові здоров’я , зокрема про взаємозалежність способу життя і здоров'я  та ін.  За допомогою конспектів уроків, рефератів, презентацій,  кросвордів, практикумів, лабораторних, кейсів та багато інших цікавих матеріалів з предмету основи здоров’я  діти здобудуть нові знання й навички  в режимі он-лайн!

 '''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>Основи здоров'я 7 клас'''

 '''Вступ. Здоровий спосіб життя''' 1. [[Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Повні уроки]]. Складові здорового способу життя '''Життя і здоровя людини''' 2. [[Спосіб життя і здоров'я .Повні уроки]] 3. [[Формування здорового способу життя. Повні уроки]]. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя. 4. Принципи безпечної життєдіяльності 5. Принципи безпечної життєдіяльності. Правила поведінки, безпечної для життя. Безпека на дорогах. Безпека пасажира легкового і вантажного автомобіля. Небезпечні вантажі. Види ДТП. Дії свідка ДТП 6. Техногенна безпека. Правила безпечної безпеки житла. Пожежа в громадському приміщенні. План евакуації, знаки пожежної безпеки. Особливості користування паливними газами. 7. Попередження захворювань. Захисні реакції організму людини. Основні методи попередження неінфекційних та інфекційних захворювань '''Фізична складова здоров’я''' 8. Індивідуальний розвиток підлітків 9. Вікові особливості індивідуального розвитку підлітків. Ознаки статевого дозрівання. Чинники ризику індивідуального розвитку. Косметичні проблеми підлітків Особливості стану шкіри в підлітковому віці. Типи шкіри. Особливості догляду за шкірою. 10. Попередження захворювань шкіри дівчат і хлопців. Косметичні проблеми підлітків. Косметичні засоби і [http://xvatit.com/sneeze/ здоров'я]. Косметичні засоби для дівчат. Косметичні засоби для хлопців. '''Соціальна складова здоров’я''' 11. Соціальні чинники здоров'я підлітків 12. Поняття про соціальні чинники здоров'я і безпеки підлітків. Соціальні чинники ризику для здоров'я в найближчому оточенні підлітків. Запобігання вживанню наркотиків підлітками Причини вживання наркотичних речовин підлітками. Поняття про наркотичну залежність. Ознаки наркотичної залежності. Невідкладна допомога при наркотичному отруєнні. Кримінальна відповідальність за поширення наркотичних речовин. Наркоманія й ВІЛ-інфікування Особливості поширення ВІЛ-інфікування серед молоді в Україні. 13. Протидія дискримінації щодо ВІЛ-інфікованих. Профілактика туберкульозу Збудник туберкульозу, умови інфікування, умови розвитку захворювання. Профілактика туберкульозу у підлітків. Хвороби цивілізації 14. Соціальні чинники ризику «хвороб цивілізації». Куріння і рак. 15. Психологічний розвиток підлітків 16. Психологічна характеристика підліткового віку. Умови, що сприяють психологічному розвитку підлітка. Розвиток інтелектуальних задатків. Психологічні особливості поведінки людини в екстремальних умовах. Психологічне благополуччя підлітків 17. Відчуття, емоції, почуття. Виховання культури почуттів та способу їх вияву. Взаємозв'язок почуттів і здоров'я. 18. Емоційне благополуччя. Ознаки психологічного благополуччя. Фактори, які порушують психологічну рівновагу. Способи відновлення і підтримки психологічної рівноваги. 19. Конфлікти і здоров'я 20. Психологічні конфлікти і способи їх подолання. Поняття про стрес. Вплив стресу на здоров'я. Методи запобігання стресу. Уроки [[Основи здоров'я|основи здоров'я]] онлайн, методичні розробки основи здоров'я, [[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|усі уроки]], уроки онлайн 

'''Зміст уроку'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] конспект уроку і опорний каркас
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] презентація уроку
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] акселеративні методи та інтерактивні технології
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] закриті вправи (тільки для використання вчителями)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] оцінювання

'''Практика'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] задачі та вправи,самоперевірка
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] практикуми, лабораторні, кейси
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] рівень складності задач: звичайний, високий, олімпійський
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] домашнє завдання

'''Ілюстрації'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] ілюстрації: відеокліпи, аудіо, фотографії, графіки, таблиці, комікси, мультимедіа
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] реферати
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] фішки для допитливих
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] шпаргалки
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] гумор, притчі, приколи, приказки, кросворди, цитати

'''Доповнення'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] зовнішнє незалежне тестування (ЗНТ)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] підручники основні і допоміжні
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] тематичні свята, девізи
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] статті
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] національні особливості
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] словник термінів
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] інше

'''Тільки для вчителів'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/Idealny_urok.html ідеальні уроки]
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] календарний план на рік
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] методичні рекомендації
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] програми
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/forum/ обговорення]

 Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, [http://xvatit.com/index.php?do=feedback напишите нам].

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - [http://xvatit.com/forum/ Образовательный форум].

Формування здорового способу життя. Повні уроки

2012-12-17T09:57:28Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Формування здорового способу життя. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя.

=== Мета ===

зформувати поняття «формування звички», проаналізувати вплив шкідливих звичок на наше здоров’я, стимулювати до самостійного й усвідомленого вибору життєвої позиції; порівнювати, працювати в колективі, уміння робити висновки.

=== Тип уроку ===

навчально виховний

[[Image:Pri9.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]] 

Сьогодні в нас дуже цікава тема, ми будемо говорити про наші [[Тема 16. Динамічний стереотип. Навички і звички|звички]]. Про те як звички формуються і який вплив вони мають на наше життя. Увага:

{{#ev:youtube|HRUUKFFcnE8}}
Ми подивились дитячий мультфільм, але скажіть чи ніколи подібного не траплялось із вами? Для того, щоб відповісти на питання про звички, необхідно зрозуміти механізм формування звички, причому не важливо поганої, згубної або хорошої звички.

=== Формування звички ===

Саме формування звички йде за простими законами, більшість людей впевнена в тому, що для формування нової звички досить 21 день. Чому саме 21 [[Ілюстрації до уроку «Знайомство із темою “Мій робочий день”. Unit 10, lesson 1.»|день]]? Звідки ця інформація у людей? Річ у тому, що це узято з дуже старого дослідження проведеного НАСА, де людям одягали окуляри з лінзами які перевертали зображення з ніг на голову і вони бачили весь світ у прямому розумінні перевернутому. І вони носили ці окуляри 24 години в добу, навіть спали в них, і в усіх випробовуваних через 21 день картина світу стала нормальною, тобто вони дивилися через лінзи, які перевертають зображення і не бачили цього самого перевороту.

[[Image:Pri1.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Тоді знімали ці окуляри з лінзами і випробовувані без окулярів бачили світ перевернутому знову. І знову через 21 день і у них відновилося нормальне бачення, до якого усі ми звикли. І звідси пішла інформація, що для придбання нової звички або позбавлення від небажаної звички(тобто заміна одній на іншу) досить 21 день. У мене до Вас питання: Ви знаходитеся в таких же умовах, як випробовувані в НАСА? Абсолютно упевнена в тому, що твердо вирішивши, придбати нову звичку - припустимо щодня робити певний комплекс вправ привести себе у бажану фізичну [[Форму|форму]], Ви починаєте халтурити, бо усередині включається внутрішній голос, якому лінь, який хоче ще поспати, який підбовтує розпочати із завтрашнього дня і так далі. І так у всьому.

[[Image:Pri2.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

=== Успіх ===

Замисліться, як багато книг про успіх, де даний чіткий алгоритм дій, називається роби і отримаєш результат. І отримавши заряд мотивації від автора ми починаємо робити, але рано чи пізно перестаємо робити, або робимо для галочки - не викладаючись на всі 100%. [[Взаємодія тіл. Результат взаємодії — деформація і зміна швидкості. Інерція|Результат]] у результаті на нулі. На цьому прогорають більшість тренінгів і систем заочного навчання. Мало того, ніхто не попереджає про " Обломи" які чекають вас на шляху. Бо основна робота починається, якраз після 21 дня. Період двох місяців і ще одного тижня - це шлях найважчий.

=== Сила волі ===

Тут потрібна сила волі і величезне хочу, як правило найнастирливіші і наполегливіші сходять з шляху саме в період після 21 дня, бо їм їх ні хто не попередив про те, що формування нової звички не закінчується після щоденного її тренування впродовж 21 дня.

Після 21 дня - в цей період людина вчиться жити з новою звичкою, застосовувати - і тут не завжди виходить. І тільки через три місяці, після незначних результатів, нова звичка починає давати бажані результати, увесь фокус в тому, що в цей час людина не помічає свою нову звичку. І тільки тоді вона починає вбудовуватися в його структуру особи ґрунтовно, а також приносити результат на постійній основі. Отже, невелика техніка по роботі із звичками: Поставте в наступному порядку: Щастя - Здоров'я - Багатство мети у своєму житті. Саме у області [[Конспект уроку до теми: «Украдене щастя» — найвизначніший сценічний твір Франка|Щастя]] мета на першому місці, потім в області Здоров'я і потім Фінансів. Чому саме такий порядок? Все дуже просто, якщо в іншому порядку поставити цілі у своєму житті(найчастіше зустрічається: Багатство - Здоров'я - Щастя) тоді настає розчарування в житті.

[[Image:Pri4.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Людина переконана, що її робота, її Бізнес важливіші за усе важливе, на ці гроші він може собі купити найвищої якості обслуговування здоров'я і щастя автоматично його накриє з головою. У результаті з такою послідовністю - професійне і емоційне вигорання.

[[Image:Pri5.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Тому дуже важлива послідовність: Щастя - Здоров'я - Багатство. Давайте разом попрактикуємось: До кожної мети яку ви поставили - пропишіть п'ять конкретних дій, які залежать тільки від вас, які ви будите робити щоб досягти поставленої мети. Далі пишіть план і дійте. Попереду чекає багато підводних каменів і перешкод, але той хто пройде, буде найщасливішою людиною на світі. Хвилина гумору:
{{#ev:youtube|0ADHFiify2Y}}

Завдання: Створіть презентацію в PowerPoint на тему: «Які звички впливають на ваше здоров'я». А цей незатійливий мультфільм підкаже вам, яку тему обрати: {{#ev:youtube|i9YzU0-35Ws}}
=== Як позбавитись шкідливих звичок ===

І в закінчення теми про звички ми не можемо поговорити про те, як позбавитись шкідливих звичок. Спочатку визначите, навіщо ви це робите. Адже звичка, ця дія, яка чимось викликана у вашій підсвідомості, а не тільки автоматичні виконання дії.

Ось чому, коли ви вирішите позбавитися від своєї шкідливої звички, то в першу чергу необхідно з'ясувати її причину появи, навчитися розуміти і аналізувати себе. Це дуже необхідно і важливо. Знайдіть те, що вам подобатися у вашій шкідливій звичці. Усі звички зазвичай мають приємний емоційний фон. Якщо ви щось постійно робите, то вам безперечно це повинно подобатися. Якщо ви збираєтеся відмовитися від звички, то вам необхідно визначитися чи являється цей чинник для вас позитивним. Якщо ваша звичка приносить вам тільки одну шкоду, то вам просто необхідно від неї позбавитися і зробити це необхідно, якнайскоріше.

[[Image:Pri6.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Прийміть для себе рішення. Якщо ви на всі сто процентів невпевнені в тому, що хочете позбавитися від своєї звички, то у вас нічого не вийти. Прийміть остаточне рішення і дійте. Обзаведіться новою звичкою Замість старої шкідливої звички, виробіть у себе нову, але менш шкідливу. Це найбільш легкий спосіб позбавитися від звички. Створюйте сприятливі умови Створюйте позитивну атмосферу для того, щоб вам було легше позбавитися від звички.

[[Image:Pri7.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Наприклад, якщо ви хочете схуднути, то не варто часто відвідувати супермаркети і ресторани, не дивитеся на їжу. Навчіться себе контролювати Сильна воля - це запорука успішного позбавлення від шкідливої звички. Якщо ви не можете і не умієте контролювати свої бажання, то ви не зможете відмовитися від вашої шкідливої звички. Тренуйте і розробляйте вашу силу волі. І у вас обов'язково все вийти.

[[Image:Pri8.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

=== Використані джерела ===

''Урок - Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров’я. Складові здорового способу життя. Вчителя основ здоров’я вищої кваліфікаційної категорії ДЗОШ І-ІІІ ст. № 58 Рожкової Світлани Борисівни. План-конспект уроку "Формування звичок здорового способу життя" Автор: О.Усова. Матеріал сайту: osvita.ua Олена Шевчук. Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с. ''

''Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с. Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с. ''

''Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с. ''

''Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.''

Над уроком працювали:

О. Усова

О. Шевчук

В. Пилипенко

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

 

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Файл:Pri9.jpeg

2012-12-17T09:54:38Z

User23:

Формування здорового способу життя. Повні уроки

2012-12-17T09:54:27Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Формування здорового способу життя. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя.

=== Мета ===

зформувати поняття «формування звички», проаналізувати вплив шкідливих звичок на наше здоров’я, стимулювати до самостійного й усвідомленого вибору життєвої позиції; порівнювати, працювати в колективі, уміння робити висновки.

=== Тип уроку ===

навчально виховний

[[Image:pri9.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]] 

Сьогодні в нас дуже цікава тема, ми будемо говорити про наші [[Тема 16. Динамічний стереотип. Навички і звички|звички]]. Про те як звички формуються і який вплив вони мають на наше життя. Увага: http://www.youtube.com/watch?v=HRUUKFFcnE8 Ми подивились дитячий мультфільм, але скажіть чи ніколи подібного не траплялось із вами? Для того, щоб відповісти на питання про звички, необхідно зрозуміти механізм формування звички, причому не важливо поганої, згубної або хорошої звички.

=== Формування звички ===

Саме формування звички йде за простими законами, більшість людей впевнена в тому, що для формування нової звички досить 21 день. Чому саме 21 [[Ілюстрації до уроку «Знайомство із темою “Мій робочий день”. Unit 10, lesson 1.»|день]]? Звідки ця інформація у людей? Річ у тому, що це узято з дуже старого дослідження проведеного НАСА, де людям одягали окуляри з лінзами які перевертали зображення з ніг на голову і вони бачили весь світ у прямому розумінні перевернутому. І вони носили ці окуляри 24 години в добу, навіть спали в них, і в усіх випробовуваних через 21 день картина світу стала нормальною, тобто вони дивилися через лінзи, які перевертають зображення і не бачили цього самого перевороту.

[[Image:Pri1.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Тоді знімали ці окуляри з лінзами і випробовувані без окулярів бачили світ перевернутому знову. І знову через 21 день і у них відновилося нормальне бачення, до якого усі ми звикли. І звідси пішла інформація, що для придбання нової звички або позбавлення від небажаної звички(тобто заміна одній на іншу) досить 21 день. У мене до Вас питання: Ви знаходитеся в таких же умовах, як випробовувані в НАСА? Абсолютно упевнена в тому, що твердо вирішивши, придбати нову звичку - припустимо щодня робити певний комплекс вправ привести себе у бажану фізичну [[Форму|форму]], Ви починаєте халтурити, бо усередині включається внутрішній голос, якому лінь, який хоче ще поспати, який підбовтує розпочати із завтрашнього дня і так далі. І так у всьому.

[[Image:Pri2.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

=== Успіх ===

Замисліться, як багато книг про успіх, де даний чіткий алгоритм дій, називається роби і отримаєш результат. І отримавши заряд мотивації від автора ми починаємо робити, але рано чи пізно перестаємо робити, або робимо для галочки - не викладаючись на всі 100%. [[Взаємодія тіл. Результат взаємодії — деформація і зміна швидкості. Інерція|Результат]] у результаті на нулі. На цьому прогорають більшість тренінгів і систем заочного навчання. Мало того, ніхто не попереджає про " Обломи" які чекають вас на шляху. Бо основна робота починається, якраз після 21 дня. Період двох місяців і ще одного тижня - це шлях найважчий.

=== Сила волі ===

Тут потрібна сила волі і величезне хочу, як правило найнастирливіші і наполегливіші сходять з шляху саме в період після 21 дня, бо їм їх ні хто не попередив про те, що формування нової звички не закінчується після щоденного її тренування впродовж 21 дня.

Після 21 дня - в цей період людина вчиться жити з новою звичкою, застосовувати - і тут не завжди виходить. І тільки через три місяці, після незначних результатів, нова звичка починає давати бажані результати, увесь фокус в тому, що в цей час людина не помічає свою нову звичку. І тільки тоді вона починає вбудовуватися в його структуру особи ґрунтовно, а також приносити результат на постійній основі. Отже, невелика техніка по роботі із звичками: Поставте в наступному порядку: Щастя - Здоров'я - Багатство мети у своєму житті. Саме у області [[Конспект уроку до теми: «Украдене щастя» — найвизначніший сценічний твір Франка|Щастя]] мета на першому місці, потім в області Здоров'я і потім Фінансів. Чому саме такий порядок? Все дуже просто, якщо в іншому порядку поставити цілі у своєму житті(найчастіше зустрічається: Багатство - Здоров'я - Щастя) тоді настає розчарування в житті.

[[Image:Pri4.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Людина переконана, що її робота, її Бізнес важливіші за усе важливе, на ці гроші він може собі купити найвищої якості обслуговування здоров'я і щастя автоматично його накриє з головою. У результаті з такою послідовністю - професійне і емоційне вигорання.

[[Image:Pri5.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Тому дуже важлива послідовність: Щастя - Здоров'я - Багатство. Давайте разом попрактикуємось: До кожної мети яку ви поставили - пропишіть п'ять конкретних дій, які залежать тільки від вас, які ви будите робити щоб досягти поставленої мети. Далі пишіть план і дійте. Попереду чекає багато підводних каменів і перешкод, але той хто пройде, буде найщасливішою людиною на світі. Хвилина гумору: http://www.youtube.com/watch?v=0ADHFiify2Y

Завдання: Створіть презентацію в PowerPoint на тему: «Які звички впливають на ваше здоров'я». А цей незатійливий мультфільм підкаже вам, яку тему обрати: http://www.youtube.com/watch?v=i9YzU0-35Ws

=== Як позбавитись шкідливих звичок ===

І в закінчення теми про звички ми не можемо поговорити про те, як позбавитись шкідливих звичок. Спочатку визначите, навіщо ви це робите. Адже звичка, ця дія, яка чимось викликана у вашій підсвідомості, а не тільки автоматичні виконання дії.

Ось чому, коли ви вирішите позбавитися від своєї шкідливої звички, то в першу чергу необхідно з'ясувати її причину появи, навчитися розуміти і аналізувати себе. Це дуже необхідно і важливо. Знайдіть те, що вам подобатися у вашій шкідливій звичці. Усі звички зазвичай мають приємний емоційний фон. Якщо ви щось постійно робите, то вам безперечно це повинно подобатися. Якщо ви збираєтеся відмовитися від звички, то вам необхідно визначитися чи являється цей чинник для вас позитивним. Якщо ваша звичка приносить вам тільки одну шкоду, то вам просто необхідно від неї позбавитися і зробити це необхідно, якнайскоріше.

[[Image:Pri6.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Прийміть для себе рішення. Якщо ви на всі сто процентів невпевнені в тому, що хочете позбавитися від своєї звички, то у вас нічого не вийти. Прийміть остаточне рішення і дійте. Обзаведіться новою звичкою Замість старої шкідливої звички, виробіть у себе нову, але менш шкідливу. Це найбільш легкий спосіб позбавитися від звички. Створюйте сприятливі умови Створюйте позитивну атмосферу для того, щоб вам було легше позбавитися від звички.

[[Image:Pri7.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Наприклад, якщо ви хочете схуднути, то не варто часто відвідувати супермаркети і ресторани, не дивитеся на їжу. Навчіться себе контролювати Сильна воля - це запорука успішного позбавлення від шкідливої звички. Якщо ви не можете і не умієте контролювати свої бажання, то ви не зможете відмовитися від вашої шкідливої звички. Тренуйте і розробляйте вашу силу волі. І у вас обов'язково все вийти.

[[Image:Pri8.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

=== Використані джерела ===

''Урок - Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров’я. Складові здорового способу життя. Вчителя основ здоров’я вищої кваліфікаційної категорії ДЗОШ І-ІІІ ст. № 58 Рожкової Світлани Борисівни. План-конспект уроку "Формування звичок здорового способу життя" Автор: О.Усова. Матеріал сайту: osvita.ua Олена Шевчук. Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с. ''

''Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с. Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с. ''

''Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с. ''

''Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.''

Над уроком працювали:

О. Усова

О. Шевчук

В. Пилипенко

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

 

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Файл:Pri8.jpeg

2012-12-17T09:53:24Z

User23:

Файл:Pri7.jpeg

2012-12-17T09:52:58Z

User23:

Файл:Pri6.jpeg

2012-12-17T09:52:38Z

User23:

Файл:Pri5.jpeg

2012-12-17T09:52:15Z

User23:

Файл:Pri4.jpeg

2012-12-17T09:51:56Z

User23:

Файл:Pri2.jpeg

2012-12-17T09:51:34Z

User23:

Файл:Pri1.jpeg

2012-12-17T09:51:16Z

User23:

Файл:Pri.jpeg

2012-12-17T09:50:44Z

User23:

Формування здорового способу життя. Повні уроки

2012-12-17T09:50:07Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Формування здорового способу життя. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя.

=== Мета ===

зформувати поняття «формування звички», проаналізувати вплив шкідливих звичок на наше здоров’я, стимулювати до самостійного й усвідомленого вибору життєвої позиції; порівнювати, працювати в колективі, уміння робити висновки.

=== Тип уроку ===

навчально виховний

[[Image:pri.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Сьогодні в нас дуже цікава тема, ми будемо говорити про наші [[Тема 16. Динамічний стереотип. Навички і звички|звички]]. Про те як звички формуються і який вплив вони мають на наше життя. Увага: http://www.youtube.com/watch?v=HRUUKFFcnE8 Ми подивились дитячий мультфільм, але скажіть чи ніколи подібного не траплялось із вами? Для того, щоб відповісти на питання про звички, необхідно зрозуміти механізм формування звички, причому не важливо поганої, згубної або хорошої звички.

=== Формування звички ===

Саме формування звички йде за простими законами, більшість людей впевнена в тому, що для формування нової звички досить 21 день. Чому саме 21 [[Ілюстрації до уроку «Знайомство із темою “Мій робочий день”. Unit 10, lesson 1.»|день]]? Звідки ця інформація у людей? Річ у тому, що це узято з дуже старого дослідження проведеного НАСА, де людям одягали окуляри з лінзами які перевертали зображення з ніг на голову і вони бачили весь світ у прямому розумінні перевернутому. І вони носили ці окуляри 24 години в добу, навіть спали в них, і в усіх випробовуваних через 21 день картина світу стала нормальною, тобто вони дивилися через лінзи, які перевертають зображення і не бачили цього самого перевороту.

[[Image:pri1.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Тоді знімали ці окуляри з лінзами і випробовувані без окулярів бачили світ перевернутому знову. І знову через 21 день і у них відновилося нормальне бачення, до якого усі ми звикли. І звідси пішла інформація, що для придбання нової звички або позбавлення від небажаної звички(тобто заміна одній на іншу) досить 21 день. У мене до Вас питання: Ви знаходитеся в таких же умовах, як випробовувані в НАСА? Абсолютно упевнена в тому, що твердо вирішивши, придбати нову звичку - припустимо щодня робити певний комплекс вправ привести себе у бажану фізичну [[Форму|форму]], Ви починаєте халтурити, бо усередині включається внутрішній голос, якому лінь, який хоче ще поспати, який підбовтує розпочати із завтрашнього дня і так далі. І так у всьому.

[[Image:pri2.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

=== Успіх ===

Замисліться, як багато книг про успіх, де даний чіткий алгоритм дій, називається роби і отримаєш результат. І отримавши заряд мотивації від автора ми починаємо робити, але рано чи пізно перестаємо робити, або робимо для галочки - не викладаючись на всі 100%. [[Взаємодія тіл. Результат взаємодії — деформація і зміна швидкості. Інерція|Результат]] у результаті на нулі. На цьому прогорають більшість тренінгів і систем заочного навчання. Мало того, ніхто не попереджає про " Обломи" які чекають вас на шляху. Бо основна робота починається, якраз після 21 дня. Період двох місяців і ще одного тижня - це шлях найважчий.

=== Сила волі ===

Тут потрібна сила волі і величезне хочу, як правило найнастирливіші і наполегливіші сходять з шляху саме в період після 21 дня, бо їм їх ні хто не попередив про те, що формування нової звички не закінчується після щоденного її тренування впродовж 21 дня.

[[Image:pri2.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Після 21 дня - в цей період людина вчиться жити з новою звичкою, застосовувати - і тут не завжди виходить. І тільки через три місяці, після незначних результатів, нова звичка починає давати бажані результати, увесь фокус в тому, що в цей час людина не помічає свою нову звичку. І тільки тоді вона починає вбудовуватися в його структуру особи ґрунтовно, а також приносити результат на постійній основі. Отже, невелика техніка по роботі із звичками: Поставте в наступному порядку: Щастя - Здоров'я - Багатство мети у своєму житті. Саме у області [[Конспект уроку до теми: «Украдене щастя» — найвизначніший сценічний твір Франка|Щастя]] мета на першому місці, потім в області Здоров'я і потім Фінансів. Чому саме такий порядок? Все дуже просто, якщо в іншому порядку поставити цілі у своєму житті(найчастіше зустрічається: Багатство - Здоров'я - Щастя) тоді настає розчарування в житті.

[[Image:pri4.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Людина переконана, що її робота, її Бізнес важливіші за усе важливе, на ці гроші він може собі купити найвищої якості обслуговування здоров'я і щастя автоматично його накриє з головою. У результаті з такою послідовністю - професійне і емоційне вигорання.

[[Image:pri5.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Тому дуже важлива послідовність: Щастя - Здоров'я - Багатство. Давайте разом попрактикуємось: До кожної мети яку ви поставили - пропишіть п'ять конкретних дій, які залежать тільки від вас, які ви будите робити щоб досягти поставленої мети. Далі пишіть план і дійте. Попереду чекає багато підводних каменів і перешкод, але той хто пройде, буде найщасливішою людиною на світі. Хвилина гумору: http://www.youtube.com/watch?v=0ADHFiify2Y

Завдання: Створіть презентацію в PowerPoint на тему: «Які звички впливають на ваше здоров'я». А цей незатійливий мультфільм підкаже вам, яку тему обрати: http://www.youtube.com/watch?v=i9YzU0-35Ws

=== Як позбавитись шкідливих звичок ===

І в закінчення теми про звички ми не можемо поговорити про те, як позбавитись шкідливих звичок. Спочатку визначите, навіщо ви це робите. Адже звичка, ця дія, яка чимось викликана у вашій підсвідомості, а не тільки автоматичні виконання дії.

Ось чому, коли ви вирішите позбавитися від своєї шкідливої звички, то в першу чергу необхідно з'ясувати її причину появи, навчитися розуміти і аналізувати себе. Це дуже необхідно і важливо. Знайдіть те, що вам подобатися у вашій шкідливій звичці. Усі звички зазвичай мають приємний емоційний фон. Якщо ви щось постійно робите, то вам безперечно це повинно подобатися. Якщо ви збираєтеся відмовитися від звички, то вам необхідно визначитися чи являється цей чинник для вас позитивним. Якщо ваша звичка приносить вам тільки одну шкоду, то вам просто необхідно від неї позбавитися і зробити це необхідно, якнайскоріше.

[[Image:pri6.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Прийміть для себе рішення. Якщо ви на всі сто процентів невпевнені в тому, що хочете позбавитися від своєї звички, то у вас нічого не вийти. Прийміть остаточне рішення і дійте. Обзаведіться новою звичкою Замість старої шкідливої звички, виробіть у себе нову, але менш шкідливу. Це найбільш легкий спосіб позбавитися від звички. Створюйте сприятливі умови Створюйте позитивну атмосферу для того, щоб вам було легше позбавитися від звички.

[[Image:pri7.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

Наприклад, якщо ви хочете схуднути, то не варто часто відвідувати супермаркети і ресторани, не дивитеся на їжу. Навчіться себе контролювати Сильна воля - це запорука успішного позбавлення від шкідливої звички. Якщо ви не можете і не умієте контролювати свої бажання, то ви не зможете відмовитися від вашої шкідливої звички. Тренуйте і розробляйте вашу силу волі. І у вас обов'язково все вийти.

[[Image:pri8.jpeg|350x350px|Формування здорового способу життя]]

=== Використані джерела ===

''Урок - Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров’я. Складові здорового способу життя. Вчителя основ здоров’я вищої кваліфікаційної категорії ДЗОШ І-ІІІ ст. № 58 Рожкової Світлани Борисівни. План-конспект уроку "Формування звичок здорового способу життя" Автор: О.Усова. Матеріал сайту: osvita.ua Олена Шевчук. Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с. ''

''Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с. Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с. ''

''Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с. ''

''Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.''

Над уроком працювали:

О. Усова

О. Шевчук

В. Пилипенко

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

 

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Формування здорового способу життя. Повні уроки

2012-12-17T09:41:56Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Формування здорового способу життя. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя.

=== Мета ===

зформувати поняття «формування звички», проаналізувати вплив шкідливих звичок на наше здоров’я, стимулювати до самостійного й усвідомленого вибору життєвої позиції; порівнювати, працювати в колективі, уміння робити висновки.

=== Тип уроку ===

навчально виховний Сьогодні в нас дуже цікава тема, ми будемо говорити про наші [[Тема_16._Динамічний_стереотип._Навички_і_звички|звички]]. Про те як звички формуються і який вплив вони мають на наше життя. Увага: http://www.youtube.com/watch?v=HRUUKFFcnE8 Ми подивились дитячий мультфільм, але скажіть чи ніколи подібного не траплялось із вами? Для того, щоб відповісти на питання про звички, необхідно зрозуміти механізм формування звички, причому не важливо поганої, згубної або хорошої звички.

=== Формування звички ===

Саме формування звички йде за простими законами, більшість людей впевнена в тому, що для формування нової звички досить 21 день. Чому саме 21 [[Ілюстрації_до_уроку_«Знайомство_із_темою_“Мій_робочий_день”._Unit_10,_lesson_1.»|день]]? Звідки ця інформація у людей? Річ у тому, що це узято з дуже старого дослідження проведеного НАСА, де людям одягали окуляри з лінзами які перевертали зображення з ніг на голову і вони бачили весь світ у прямому розумінні перевернутому. І вони носили ці окуляри 24 години в добу, навіть спали в них, і в усіх випробовуваних через 21 день картина світу стала нормальною, тобто вони дивилися через лінзи, які перевертають зображення і не бачили цього самого перевороту. Тоді знімали ці окуляри з лінзами і випробовувані без окулярів бачили світ перевернутому знову. І знову через 21 день і у них відновилося нормальне бачення, до якого усі ми звикли. І звідси пішла інформація, що для придбання нової звички або позбавлення від небажаної звички(тобто заміна одній на іншу) досить 21 день. У мене до Вас питання: Ви знаходитеся в таких же умовах, як випробовувані в НАСА? Абсолютно упевнена в тому, що твердо вирішивши, придбати нову звичку - припустимо щодня робити певний комплекс вправ привести себе у бажану фізичну [[форму|форму]], Ви починаєте халтурити, бо усередині включається внутрішній голос, якому лінь, який хоче ще поспати, який підбовтує розпочати із завтрашнього дня і так далі. І так у всьому.

=== Успіх ===

Замисліться, як багато книг про успіх, де даний чіткий алгоритм дій, називається роби і отримаєш результат. І отримавши заряд мотивації від автора ми починаємо робити, але рано чи пізно перестаємо робити, або робимо для галочки - не викладаючись на всі 100%. [[Взаємодія_тіл._Результат_взаємодії_—_деформація_і_зміна_швидкості._Інерція|Результат]] у результаті на нулі. На цьому прогорають більшість тренінгів і систем заочного навчання. Мало того, ніхто не попереджає про " Обломи" які чекають вас на шляху. Бо основна робота починається, якраз після 21 дня. Період двох місяців і ще одного тижня - це шлях найважчий.

=== Сила волі ===

Тут потрібна сила волі і величезне хочу, як правило найнастирливіші і наполегливіші сходять з шляху саме в період після 21 дня, бо їм їх ні хто не попередив про те, що формування нової звички не закінчується після щоденного її тренування впродовж 21 дня. Після 21 дня - в цей період людина вчиться жити з новою звичкою, застосовувати - і тут не завжди виходить. І тільки через три місяці, після незначних результатів, нова звичка починає давати бажані результати, увесь фокус в тому, що в цей час людина не помічає свою нову звичку. І тільки тоді вона починає вбудовуватися в його структуру особи ґрунтовно, а також приносити результат на постійній основі. Отже, невелика техніка по роботі із звичками: Поставте в наступному порядку: Щастя - Здоров'я - Багатство мети у своєму житті. Саме у області [[Конспект_уроку_до_теми:_«Украдене_щастя»_—_найвизначніший_сценічний_твір_Франка|Щастя]] мета на першому місці, потім в області Здоров'я і потім Фінансів. Чому саме такий порядок? Все дуже просто, якщо в іншому порядку поставити цілі у своєму житті(найчастіше зустрічається: Багатство - Здоров'я - Щастя) тоді настає розчарування в житті. Людина переконана, що її робота, її Бізнес важливіші за усе важливе, на ці гроші він може собі купити найвищої якості обслуговування здоров'я і щастя автоматично його накриє з головою. У результаті з такою послідовністю - професійне і емоційне вигорання. Тому дуже важлива послідовність: Щастя - Здоров'я - Багатство. Давайте разом попрактикуємось: До кожної мети яку ви поставили - пропишіть п'ять конкретних дій, які залежать тільки від вас, які ви будите робити щоб досягти поставленої мети. Далі пишіть план і дійте. Попереду чекає багато підводних каменів і перешкод, але той хто пройде, буде найщасливішою людиною на світі. Хвилина гумору: http://www.youtube.com/watch?v=0ADHFiify2Y

Завдання: Створіть презентацію в PowerPoint на тему: «Які звички впливають на ваше здоров'я». А цей незатійливий мультфільм підкаже вам, яку тему обрати: http://www.youtube.com/watch?v=i9YzU0-35Ws

=== Як позбавитись шкідливих звичок ===

І в закінчення теми про звички ми не можемо поговорити про те, як позбавитись шкідливих звичок. Спочатку визначите, навіщо ви це робите. Адже звичка, ця дія, яка чимось викликана у вашій підсвідомості, а не тільки автоматичні виконання дії. Ось чому, коли ви вирішите позбавитися від своєї шкідливої звички, то в першу чергу необхідно з'ясувати її причину появи, навчитися розуміти і аналізувати себе. Це дуже необхідно і важливо. Знайдіть те, що вам подобатися у вашій шкідливій звичці. Усі звички зазвичай мають приємний емоційний фон. Якщо ви щось постійно робите, то вам безперечно це повинно подобатися. Якщо ви збираєтеся відмовитися від звички, то вам необхідно визначитися чи являється цей чинник для вас позитивним. Якщо ваша звичка приносить вам тільки одну шкоду, то вам просто необхідно від неї позбавитися і зробити це необхідно, якнайскоріше. Прийміть для себе рішення. Якщо ви на всі сто процентів невпевнені в тому, що хочете позбавитися від своєї звички, то у вас нічого не вийти. Прийміть остаточне рішення і дійте. Обзаведіться новою звичкою Замість старої шкідливої звички, виробіть у себе нову, але менш шкідливу. Це найбільш легкий спосіб позбавитися від звички. Створюйте сприятливі умови Створюйте позитивну атмосферу для того, щоб вам було легше позбавитися від звички. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, то не варто часто відвідувати супермаркети і ресторани, не дивитеся на їжу. Навчіться себе контролювати Сильна воля - це запорука успішного позбавлення від шкідливої звички. Якщо ви не можете і не умієте контролювати свої бажання, то ви не зможете відмовитися від вашої шкідливої звички. Тренуйте і розробляйте вашу силу волі. І у вас обов'язково все вийти.

=== Використані джерела ===

''Урок - Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров’я. Складові здорового способу життя. Вчителя основ здоров’я вищої кваліфікаційної категорії ДЗОШ І-ІІІ ст. № 58 Рожкової Світлани Борисівни. План-конспект уроку "Формування звичок здорового способу життя" Автор: О.Усова. Матеріал сайту: osvita.ua Олена Шевчук. Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с. ''

''Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с. Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с. ''

''Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с. ''

''Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.''

Над уроком працювали:

О. Усова

О. Шевчук

В. Пилипенко

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

 

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Формування здорового способу життя. Повні уроки

2012-12-17T09:38:58Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

===Тема===
Формування здорового способу життя. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя.
===Мета===
зформувати поняття «формування звички», проаналізувати вплив шкідливих звичок на наше здоров’я, стимулювати до самостійного й усвідомленого вибору життєвої позиції; порівнювати, працювати в колективі, уміння робити висновки.
===Тип уроку===
навчально виховний
Сьогодні в нас дуже цікава тема, ми будемо говорити про наші звички. Про те як звички формуються і який вплив вони мають на наше життя.
Увага:
http://www.youtube.com/watch?v=HRUUKFFcnE8
Ми подивились дитячий мультфільм, але скажіть чи ніколи подібного не траплялось із вами?
Для того, щоб відповісти на питання про звички, необхідно зрозуміти механізм формування звички, причому не важливо поганої, згубної або хорошої звички.
===Формування звички===
Саме формування звички йде за простими законами, більшість людей впевнена в тому, що для формування нової звички досить 21 день.
Чому саме 21 день? Звідки ця інформація у людей?
Річ у тому, що це узято з дуже старого дослідження проведеного НАСА, де людям одягали окуляри з лінзами які перевертали зображення з ніг на голову і вони бачили весь світ у прямому розумінні перевернутому. І вони носили ці окуляри 24 години в добу, навіть спали в них, і в усіх випробовуваних через 21 день картина світу стала нормальною, тобто вони дивилися через лінзи, які перевертають зображення і не бачили цього самого перевороту.
Тоді знімали ці окуляри з лінзами і випробовувані без окулярів бачили світ перевернутому знову. І знову через 21 день і у них відновилося нормальне бачення, до якого усі ми звикли.
І звідси пішла інформація, що для придбання нової звички або позбавлення від небажаної звички(тобто заміна одній на іншу) досить 21 день.
У мене до Вас питання: Ви знаходитеся в таких же умовах, як випробовувані в НАСА?
Абсолютно упевнена в тому, що твердо вирішивши, придбати нову звичку - припустимо щодня робити певний комплекс вправ привести себе у бажану фізичну форму, Ви починаєте халтурити, бо усередині включається внутрішній голос, якому лінь, який хоче ще поспати, який підбовтує розпочати із завтрашнього дня і так далі.
І так у всьому.
===Успіх===
Замисліться, як багато книг про успіх, де даний чіткий алгоритм дій, називається роби і отримаєш результат.
І отримавши заряд мотивації від автора ми починаємо робити, але рано чи пізно перестаємо робити, або робимо для галочки - не викладаючись на всі 100%. Результат у результаті на нулі.
На цьому прогорають більшість тренінгів і систем заочного навчання.
Мало того, ніхто не попереджає про " Обломи" які чекають вас на шляху.
Бо основна робота починається, якраз після 21 дня.
Період двох місяців і ще одного тижня - це шлях найважчий.
===Сила волі===
Тут потрібна сила волі і величезне хочу, як правило найнастирливіші і наполегливіші сходять з шляху саме в період після 21 дня, бо їм їх ні хто не попередив про те, що формування нової звички не закінчується після щоденного її тренування впродовж 21 дня.
Після 21 дня - в цей період людина вчиться жити з новою звичкою, застосовувати - і тут не завжди виходить. І тільки через три місяці, після незначних результатів, нова звичка починає давати бажані результати, увесь фокус в тому, що в цей час людина не помічає свою нову звичку. І тільки тоді вона починає вбудовуватися в його структуру особи ґрунтовно, а також приносити результат на постійній основі.
Отже, невелика техніка по роботі із звичками:
Поставте в наступному порядку: Щастя - Здоров'я - Багатство мети у своєму житті.
Саме у області Щастя мета на першому місці, потім в області Здоров'я і потім Фінансів.
Чому саме такий порядок?
Все дуже просто, якщо в іншому порядку поставити цілі у своєму житті(найчастіше зустрічається: Багатство - Здоров'я - Щастя) тоді настає розчарування в житті.
Людина переконана, що її робота, її Бізнес важливіші за усе важливе, на ці гроші він може собі купити найвищої якості обслуговування здоров'я і щастя автоматично його накриє з головою.
У результаті з такою послідовністю - професійне і емоційне вигорання.
Тому дуже важлива послідовність: Щастя - Здоров'я - Багатство.
Давайте разом попрактикуємось:
До кожної мети яку ви поставили - пропишіть п'ять конкретних дій, які залежать тільки від вас, які ви будите робити щоб досягти поставленої мети.
Далі пишіть план і дійте.
Попереду чекає багато підводних каменів і перешкод, але той хто пройде, буде найщасливішою людиною на світі.
Хвилина гумору:
http://www.youtube.com/watch?v=0ADHFiify2Y

Завдання: Створіть презентацію в PowerPoint на тему: «Які звички впливають на ваше здоров'я».
А цей незатійливий мультфільм підкаже вам, яку тему обрати:
http://www.youtube.com/watch?v=i9YzU0-35Ws
===Як позбавитись шкідливих звичок===
І в закінчення теми про звички ми не можемо поговорити про те, як позбавитись шкідливих звичок.
Спочатку визначите, навіщо ви це робите.
Адже звичка, ця дія, яка чимось викликана у вашій підсвідомості, а не тільки автоматичні виконання дії. Ось чому, коли ви вирішите позбавитися від своєї шкідливої звички, то в першу чергу необхідно з'ясувати її причину появи, навчитися розуміти і аналізувати себе. Це дуже необхідно і важливо.
Знайдіть те, що вам подобатися у вашій шкідливій звичці.
Усі звички зазвичай мають приємний емоційний фон. Якщо ви щось постійно робите, то вам безперечно це повинно подобатися. Якщо ви збираєтеся відмовитися від звички, то вам необхідно визначитися чи являється цей чинник для вас позитивним. Якщо ваша звичка приносить вам тільки одну шкоду, то вам просто необхідно від неї позбавитися і зробити це необхідно, якнайскоріше.
Прийміть для себе рішення.
Якщо ви на всі сто процентів невпевнені в тому, що хочете позбавитися від своєї звички, то у вас нічого не вийти. Прийміть остаточне рішення і дійте.
Обзаведіться новою звичкою
Замість старої шкідливої звички, виробіть у себе нову, але менш шкідливу. Це найбільш легкий спосіб позбавитися від звички.
Створюйте сприятливі умови
Створюйте позитивну атмосферу для того, щоб вам було легше позбавитися від звички. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, то не варто часто відвідувати супермаркети і ресторани, не дивитеся на їжу.
Навчіться себе контролювати
Сильна воля - це запорука успішного позбавлення від шкідливої звички. Якщо ви не можете і не умієте контролювати свої бажання, то ви не зможете відмовитися від вашої шкідливої звички. Тренуйте і розробляйте вашу силу волі. І у вас обов'язково все вийти.
===Використані джерела===
Урок - Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров’я. Складові здорового способу життя. Вчителя основ здоров’я вищої кваліфікаційної категорії ДЗОШ І-ІІІ ст. № 58 Рожкової Світлани Борисівни.
План-конспект уроку "Формування звичок здорового способу життя" Автор: О.Усова. Матеріал сайту: osvita.ua
Олена Шевчук. Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с.
Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с.
Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с.
Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с.
Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.
Над уроком працювали:
О. Усова
О. Шевчук
В. Пилипенко
Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Формування здорового способу життя. Повні уроки

2012-12-17T09:35:49Z

User23: Новая страница: «'''33.1Гіпермаркет Знань>>[[Основи здоров'я|Основи зд...»

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

Тема: Формування здорового способу життя. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя.
Мета: зформувати поняття «формування звички», проаналізувати вплив шкідливих звичок на наше здоров’я, стимулювати до самостійного й усвідомленого вибору життєвої позиції; порівнювати, працювати в колективі, уміння робити висновки.
Тип уроку: навчально виховний
Сьогодні в нас дуже цікава тема, ми будемо говорити про наші звички. Про те як звички формуються і який вплив вони мають на наше життя.
Увага:
http://www.youtube.com/watch?v=HRUUKFFcnE8
Ми подивились дитячий мультфільм, але скажіть чи ніколи подібного не траплялось із вами?
Для того, щоб відповісти на питання про звички, необхідно зрозуміти механізм формування звички, причому не важливо поганої, згубної або хорошої звички.
Саме формування звички йде за простими законами, більшість людей впевнена в тому, що для формування нової звички досить 21 день.
Чому саме 21 день? Звідки ця інформація у людей?
Річ у тому, що це узято з дуже старого дослідження проведеного НАСА, де людям одягали окуляри з лінзами які перевертали зображення з ніг на голову і вони бачили весь світ у прямому розумінні перевернутому. І вони носили ці окуляри 24 години в добу, навіть спали в них, і в усіх випробовуваних через 21 день картина світу стала нормальною, тобто вони дивилися через лінзи, які перевертають зображення і не бачили цього самого перевороту.
Тоді знімали ці окуляри з лінзами і випробовувані без окулярів бачили світ перевернутому знову. І знову через 21 день і у них відновилося нормальне бачення, до якого усі ми звикли.
І звідси пішла інформація, що для придбання нової звички або позбавлення від небажаної звички(тобто заміна одній на іншу) досить 21 день.
У мене до Вас питання: Ви знаходитеся в таких же умовах, як випробовувані в НАСА?
Абсолютно упевнена в тому, що твердо вирішивши, придбати нову звичку - припустимо щодня робити певний комплекс вправ привести себе у бажану фізичну форму, Ви починаєте халтурити, бо усередині включається внутрішній голос, якому лінь, який хоче ще поспати, який підбовтує розпочати із завтрашнього дня і так далі.
І так у всьому.
Замисліться, як багато книг про успіх, де даний чіткий алгоритм дій, називається роби і отримаєш результат.
І отримавши заряд мотивації від автора ми починаємо робити, але рано чи пізно перестаємо робити, або робимо для галочки - не викладаючись на всі 100%. Результат у результаті на нулі.
На цьому прогорають більшість тренінгів і систем заочного навчання.
Мало того, ніхто не попереджає про " Обломи" які чекають вас на шляху.
Бо основна робота починається, якраз після 21 дня.
Період двох місяців і ще одного тижня - це шлях найважчий.
Тут потрібна сила волі і величезне хочу, як правило найнастирливіші і наполегливіші сходять з шляху саме в період після 21 дня, бо їм їх ні хто не попередив про те, що формування нової звички не закінчується після щоденного її тренування впродовж 21 дня.
Після 21 дня - в цей період людина вчиться жити з новою звичкою, застосовувати - і тут не завжди виходить. І тільки через три місяці, після незначних результатів, нова звичка починає давати бажані результати, увесь фокус в тому, що в цей час людина не помічає свою нову звичку. І тільки тоді вона починає вбудовуватися в його структуру особи ґрунтовно, а також приносити результат на постійній основі.
Отже, невелика техніка по роботі із звичками:
Поставте в наступному порядку: Щастя - Здоров'я - Багатство мети у своєму житті.
Саме у області Щастя мета на першому місці, потім в області Здоров'я і потім Фінансів.
Чому саме такий порядок?
Все дуже просто, якщо в іншому порядку поставити цілі у своєму житті(найчастіше зустрічається: Багатство - Здоров'я - Щастя) тоді настає розчарування в житті.
Людина переконана, що її робота, її Бізнес важливіші за усе важливе, на ці гроші він може собі купити найвищої якості обслуговування здоров'я і щастя автоматично його накриє з головою.
У результаті з такою послідовністю - професійне і емоційне вигорання.
Тому дуже важлива послідовність: Щастя - Здоров'я - Багатство.
Давайте разом попрактикуємось:
До кожної мети яку ви поставили - пропишіть п'ять конкретних дій, які залежать тільки від вас, які ви будите робити щоб досягти поставленої мети.
Далі пишіть план і дійте.
Попереду чекає багато підводних каменів і перешкод, але той хто пройде, буде найщасливішою людиною на світі.
Хвилина гумору:
http://www.youtube.com/watch?v=0ADHFiify2Y

Завдання: Створіть презентацію в PowerPoint на тему: «Які звички впливають на ваше здоров'я».
А цей незатійливий мультфільм підкаже вам, яку тему обрати:
http://www.youtube.com/watch?v=i9YzU0-35Ws
І в закінчення теми про звички ми не можемо поговорити про те, я позбавитись шкідливих звичок.
Спочатку визначите, навіщо ви це робите.
Адже звичка, ця дія, яка чимось викликана у вашій підсвідомості, а не тільки автоматичні виконання дії. Ось чому, коли ви вирішите позбавитися від своєї шкідливої звички, то в першу чергу необхідно з'ясувати її причину появи, навчитися розуміти і аналізувати себе. Це дуже необхідно і важливо.
Знайдіть те, що вам подобатися у вашій шкідливій звичці.
Усі звички зазвичай мають приємний емоційний фон. Якщо ви щось постійно робите, то вам безперечно це повинно подобатися. Якщо ви збираєтеся відмовитися від звички, то вам необхідно визначитися чи являється цей чинник для вас позитивним. Якщо ваша звичка приносить вам тільки одну шкоду, то вам просто необхідно від неї позбавитися і зробити це необхідно, якнайскоріше.
Прийміть для себе рішення.
Якщо ви на всі сто процентів невпевнені в тому, що хочете позбавитися від своєї звички, то у вас нічого не вийти. Прийміть остаточне рішення і дійте.
Обзаведіться новою звичкою
Замість старої шкідливої звички, виробіть у себе нову, але менш шкідливу. Це найбільш легкий спосіб позбавитися від звички.
Створюйте сприятливі умови
Створюйте позитивну атмосферу для того, щоб вам було легше позбавитися від звички. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, то не варто часто відвідувати супермаркети і ресторани, не дивитеся на їжу.
Навчіться себе контролювати
Сильна воля - це запорука успішного позбавлення від шкідливої звички. Якщо ви не можете і не умієте контролювати свої бажання, то ви не зможете відмовитися від вашої шкідливої звички. Тренуйте і розробляйте вашу силу волі. І у вас обов'язково все вийти.
Використані джерела:
Урок - Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров’я. Складові здорового способу життя. Вчителя основ здоров’я вищої кваліфікаційної категорії ДЗОШ І-ІІІ ст. № 58 Рожкової Світлани Борисівни.
План-конспект уроку "Формування звичок здорового способу життя" Автор: О.Усова. Матеріал сайту: osvita.ua
Олена Шевчук. Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с.
Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с.
Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с.
Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с.
Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.
Над уроком працювали:
О. Усова
О. Шевчук
В. Пилипенко
Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Основи здоров’я 7 клас.Повні уроки

2012-12-17T09:32:13Z

User23:

[http://school.xvatit.com/index.php?title=%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%27%D1%8F Основи здоров’я] 7 клас містить велику кількість навчальних матеріалів з предмету охорона здоров’я Діти дізнаються багато нового й цікавого про складові здоров’я , зокрема про взаємозалежність способу життя і здоров'я  та ін.  За допомогою конспектів уроків, рефератів, презентацій,  кросвордів, практикумів, лабораторних, кейсів та багато інших цікавих матеріалів з предмету основи здоров’я  діти здобудуть нові знання й навички  в режимі он-лайн!

 '''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>Основи здоров'я 7 клас'''

 '''Вступ. Здоровий спосіб життя''' 1. [[Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Повні уроки]]. Складові здорового способу життя '''Життя і здоровя людини''' 2. [[Спосіб життя і здоров'я .Повні уроки]] 3. Формування здорового способу життя. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя. 4. Принципи безпечної життєдіяльності 5. Принципи безпечної життєдіяльності. Правила поведінки, безпечної для життя. Безпека на дорогах. Безпека пасажира легкового і вантажного автомобіля. Небезпечні вантажі. Види ДТП. Дії свідка ДТП 6. Техногенна безпека. Правила безпечної безпеки житла. Пожежа в громадському приміщенні. План евакуації, знаки пожежної безпеки. Особливості користування паливними газами. 7. Попередження захворювань. Захисні реакції організму людини. Основні методи попередження неінфекційних та інфекційних захворювань '''Фізична складова здоров’я''' 8. Індивідуальний розвиток підлітків 9. Вікові особливості індивідуального розвитку підлітків. Ознаки статевого дозрівання. Чинники ризику індивідуального розвитку. Косметичні проблеми підлітків Особливості стану шкіри в підлітковому віці. Типи шкіри. Особливості догляду за шкірою. 10. Попередження захворювань шкіри дівчат і хлопців. Косметичні проблеми підлітків. Косметичні засоби і [http://xvatit.com/sneeze/ здоров'я]. Косметичні засоби для дівчат. Косметичні засоби для хлопців. '''Соціальна складова здоров’я''' 11. Соціальні чинники здоров'я підлітків 12. Поняття про соціальні чинники здоров'я і безпеки підлітків. Соціальні чинники ризику для здоров'я в найближчому оточенні підлітків. Запобігання вживанню наркотиків підлітками Причини вживання наркотичних речовин підлітками. Поняття про наркотичну залежність. Ознаки наркотичної залежності. Невідкладна допомога при наркотичному отруєнні. Кримінальна відповідальність за поширення наркотичних речовин. Наркоманія й ВІЛ-інфікування Особливості поширення ВІЛ-інфікування серед молоді в Україні. 13. Протидія дискримінації щодо ВІЛ-інфікованих. Профілактика туберкульозу Збудник туберкульозу, умови інфікування, умови розвитку захворювання. Профілактика туберкульозу у підлітків. Хвороби цивілізації 14. Соціальні чинники ризику «хвороб цивілізації». Куріння і рак. 15. Психологічний розвиток підлітків 16. Психологічна характеристика підліткового віку. Умови, що сприяють психологічному розвитку підлітка. Розвиток інтелектуальних задатків. Психологічні особливості поведінки людини в екстремальних умовах. Психологічне благополуччя підлітків 17. Відчуття, емоції, почуття. Виховання культури почуттів та способу їх вияву. Взаємозв'язок почуттів і здоров'я. 18. Емоційне благополуччя. Ознаки психологічного благополуччя. Фактори, які порушують психологічну рівновагу. Способи відновлення і підтримки психологічної рівноваги. 19. Конфлікти і здоров'я 20. Психологічні конфлікти і способи їх подолання. Поняття про стрес. Вплив стресу на здоров'я. Методи запобігання стресу. Уроки [[Основи здоров'я|основи здоров'я]] онлайн, методичні розробки основи здоров'я, [[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|усі уроки]], уроки онлайн 

'''Зміст уроку'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] конспект уроку і опорний каркас
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] презентація уроку
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] акселеративні методи та інтерактивні технології
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] закриті вправи (тільки для використання вчителями)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] оцінювання

'''Практика'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] задачі та вправи,самоперевірка
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] практикуми, лабораторні, кейси
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] рівень складності задач: звичайний, високий, олімпійський
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] домашнє завдання

'''Ілюстрації'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] ілюстрації: відеокліпи, аудіо, фотографії, графіки, таблиці, комікси, мультимедіа
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] реферати
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] фішки для допитливих
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] шпаргалки
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] гумор, притчі, приколи, приказки, кросворди, цитати

'''Доповнення'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] зовнішнє незалежне тестування (ЗНТ)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] підручники основні і допоміжні
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] тематичні свята, девізи
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] статті
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] національні особливості
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] словник термінів
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] інше

'''Тільки для вчителів'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/Idealny_urok.html ідеальні уроки]
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] календарний план на рік
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] методичні рекомендації
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] програми
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/forum/ обговорення]

 Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, [http://xvatit.com/index.php?do=feedback напишите нам].

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - [http://xvatit.com/forum/ Образовательный форум].

Спосіб життя і здоров'я .Повні уроки

2012-12-17T09:31:12Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Спосіб життя і здоров'я

=== Мета ===

Сформувати поняття "Здоровий спосіб життя і його складові" "шкідливі звички і їх вплив на здоров'я". Розвивати уміння аналізувати, зіставляти, робити висновки, формулювати і відстоювати свою точку зору.

=== Тип уроку ===

навчально-виховний.

=== Здоров'я ===

[[Image:Zj.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Здоров'я - це сукупність [[Ринок капіталу як ринок кредитних ресурсів та фізичного капіталу: об’єкти купівлі – продажу, суб’єкти ринку|фізичного]], соціального і психічно-емоційного благополуччя. Коли усі сфери життя знаходяться в рівновазі, хвилюватися ні про що. Тільки ось для формування здоров'я потрібні роки, займатися цим треба з самих ранніх років і продовжувати усе життя.

Для тих людей, які звикли вести здоровий спосіб життя, дотримання усіх правил стає природним і незмінним. Скажіть, будь ласка, чи поділяєте ви думку, що у наш час спосіб життя сучасної молоді, а особливо [[Граматика. Наказовий спосіб. Конструкції il faut, faut-il. Фішки для допитливих|спосіб]] життя сучасного підлітка просто вражає своєю неспроможністю і розгнузданістю?

=== Здоровий спосіб життя ===

На сьогодні питання про здоровий спосіб життя в принципі не цікавить підростаюче покоління. Паління, алкоголь, наркотики і [[Інформаційна безпека при роботі з Інтернет.|Інтернет]]-залежність захлеснули велику частину підлітків.

[[Image:Zj1.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

З кожним роком все більше спостерігається тенденція до зниження відсотка здорових дітей і збільшення кількості інвалідів і непрацездатного населення. Збільшується кількість молодих людей непридатних до служби в армії за станом здоров'я, росте загальна захворюваність підлітків такими захворюваннями, як бронхіальна астма, гастрити і так далі. У тому числі часто поступають в лікарні підлітки молодшого віку в стані алкогольного або наркотичного отруєння.

=== Паління ===

Паління стало справжнім пороком сучасної молоді, в середньому палити розпочинають з 10-11 років, а до закінчення середньої школи вже 40%% учнів мають залежність.

[[Image:Zj2.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Причому за останні роки відзначається тенденція до збільшення дівчат-підлітків, що палять. Спосіб життя сучасного російського підлітка примушує замислитися про проблеми підростаючого покоління, адже, якщо не ми зараз замислимося над цим, то хто потім зможе виправити ситуацію, що склалася, яка з кожним роком тільки погіршується. Зараз ми переглянемо сюжет про вплив та бачного димку на організм людини:
{{#ev:youtube|6XTH-HiWYAM}}
Оскільки в період перебування в школі, організм людини знаходиться у стадії активного формування, шкоду паління для підлітків і юнаків досить відчуємо. Передусім, звичка уповільнює темпи фізичного розвитку [[Поведінка дитини під час небезпечних ситуацій. Ілюстрації|дитини]]. Підліток, що балується сигаретами, відрізняється худорбою і нездоровим кольором обличчя. Проте це лише зовнішні прояви паління. Насправді, наслідки для організму дитини вбиваючі. Справа в тому, що в організм дитини зазвичай потрапляє дещо більше шкідливих речовин, чим в тіло дорослого. Це пов'язано не лише з меншою масою тіла підлітка, але і з особливістю " стилю" паління. Оскільки така звичка зазвичай ретельно ховається від батьків і учителів, дитина палить досить швидко. Нетривалі і глибокі затягування сприяють проникненню в організм як мінімум на 20%% більше шкідливих речовин. Крім того, досить часто дитина використовує недопалені раніше тютюнові вироби. У них концентрація отруйних елементів зовсім зашкалює.

[[Image:Zj3.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Наступною тема нашого уроку присвячена пиву.

=== Пивний алкоголізм ===

Зараз багато фахівців розглядають пивний алкоголізм серед [[Коломийки «Дозвілля молоді», «Жартівливі коломийки».|молоді]] в якості однієї з найважливіших проблем сучасного суспільства. Наркологи відмічають, що, борючись з наркотиками, держава зі всім забула про «зеленого змія». В той же час від алкогольної залежності, передусім, це стосується пива, страждає все більше і більше молодих людей. Згідно із статистикою, середній вік залучення до алкоголю сьогодні коливається від десяти до дванадцяти років. В результаті наркологам доводиться докладати чималі зусилля, щоб захистити молодь від руйнівного впливу алкоголю. Проте виходить це у них погано, що можна пояснити їх обмеженими можливостями і відсутністю підтримки з боку держави.
{{#ev:youtube|LPXiPJKkYfE}}
Фармакологічна дія пива на організм така, що воно дійсно неабиякою мірою сприяє появі почуттям розслаблення і спокою. Завдяки цим особливостям в 1920-і роки пиво навіть рекомендувалося як ефективний седативний засіб. Отже, випиваючи пиво, молода людина або дівчина привчає себе не лише до алкоголю, але і до седативного засобу.

[[Image:Zj4.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Після деякого часу пиво стає необхідною складовою відпочинку і спокою. У результаті зростають дози споживаного пива, а потім з'являються алкогольні ексцеси. Згодом у пивного алкоголіка починають виникати і провали в пам'яті, що виражаються в перенесенні першої за день випитої пляшки пива на пізніший час.

[[Image:Zj5.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Таким чином, пиво рано чи пізно стає невід'ємною частиною життя і залучається до усіх життєво важливих процесів молодого організму. Коли ж організм повністю уражений пивом, у молодої людини або дівчини формується алкоголізм. Якщо врахувати, що пивних алкоголіків серед молоді з кожним роком стає все більше, неважко здогадатися, яке майбутнє нас чекає років через десять.

[[Image:Zj6.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

=== Життя довге і щасливе ===

Ми сьогодні говоримо про ці теми тому, що кожна нормальна людина хоче прожити своє життя довго і щасливо. Але чи усі ми робимо для того, щоб це сталося? Якщо проаналізувати типовий день звичайної людини, то частіше все йде навпаки. Самі екстремали уранці насилу вставши з ліжка в режимі біоробота йдуть до школи, університету чи на роботу, де нервують по дурницях, сваряться з колегами, шахраюють, перенапружуються, намагаючись забезпечити " рекламну" якість життя

[[Image:Zj7.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]] 

Вечорами відпочивають у телевізорів, вихідні мріють провести на дачі біля мангала з шашликами або займаючись " шопінгом", а відпустка, лежачи на тапчані закордонного пляжу. На додаток обжираються за столом, сваряться з рідними, заздрять знайомим і обговорюють будь-кого, відмінного від них.

=== Успіх ===

Думается, ні у кого немає сумніву в тому, що здоровий спосіб життя сприяє успіху. Усі ми від народження отримуємо певний набір генів, який повинен забезпечити досягнення максимально можливих для нього життєвих цілей. Але реалізувати ці можливості на практиці і досягти своєї життєвої стелі навіть в ідеальних умовах можуть тільки здорові люди, яких серед ведучих здоровий спосіб життя істотно більший. Здоров'я досить узагальнена категорія. За визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, під здоров'ям розуміють "стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби". Людина не існує сама по собі. Вона частина природи і постійно взаємодіє з іншими її складовими. ЇЇ адаптаційні і захисні механізми безперервно працюють, підлаштовуючись під поточні параметри зовнішніх чинників. Поки вони справляються, людина здорова. Більшість сьогоднішніх учених визначають поняття здоров'я як здатність людини до оптимального функціонування в довкіллі. {{#ev:youtube|kxXCIVlo4kI}}

=== У здоровому тілі - здоровий дух ===

"У здоровому тілі - здоровий дух" - це не гасло, це формула життя. Фізично здорова, витривала людина легше учинить опір несприятливим природним умовам, перипетіям громадського життя, психоемоційним стресам.

=== Корисні поради ===

Щоб контролювати свою вагу, досить робити 10 тис. кроків в день, вважали фахівці раніше. Проте недавнє міжнародне дослідження встановило, що жінкам у віці до 40 років і чоловікам у віці до 50 треба щодня робити 12 тис. кроків, щоб розтрусити жирок.

[[Image:Zj8.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Переконатися, що ви виконуєте поставлене завдання, допоможе крокомір. Наймаштабніше дослідження, присвячене зв'язку живлення з раковими захворюваннями(його провела європейська організація EPIC), встановило, що якщо з'їдати щодня всього на одну порцію фруктів і овочів більше, то ви можете понизити ризик ранньої смерті від будь-яких причин на 20%. Наступний сюжет допоможе вам вибрати ті продукти, які кожному до смаку: {{#ev:youtube|EqOYpyzPp54}}

=== Сміх - найкращі ліки ===

І пам’ятайте сміх - найкращі ліки Прилучіться до тих, хто вважає, що "склянка наполовину повна"! За даними досліджень, оптимісти рідше стикаються з такими проблемами, як серцево-судинні захворювання. Щодня знаходите над чим посміятися - і ви підтримаєте потрібний рівень гормонів гарного настрою. І тому на закінчення ми переглянемо веселе відео:
{{#ev:youtube|XLA5LNZBiDg}}

А закінчимо наш урок вікториною, будьте уважні: 

1. Чому можуть бути небезпечні для здоров'я консервовані продукти? (Можна отруїтися ботуліном) 

2. При спалюванні в місті сміття повітря забруднюється отруйними речовинами. Назвіть 4 небезпечних речовини. (диоксини, канцерогени, радіонукліди, двоокис З) 

3. Декілька прийомів видалення нітратів з овочів. (Вимочування, відварювання, маринування) 

4. Тютюновий дим містить багато хімічних сполук, речовин і елементів. Назвіть їх зразкову кількість. (4 000) 

5. Серед них в тютюновому диму міститься аміак, ацетон, пропілен, нікотин, піридин і інші речовини. Назвіть речовину, що викликає звикання до паління. (Нікотин) 

6. Скільки відсотків шкідливих речовин отримує пасивний курець? (50%) 

7. Водопровідну воду перед вживанням краще відстоювати. Чому? (Щоб позбавитися від хлору, який випаровується через 2 години) 

8. Назвіть речовину, яка повністю нейтралізує дію нітратів. (Вітамін С) 

9. З повсякденних продуктів харчування, які найнебезпечніші для здоров'я? (Сіль і цукор) 

10. Назвіть принципи гартування - три П.(Постійно, послідовно, поступово)

11. Яка приказка учить нас правильному режиму харчквання? (Сніданок з'їси сам, обід роздягнули з другом, вечерю віддай ворогові)

12. Скільки годин на добу повинна спати людина? (дитина - 10-12 годин, підлітка - 9-10 годин, дорослий - 8 годин) 13. Якими видами спорту слід займатися для формування осанки? (Плавання, гімнастика, легка атлетика)

[[Image:Zj9.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Бажаю вам:

Ніколи не хворіти;

Правильно харчуватися;

Бути бадьорими;

Вершити добрі справи.

Загалом, вести здоровий спосіб життя!

=== Список використаних джерел ===

Відкритий урок по темі "Здоровий спосіб життя", матеріали сайту: uchi.ucoz.ru

Урок на тему: «Способ жизни и здоровье. Формирование здорового способа жизни.» 6 класс. Чуева Н. ОШ №47 . Матеріали сайту:tvoezdorovje.org.ua

Урок "Я выбираю здоровый образ жизни"Вихарева Любовь ЮрьевнаМОУ СОШ №3г. Тверь Олена Шевчук.

Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с.

Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с.

Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів.

Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с.

Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с.

Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.

Над уроком працювали:

Н. Чуєва

Л. Віхрєєва

В. Пилипенко

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Спосіб життя і здоров'я .Повні уроки

2012-12-17T09:30:01Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Спосіб життя і здоров'я

=== Мета ===

Сформувати поняття "Здоровий спосіб життя і його складові" "шкідливі звички і їх вплив на здоров'я". Розвивати уміння аналізувати, зіставляти, робити висновки, формулювати і відстоювати свою точку зору.

=== Тип уроку ===

навчально-виховний.

=== Здоров'я ===

[[Image:Zj.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Здоров'я - це сукупність [[Ринок капіталу як ринок кредитних ресурсів та фізичного капіталу: об’єкти купівлі – продажу, суб’єкти ринку|фізичного]], соціального і психічно-емоційного благополуччя. Коли усі сфери життя знаходяться в рівновазі, хвилюватися ні про що. Тільки ось для формування здоров'я потрібні роки, займатися цим треба з самих ранніх років і продовжувати усе життя.

Для тих людей, які звикли вести здоровий спосіб життя, дотримання усіх правил стає природним і незмінним. Скажіть, будь ласка, чи поділяєте ви думку, що у наш час спосіб життя сучасної молоді, а особливо [[Граматика. Наказовий спосіб. Конструкції il faut, faut-il. Фішки для допитливих|спосіб]] життя сучасного підлітка просто вражає своєю неспроможністю і розгнузданістю?

=== Здоровий спосіб життя ===

На сьогодні питання про здоровий спосіб життя в принципі не цікавить підростаюче покоління. Паління, алкоголь, наркотики і [[Інформаційна безпека при роботі з Інтернет.|Інтернет]]-залежність захлеснули велику частину підлітків.

[[Image:Zj1.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

З кожним роком все більше спостерігається тенденція до зниження відсотка здорових дітей і збільшення кількості інвалідів і непрацездатного населення. Збільшується кількість молодих людей непридатних до служби в армії за станом здоров'я, росте загальна захворюваність підлітків такими захворюваннями, як бронхіальна астма, гастрити і так далі. У тому числі часто поступають в лікарні підлітки молодшого віку в стані алкогольного або наркотичного отруєння.

=== Паління ===

Паління стало справжнім пороком сучасної молоді, в середньому палити розпочинають з 10-11 років, а до закінчення середньої школи вже 40%% учнів мають залежність.

[[Image:Zj2.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Причому за останні роки відзначається тенденція до збільшення дівчат-підлітків, що палять. Спосіб життя сучасного російського підлітка примушує замислитися про проблеми підростаючого покоління, адже, якщо не ми зараз замислимося над цим, то хто потім зможе виправити ситуацію, що склалася, яка з кожним роком тільки погіршується. Зараз ми переглянемо сюжет про вплив та бачного димку на організм людини:
{{#ev:youtube|6XTH-HiWYAM}}
Оскільки в період перебування в школі, організм людини знаходиться у стадії активного формування, шкоду паління для підлітків і юнаків досить відчуємо. Передусім, звичка уповільнює темпи фізичного розвитку [[Поведінка дитини під час небезпечних ситуацій. Ілюстрації|дитини]]. Підліток, що балується сигаретами, відрізняється худорбою і нездоровим кольором обличчя. Проте це лише зовнішні прояви паління. Насправді, наслідки для організму дитини вбиваючі. Справа в тому, що в організм дитини зазвичай потрапляє дещо більше шкідливих речовин, чим в тіло дорослого. Це пов'язано не лише з меншою масою тіла підлітка, але і з особливістю " стилю" паління. Оскільки така звичка зазвичай ретельно ховається від батьків і учителів, дитина палить досить швидко. Нетривалі і глибокі затягування сприяють проникненню в організм як мінімум на 20%% більше шкідливих речовин. Крім того, досить часто дитина використовує недопалені раніше тютюнові вироби. У них концентрація отруйних елементів зовсім зашкалює.

[[Image:Zj3.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Наступною тема нашого уроку присвячена пиву.

=== Пивний алкоголізм ===

Зараз багато фахівців розглядають пивний алкоголізм серед [[Коломийки «Дозвілля молоді», «Жартівливі коломийки».|молоді]] в якості однієї з найважливіших проблем сучасного суспільства. Наркологи відмічають, що, борючись з наркотиками, держава зі всім забула про «зеленого змія». В той же час від алкогольної залежності, передусім, це стосується пива, страждає все більше і більше молодих людей. Згідно із статистикою, середній вік залучення до алкоголю сьогодні коливається від десяти до дванадцяти років. В результаті наркологам доводиться докладати чималі зусилля, щоб захистити молодь від руйнівного впливу алкоголю. Проте виходить це у них погано, що можна пояснити їх обмеженими можливостями і відсутністю підтримки з боку держави.
{{#ev:youtube|6XTH-HiWYAM}}
Фармакологічна дія пива на організм така, що воно дійсно неабиякою мірою сприяє появі почуттям розслаблення і спокою. Завдяки цим особливостям в 1920-і роки пиво навіть рекомендувалося як ефективний седативний засіб. Отже, випиваючи пиво, молода людина або дівчина привчає себе не лише до алкоголю, але і до седативного засобу.

[[Image:Zj4.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Після деякого часу пиво стає необхідною складовою відпочинку і спокою. У результаті зростають дози споживаного пива, а потім з'являються алкогольні ексцеси. Згодом у пивного алкоголіка починають виникати і провали в пам'яті, що виражаються в перенесенні першої за день випитої пляшки пива на пізніший час.

[[Image:Zj5.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Таким чином, пиво рано чи пізно стає невід'ємною частиною життя і залучається до усіх життєво важливих процесів молодого організму. Коли ж організм повністю уражений пивом, у молодої людини або дівчини формується алкоголізм. Якщо врахувати, що пивних алкоголіків серед молоді з кожним роком стає все більше, неважко здогадатися, яке майбутнє нас чекає років через десять.

[[Image:Zj6.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

=== Життя довге і щасливе ===

Ми сьогодні говоримо про ці теми тому, що кожна нормальна людина хоче прожити своє життя довго і щасливо. Але чи усі ми робимо для того, щоб це сталося? Якщо проаналізувати типовий день звичайної людини, то частіше все йде навпаки. Самі екстремали уранці насилу вставши з ліжка в режимі біоробота йдуть до школи, університету чи на роботу, де нервують по дурницях, сваряться з колегами, шахраюють, перенапружуються, намагаючись забезпечити " рекламну" якість життя

[[Image:Zj7.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]] 

Вечорами відпочивають у телевізорів, вихідні мріють провести на дачі біля мангала з шашликами або займаючись " шопінгом", а відпустка, лежачи на тапчані закордонного пляжу. На додаток обжираються за столом, сваряться з рідними, заздрять знайомим і обговорюють будь-кого, відмінного від них.

=== Успіх ===

Думается, ні у кого немає сумніву в тому, що здоровий спосіб життя сприяє успіху. Усі ми від народження отримуємо певний набір генів, який повинен забезпечити досягнення максимально можливих для нього життєвих цілей. Але реалізувати ці можливості на практиці і досягти своєї життєвої стелі навіть в ідеальних умовах можуть тільки здорові люди, яких серед ведучих здоровий спосіб життя істотно більший. Здоров'я досить узагальнена категорія. За визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, під здоров'ям розуміють "стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби". Людина не існує сама по собі. Вона частина природи і постійно взаємодіє з іншими її складовими. ЇЇ адаптаційні і захисні механізми безперервно працюють, підлаштовуючись під поточні параметри зовнішніх чинників. Поки вони справляються, людина здорова. Більшість сьогоднішніх учених визначають поняття здоров'я як здатність людини до оптимального функціонування в довкіллі. {{#ev:youtube|kxXCIVlo4kI}}

=== У здоровому тілі - здоровий дух ===

"У здоровому тілі - здоровий дух" - це не гасло, це формула життя. Фізично здорова, витривала людина легше учинить опір несприятливим природним умовам, перипетіям громадського життя, психоемоційним стресам.

=== Корисні поради ===

Щоб контролювати свою вагу, досить робити 10 тис. кроків в день, вважали фахівці раніше. Проте недавнє міжнародне дослідження встановило, що жінкам у віці до 40 років і чоловікам у віці до 50 треба щодня робити 12 тис. кроків, щоб розтрусити жирок.

[[Image:Zj8.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Переконатися, що ви виконуєте поставлене завдання, допоможе крокомір. Наймаштабніше дослідження, присвячене зв'язку живлення з раковими захворюваннями(його провела європейська організація EPIC), встановило, що якщо з'їдати щодня всього на одну порцію фруктів і овочів більше, то ви можете понизити ризик ранньої смерті від будь-яких причин на 20%. Наступний сюжет допоможе вам вибрати ті продукти, які кожному до смаку: {{#ev:youtube|EqOYpyzPp54}}

=== Сміх - найкращі ліки ===

І пам’ятайте сміх - найкращі ліки Прилучіться до тих, хто вважає, що "склянка наполовину повна"! За даними досліджень, оптимісти рідше стикаються з такими проблемами, як серцево-судинні захворювання. Щодня знаходите над чим посміятися - і ви підтримаєте потрібний рівень гормонів гарного настрою. І тому на закінчення ми переглянемо веселе відео:
{{#ev:youtube|XLA5LNZBiDg}}

А закінчимо наш урок вікториною, будьте уважні: 

1. Чому можуть бути небезпечні для здоров'я консервовані продукти? (Можна отруїтися ботуліном) 

2. При спалюванні в місті сміття повітря забруднюється отруйними речовинами. Назвіть 4 небезпечних речовини. (диоксини, канцерогени, радіонукліди, двоокис З) 

3. Декілька прийомів видалення нітратів з овочів. (Вимочування, відварювання, маринування) 

4. Тютюновий дим містить багато хімічних сполук, речовин і елементів. Назвіть їх зразкову кількість. (4 000) 

5. Серед них в тютюновому диму міститься аміак, ацетон, пропілен, нікотин, піридин і інші речовини. Назвіть речовину, що викликає звикання до паління. (Нікотин) 

6. Скільки відсотків шкідливих речовин отримує пасивний курець? (50%) 

7. Водопровідну воду перед вживанням краще відстоювати. Чому? (Щоб позбавитися від хлору, який випаровується через 2 години) 

8. Назвіть речовину, яка повністю нейтралізує дію нітратів. (Вітамін С) 

9. З повсякденних продуктів харчування, які найнебезпечніші для здоров'я? (Сіль і цукор) 

10. Назвіть принципи гартування - три П.(Постійно, послідовно, поступово)

11. Яка приказка учить нас правильному режиму харчквання? (Сніданок з'їси сам, обід роздягнули з другом, вечерю віддай ворогові)

12. Скільки годин на добу повинна спати людина? (дитина - 10-12 годин, підлітка - 9-10 годин, дорослий - 8 годин) 13. Якими видами спорту слід займатися для формування осанки? (Плавання, гімнастика, легка атлетика)

[[Image:Zj9.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Бажаю вам:

Ніколи не хворіти;

Правильно харчуватися;

Бути бадьорими;

Вершити добрі справи.

Загалом, вести здоровий спосіб життя!

=== Список використаних джерел ===

Відкритий урок по темі "Здоровий спосіб життя", матеріали сайту: uchi.ucoz.ru

Урок на тему: «Способ жизни и здоровье. Формирование здорового способа жизни.» 6 класс. Чуева Н. ОШ №47 . Матеріали сайту:tvoezdorovje.org.ua

Урок "Я выбираю здоровый образ жизни"Вихарева Любовь ЮрьевнаМОУ СОШ №3г. Тверь Олена Шевчук.

Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с.

Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с.

Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів.

Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с.

Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с.

Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.

Над уроком працювали:

Н. Чуєва

Л. Віхрєєва

В. Пилипенко

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Файл:Zj9.jpeg

2012-12-17T09:24:01Z

User23:

Файл:Zj8.jpeg

2012-12-17T09:23:38Z

User23:

Файл:Zj7.jpeg

2012-12-17T09:23:17Z

User23:

Файл:Zj6.jpeg

2012-12-17T09:22:42Z

User23:

Файл:Zj5.jpeg

2012-12-17T09:22:23Z

User23:

Файл:Zj4.jpeg

2012-12-17T09:21:56Z

User23:

Файл:Zj3.jpeg

2012-12-17T09:21:37Z

User23:

Файл:Zj2.jpeg

2012-12-17T09:21:20Z

User23:

Файл:Zj1.jpeg

2012-12-17T09:21:04Z

User23:

Файл:Zj.jpeg

2012-12-17T09:20:46Z

User23:

Спосіб життя і здоров'я .Повні уроки

2012-12-17T09:20:21Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Спосіб життя і здоров'я

=== Мета ===

Сформувати поняття "Здоровий спосіб життя і його складові" "шкідливі звички і їх вплив на здоров'я". Розвивати уміння аналізувати, зіставляти, робити висновки, формулювати і відстоювати свою точку зору.

=== Тип уроку ===

навчально-виховний.

=== Здоров'я ===

[[Image:zj.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Здоров'я - це сукупність [[Ринок_капіталу_як_ринок_кредитних_ресурсів_та_фізичного_капіталу:_об’єкти_купівлі_–_продажу,_суб’єкти_ринку|фізичного]], соціального і психічно-емоційного благополуччя. Коли усі сфери життя знаходяться в рівновазі, хвилюватися ні про що. Тільки ось для формування здоров'я потрібні роки, займатися цим треба з самих ранніх років і продовжувати усе життя.

Для тих людей, які звикли вести здоровий спосіб життя, дотримання усіх правил стає природним і незмінним. Скажіть, будь ласка, чи поділяєте ви думку, що у наш час спосіб життя сучасної молоді, а особливо [[Граматика._Наказовий_спосіб._Конструкції_il_faut,_faut-il._Фішки_для_допитливих|спосіб]] життя сучасного підлітка просто вражає своєю неспроможністю і розгнузданістю?

=== Здоровий спосіб життя ===

На сьогодні питання про здоровий спосіб життя в принципі не цікавить підростаюче покоління. Паління, алкоголь, наркотики і [[Інформаційна_безпека_при_роботі_з_Інтернет.|Інтернет]]-залежність захлеснули велику частину підлітків.

[[Image:zj1.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

З кожним роком все більше спостерігається тенденція до зниження відсотка здорових дітей і збільшення кількості інвалідів і непрацездатного населення. Збільшується кількість молодих людей непридатних до служби в армії за станом здоров'я, росте загальна захворюваність підлітків такими захворюваннями, як бронхіальна астма, гастрити і так далі. У тому числі часто поступають в лікарні підлітки молодшого віку в стані алкогольного або наркотичного отруєння.

=== Паління ===

Паління стало справжнім пороком сучасної молоді, в середньому палити розпочинають з 10-11 років, а до закінчення середньої школи вже 40%% учнів мають залежність.

[[Image:zj2.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Причому за останні роки відзначається тенденція до збільшення дівчат-підлітків, що палять. Спосіб життя сучасного російського підлітка примушує замислитися про проблеми підростаючого покоління, адже, якщо не ми зараз замислимося над цим, то хто потім зможе виправити ситуацію, що склалася, яка з кожним роком тільки погіршується. Зараз ми переглянемо сюжет про вплив та бачного димку на організм людини: http://www.youtube.com/watch?v=6XTH-HiWYAM Оскільки в період перебування в школі, організм людини знаходиться у стадії активного формування, шкоду паління для підлітків і юнаків досить відчуємо. Передусім, звичка уповільнює темпи фізичного розвитку [[Поведінка_дитини_під_час_небезпечних_ситуацій._Ілюстрації|дитини]]. Підліток, що балується сигаретами, відрізняється худорбою і нездоровим кольором обличчя. Проте це лише зовнішні прояви паління. Насправді, наслідки для організму дитини вбиваючі. Справа в тому, що в організм дитини зазвичай потрапляє дещо більше шкідливих речовин, чим в тіло дорослого. Це пов'язано не лише з меншою масою тіла підлітка, але і з особливістю " стилю" паління. Оскільки така звичка зазвичай ретельно ховається від батьків і учителів, дитина палить досить швидко. Нетривалі і глибокі затягування сприяють проникненню в організм як мінімум на 20%% більше шкідливих речовин. Крім того, досить часто дитина використовує недопалені раніше тютюнові вироби. У них концентрація отруйних елементів зовсім зашкалює.

[[Image:zj3.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Наступною тема нашого уроку присвячена пиву.

=== Пивний алкоголізм ===

Зараз багато фахівців розглядають пивний алкоголізм серед [[Коломийки_«Дозвілля_молоді»,_«Жартівливі_коломийки».|молоді]] в якості однієї з найважливіших проблем сучасного суспільства. Наркологи відмічають, що, борючись з наркотиками, держава зі всім забула про «зеленого змія». В той же час від алкогольної залежності, передусім, це стосується пива, страждає все більше і більше молодих людей. Згідно із статистикою, середній вік залучення до алкоголю сьогодні коливається від десяти до дванадцяти років. В результаті наркологам доводиться докладати чималі зусилля, щоб захистити молодь від руйнівного впливу алкоголю. Проте виходить це у них погано, що можна пояснити їх обмеженими можливостями і відсутністю підтримки з боку держави. http://www.youtube.com/watch?v=LPXiPJKkYfE Фармакологічна дія пива на організм така, що воно дійсно неабиякою мірою сприяє появі почуттям розслаблення і спокою. Завдяки цим особливостям в 1920-і роки пиво навіть рекомендувалося як ефективний седативний засіб. Отже, випиваючи пиво, молода людина або дівчина привчає себе не лише до алкоголю, але і до седативного засобу.

[[Image:zj4.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Після деякого часу пиво стає необхідною складовою відпочинку і спокою. У результаті зростають дози споживаного пива, а потім з'являються алкогольні ексцеси. Згодом у пивного алкоголіка починають виникати і провали в пам'яті, що виражаються в перенесенні першої за день випитої пляшки пива на пізніший час.

[[Image:zj5.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Таким чином, пиво рано чи пізно стає невід'ємною частиною життя і залучається до усіх життєво важливих процесів молодого організму. Коли ж організм повністю уражений пивом, у молодої людини або дівчини формується алкоголізм. Якщо врахувати, що пивних алкоголіків серед молоді з кожним роком стає все більше, неважко здогадатися, яке майбутнє нас чекає років через десять.

[[Image:zj6.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

=== Життя довге і щасливе ===

Ми сьогодні говоримо про ці теми тому, що кожна нормальна людина хоче прожити своє життя довго і щасливо. Але чи усі ми робимо для того, щоб це сталося? Якщо проаналізувати типовий день звичайної людини, то частіше все йде навпаки. Самі екстремали уранці насилу вставши з ліжка в режимі біоробота йдуть до школи, університету чи на роботу, де нервують по дурницях, сваряться з колегами, шахраюють, перенапружуються, намагаючись забезпечити " рекламну" якість життя

[[Image:zj7.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]] 

Вечорами відпочивають у телевізорів, вихідні мріють провести на дачі біля мангала з шашликами або займаючись " шопінгом", а відпустка, лежачи на тапчані закордонного пляжу. На додаток обжираються за столом, сваряться з рідними, заздрять знайомим і обговорюють будь-кого, відмінного від них.

=== Успіх ===

Думается, ні у кого немає сумніву в тому, що здоровий спосіб життя сприяє успіху. Усі ми від народження отримуємо певний набір генів, який повинен забезпечити досягнення максимально можливих для нього життєвих цілей. Але реалізувати ці можливості на практиці і досягти своєї життєвої стелі навіть в ідеальних умовах можуть тільки здорові люди, яких серед ведучих здоровий спосіб життя істотно більший. Здоров'я досить узагальнена категорія. За визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, під здоров'ям розуміють "стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби". Людина не існує сама по собі. Вона частина природи і постійно взаємодіє з іншими її складовими. ЇЇ адаптаційні і захисні механізми безперервно працюють, підлаштовуючись під поточні параметри зовнішніх чинників. Поки вони справляються, людина здорова. Більшість сьогоднішніх учених визначають поняття здоров'я як здатність людини до оптимального функціонування в довкіллі. http://www.youtube.com/watch?v=kxXCIVlo4kI

=== У здоровому тілі - здоровий дух ===

"У здоровому тілі - здоровий дух" - це не гасло, це формула життя. Фізично здорова, витривала людина легше учинить опір несприятливим природним умовам, перипетіям громадського життя, психоемоційним стресам.

=== Корисні поради ===

Щоб контролювати свою вагу, досить робити 10 тис. кроків в день, вважали фахівці раніше. Проте недавнє міжнародне дослідження встановило, що жінкам у віці до 40 років і чоловікам у віці до 50 треба щодня робити 12 тис. кроків, щоб розтрусити жирок.

[[Image:zj8.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Переконатися, що ви виконуєте поставлене завдання, допоможе крокомір. Наймаштабніше дослідження, присвячене зв'язку живлення з раковими захворюваннями(його провела європейська організація EPIC), встановило, що якщо з'їдати щодня всього на одну порцію фруктів і овочів більше, то ви можете понизити ризик ранньої смерті від будь-яких причин на 20%. Наступний сюжет допоможе вам вибрати ті продукти, які кожному до смаку: http://www.youtube.com/watch?v=EqOYpyzPp54

=== Сміх - найкращі ліки ===

І пам’ятайте сміх - найкращі ліки Прилучіться до тих, хто вважає, що "склянка наполовину повна"! За даними досліджень, оптимісти рідше стикаються з такими проблемами, як серцево-судинні захворювання. Щодня знаходите над чим посміятися - і ви підтримаєте потрібний рівень гормонів гарного настрою. І тому на закінчення ми переглянемо веселе відео: http://www.youtube.com/watch?v=XLA5LNZBiDg 

А закінчимо наш урок вікториною, будьте уважні: 

1. Чому можуть бути небезпечні для здоров'я консервовані продукти? (Можна отруїтися ботуліном) 

2. При спалюванні в місті сміття повітря забруднюється отруйними речовинами. Назвіть 4 небезпечних речовини. (диоксини, канцерогени, радіонукліди, двоокис З) 

3. Декілька прийомів видалення нітратів з овочів. (Вимочування, відварювання, маринування) 

4. Тютюновий дим містить багато хімічних сполук, речовин і елементів. Назвіть їх зразкову кількість. (4 000) 

5. Серед них в тютюновому диму міститься аміак, ацетон, пропілен, нікотин, піридин і інші речовини. Назвіть речовину, що викликає звикання до паління. (Нікотин) 

6. Скільки відсотків шкідливих речовин отримує пасивний курець? (50%) 

7. Водопровідну воду перед вживанням краще відстоювати. Чому? (Щоб позбавитися від хлору, який випаровується через 2 години) 

8. Назвіть речовину, яка повністю нейтралізує дію нітратів. (Вітамін С) 

9. З повсякденних продуктів харчування, які найнебезпечніші для здоров'я? (Сіль і цукор) 

10. Назвіть принципи гартування - три П.(Постійно, послідовно, поступово)

11. Яка приказка учить нас правильному режиму харчквання? (Сніданок з'їси сам, обід роздягнули з другом, вечерю віддай ворогові)

12. Скільки годин на добу повинна спати людина? (дитина - 10-12 годин, підлітка - 9-10 годин, дорослий - 8 годин) 13. Якими видами спорту слід займатися для формування осанки? (Плавання, гімнастика, легка атлетика)

[[Image:zj9.jpeg|350x350px|Спосіб життя і здоров'я]]

Бажаю вам:

Ніколи не хворіти;

Правильно харчуватися;

Бути бадьорими;

Вершити добрі справи.

Загалом, вести здоровий спосіб життя!

=== Список використаних джерел ===

Відкритий урок по темі "Здоровий спосіб життя", матеріали сайту: uchi.ucoz.ru

Урок на тему: «Способ жизни и здоровье. Формирование здорового способа жизни.» 6 класс. Чуева Н. ОШ №47 . Матеріали сайту:tvoezdorovje.org.ua

Урок "Я выбираю здоровый образ жизни"Вихарева Любовь ЮрьевнаМОУ СОШ №3г. Тверь Олена Шевчук.

Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с.

Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с.

Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів.

Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с.

Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с.

Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.

Над уроком працювали:

Н. Чуєва

Л. Віхрєєва

В. Пилипенко

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Спосіб життя і здоров'я .Повні уроки

2012-12-17T09:13:29Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

=== Тема ===

Спосіб життя і здоров'я

=== Мета ===

Сформувати поняття "Здоровий спосіб життя і його складові" "шкідливі звички і їх вплив на здоров'я". Розвивати уміння аналізувати, зіставляти, робити висновки, формулювати і відстоювати свою точку зору.

=== Тип уроку ===

навчально-виховний.

=== Здоров'я ===

Здоров'я - це сукупність фізичного, соціального і психічно-емоційного благополуччя. Коли усі сфери життя знаходяться в рівновазі, хвилюватися ні про що. Тільки ось для формування здоров'я потрібні роки, займатися цим треба з самих ранніх років і продовжувати усе життя. Для тих людей, які звикли вести здоровий спосіб життя, дотримання усіх правил стає природним і незмінним. Скажіть, будь ласка, чи поділяєте ви думку, що у наш час спосіб життя сучасної молоді, а особливо спосіб життя сучасного підлітка просто вражає своєю неспроможністю і розгнузданістю?

=== Здоровий спосіб життя ===

На сьогодні питання про здоровий спосіб життя в принципі не цікавить підростаюче покоління. Паління, алкоголь, наркотики і Інтернет-залежність захлеснули велику частину підлітків. З кожним роком все більше спостерігається тенденція до зниження відсотка здорових дітей і збільшення кількості інвалідів і непрацездатного населення. Збільшується кількість молодих людей непридатних до служби в армії за станом здоров'я, росте загальна захворюваність підлітків такими захворюваннями, як бронхіальна астма, гастрити і так далі. У тому числі часто поступають в лікарні підлітки молодшого віку в стані алкогольного або наркотичного отруєння.

=== Паління ===

Паління стало справжнім пороком сучасної молоді, в середньому палити розпочинають з 10-11 років, а до закінчення середньої школи вже 40%% учнів мають залежність. Причому за останні роки відзначається тенденція до збільшення дівчат-підлітків, що палять. Спосіб життя сучасного російського підлітка примушує замислитися про проблеми підростаючого покоління, адже, якщо не ми зараз замислимося над цим, то хто потім зможе виправити ситуацію, що склалася, яка з кожним роком тільки погіршується. Зараз ми переглянемо сюжет про вплив та бачного димку на організм людини: http://www.youtube.com/watch?v=6XTH-HiWYAM Оскільки в період перебування в школі, організм людини знаходиться у стадії активного формування, шкоду паління для підлітків і юнаків досить відчуємо. Передусім, звичка уповільнює темпи фізичного розвитку дитини. Підліток, що балується сигаретами, відрізняється худорбою і нездоровим кольором обличчя. Проте це лише зовнішні прояви паління. Насправді, наслідки для організму дитини вбиваючі. Справа в тому, що в організм дитини зазвичай потрапляє дещо більше шкідливих речовин, чим в тіло дорослого. Це пов'язано не лише з меншою масою тіла підлітка, але і з особливістю " стилю" паління. Оскільки така звичка зазвичай ретельно ховається від батьків і учителів, дитина палить досить швидко. Нетривалі і глибокі затягування сприяють проникненню в організм як мінімум на 20%% більше шкідливих речовин. Крім того, досить часто дитина використовує недопалені раніше тютюнові вироби. У них концентрація отруйних елементів зовсім зашкалює. Наступною тема нашого уроку присвячена пиву.

=== Пивний алкоголізм ===

Зараз багато фахівців розглядають пивний алкоголізм серед молоді в якості однієї з найважливіших проблем сучасного суспільства. Наркологи відмічають, що, борючись з наркотиками, держава зі всім забула про «зеленого змія». В той же час від алкогольної залежності, передусім, це стосується пива, страждає все більше і більше молодих людей. Згідно із статистикою, середній вік залучення до алкоголю сьогодні коливається від десяти до дванадцяти років. В результаті наркологам доводиться докладати чималі зусилля, щоб захистити молодь від руйнівного впливу алкоголю. Проте виходить це у них погано, що можна пояснити їх обмеженими можливостями і відсутністю підтримки з боку держави. http://www.youtube.com/watch?v=LPXiPJKkYfE Фармакологічна дія пива на організм така, що воно дійсно неабиякою мірою сприяє появі почуттям розслаблення і спокою. Завдяки цим особливостям в 1920-і роки пиво навіть рекомендувалося як ефективний седативний засіб. Отже, випиваючи пиво, молода людина або дівчина привчає себе не лише до алкоголю, але і до седативного засобу.

Після деякого часу пиво стає необхідною складовою відпочинку і спокою. У результаті зростають дози споживаного пива, а потім з'являються алкогольні ексцеси. Згодом у пивного алкоголіка починають виникати і провали в пам'яті, що виражаються в перенесенні першої за день випитої пляшки пива на пізніший час. Таким чином, пиво рано чи пізно стає невід'ємною частиною життя і залучається до усіх життєво важливих процесів молодого організму. Коли ж організм повністю уражений пивом, у молодої людини або дівчини формується алкоголізм. Якщо врахувати, що пивних алкоголіків серед молоді з кожним роком стає все більше, неважко здогадатися, яке майбутнє нас чекає років через десять.

=== Життя довге і щасливе ===

Ми сьогодні говоримо про ці теми тому, що кожна нормальна людина хоче прожити своє життя довго і щасливо. Але чи усі ми робимо для того, щоб це сталося? Якщо проаналізувати типовий день звичайної людини, то частіше все йде навпаки. Самі екстремали уранці насилу вставши з ліжка в режимі біоробота йдуть до школи, університету чи на роботу, де нервують по дурницях, сваряться з колегами, шахраюють, перенапружуються, намагаючись забезпечити " рекламну" якість життя. Вечорами відпочивають у телевізорів, вихідні мріють провести на дачі біля мангала з шашликами або займаючись " шопінгом", а відпустка, лежачи на тапчані закордонного пляжу. На додаток обжираються за столом, сваряться з рідними, заздрять знайомим і обговорюють будь-кого, відмінного від них.

=== Успіх ===

Думается, ні у кого немає сумніву в тому, що здоровий спосіб життя сприяє успіху. Усі ми від народження отримуємо певний набір генів, який повинен забезпечити досягнення максимально можливих для нього життєвих цілей. Але реалізувати ці можливості на практиці і досягти своєї життєвої стелі навіть в ідеальних умовах можуть тільки здорові люди, яких серед ведучих здоровий спосіб життя істотно більший. Здоров'я досить узагальнена категорія. За визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, під здоров'ям розуміють "стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби". Людина не існує сама по собі. Вона частина природи і постійно взаємодіє з іншими її складовими. ЇЇ адаптаційні і захисні механізми безперервно працюють, підлаштовуючись під поточні параметри зовнішніх чинників. Поки вони справляються, людина здорова. Більшість сьогоднішніх учених визначають поняття здоров'я як здатність людини до оптимального функціонування в довкіллі. http://www.youtube.com/watch?v=kxXCIVlo4kI

=== У здоровому тілі - здоровий дух ===

"У здоровому тілі - здоровий дух" - це не гасло, це формула життя. Фізично здорова, витривала людина легше учинить опір несприятливим природним умовам, перипетіям громадського життя, психоемоційним стресам.

=== Корисні поради ===

Щоб контролювати свою вагу, досить робити 10 тис. кроків в день, вважали фахівці раніше. Проте недавнє міжнародне дослідження встановило, що жінкам у віці до 40 років і чоловікам у віці до 50 треба щодня робити 12 тис. кроків, щоб розтрусити жирок. Переконатися, що ви виконуєте поставлене завдання, допоможе крокомір. Наймаштабніше дослідження, присвячене зв'язку живлення з раковими захворюваннями(його провела європейська організація EPIC), встановило, що якщо з'їдати щодня всього на одну порцію фруктів і овочів більше, то ви можете понизити ризик ранньої смерті від будь-яких причин на 20%. Наступний сюжет допоможе вам вибрати ті продукти, які кожному до смаку: http://www.youtube.com/watch?v=EqOYpyzPp54

=== Сміх - найкращі ліки ===

І пам’ятайте сміх - найкращі ліки Прилучіться до тих, хто вважає, що "склянка наполовину повна"! За даними досліджень, оптимісти рідше стикаються з такими проблемами, як серцево-судинні захворювання. Щодня знаходите над чим посміятися - і ви підтримаєте потрібний рівень гормонів гарного настрою. І тому на закінчення ми переглянемо веселе відео: http://www.youtube.com/watch?v=XLA5LNZBiDg 

А закінчимо наш урок вікториною, будьте уважні: 

1. Чому можуть бути небезпечні для здоров'я консервовані продукти? (Можна отруїтися ботуліном) 

2. При спалюванні в місті сміття повітря забруднюється отруйними речовинами. Назвіть 4 небезпечних речовини. (диоксини, канцерогени, радіонукліди, двоокис З) 

3. Декілька прийомів видалення нітратів з овочів. (Вимочування, відварювання, маринування) 

4. Тютюновий дим містить багато хімічних сполук, речовин і елементів. Назвіть їх зразкову кількість. (4 000) 

5. Серед них в тютюновому диму міститься аміак, ацетон, пропілен, нікотин, піридин і інші речовини. Назвіть речовину, що викликає звикання до паління. (Нікотин) 

6. Скільки відсотків шкідливих речовин отримує пасивний курець? (50%) 

7. Водопровідну воду перед вживанням краще відстоювати. Чому? (Щоб позбавитися від хлору, який випаровується через 2 години) 

8. Назвіть речовину, яка повністю нейтралізує дію нітратів. (Вітамін С) 

9. З повсякденних продуктів харчування, які найнебезпечніші для здоров'я? (Сіль і цукор) 

10. Назвіть принципи гартування - три П.(Постійно, послідовно, поступово)

11. Яка приказка учить нас правильному режиму харчквання? (Сніданок з'їси сам, обід роздягнули з другом, вечерю віддай ворогові)

12. Скільки годин на добу повинна спати людина? (дитина - 10-12 годин, підлітка - 9-10 годин, дорослий - 8 годин) 13. Якими видами спорту слід займатися для формування осанки? (Плавання, гімнастика, легка атлетика)

Бажаю вам:

Ніколи не хворіти;

Правильно харчуватися;

Бути бадьорими;

Вершити добрі справи.

Загалом, вести здоровий спосіб життя!

=== Список використаних джерел ===

Відкритий урок по темі "Здоровий спосіб життя", матеріали сайту: uchi.ucoz.ru

Урок на тему: «Способ жизни и здоровье. Формирование здорового способа жизни.» 6 класс. Чуева Н. ОШ №47 . Матеріали сайту:tvoezdorovje.org.ua

Урок "Я выбираю здоровый образ жизни"Вихарева Любовь ЮрьевнаМОУ СОШ №3г. Тверь Олена Шевчук.

Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с.

Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с.

Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів.

Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с.

Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с.

Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.

Над уроком працювали:

Н. Чуєва

Л. Віхрєєва

В. Пилипенко

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Спосіб життя і здоров'я .Повні уроки

2012-12-17T09:11:29Z

User23: Новая страница: «'''33.1Гіпермаркет Знань>>[[Основи здоров'я|Основи зд...»

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Спосіб життя і здоров'я'''

===Тема===
Спосіб життя і здоров'я
===Мета===
Сформувати поняття "Здоровий спосіб життя і його складові" "шкідливі звички і їх вплив на здоров'я". Розвивати уміння аналізувати, зіставляти, робити висновки, формулювати і відстоювати свою точку зору.
===Тип уроку===
навчально-виховний.
===Здоров'я===
Здоров'я - це сукупність фізичного, соціального і психічно-емоційного благополуччя. Коли усі сфери життя знаходяться в рівновазі, хвилюватися ні про що. Тільки ось для формування здоров'я потрібні роки, займатися цим треба з самих ранніх років і продовжувати усе життя. Для тих людей, які звикли вести здоровий спосіб життя, дотримання усіх правил стає природним і незмінним.
Скажіть, будь ласка, чи поділяєте ви думку, що у наш час спосіб життя сучасної молоді, а особливо спосіб життя сучасного підлітка просто вражає своєю неспроможністю і розгнузданістю?
===Здоровий спосіб життя===
На сьогодні питання про здоровий спосіб життя в принципі не цікавить підростаюче покоління. Паління, алкоголь, наркотики і Інтернет-залежність захлеснули велику частину підлітків. З кожним роком все більше спостерігається тенденція до зниження відсотка здорових дітей і збільшення кількості інвалідів і непрацездатного населення. Збільшується кількість молодих людей непридатних до служби в армії за станом здоров'я, росте загальна захворюваність підлітків такими захворюваннями, як бронхіальна астма, гастрити і так далі. У тому числі часто поступають в лікарні підлітки молодшого віку в стані алкогольного або наркотичного отруєння.
===Паління===
Паління стало справжнім пороком сучасної молоді, в середньому палити розпочинають з 10-11 років, а до закінчення середньої школи вже 40%% учнів мають залежність. Причому за останні роки відзначається тенденція до збільшення дівчат-підлітків, що палять. Спосіб життя сучасного російського підлітка примушує замислитися про проблеми підростаючого покоління, адже, якщо не ми зараз замислимося над цим, то хто потім зможе виправити ситуацію, що склалася, яка з кожним роком тільки погіршується.
Зараз ми переглянемо сюжет про вплив та бачного димку на організм людини:
http://www.youtube.com/watch?v=6XTH-HiWYAM
Оскільки в період перебування в школі, організм людини знаходиться у стадії активного формування, шкоду паління для підлітків і юнаків досить відчуємо. Передусім, звичка уповільнює темпи фізичного розвитку дитини. Підліток, що балується сигаретами, відрізняється худорбою і нездоровим кольором обличчя. Проте це лише зовнішні прояви паління. Насправді, наслідки для організму дитини вбиваючі.
Справа в тому, що в організм дитини зазвичай потрапляє дещо більше шкідливих речовин, чим в тіло дорослого. Це пов'язано не лише з меншою масою тіла підлітка, але і з особливістю " стилю" паління. Оскільки така звичка зазвичай ретельно ховається від батьків і учителів, дитина палить досить швидко. Нетривалі і глибокі затягування сприяють проникненню в організм як мінімум на 20%% більше шкідливих речовин. Крім того, досить часто дитина використовує недопалені раніше тютюнові вироби. У них концентрація отруйних елементів зовсім зашкалює.
Наступною тема нашого уроку присвячена пиву.
===Пивний алкоголізм===
Зараз багато фахівців розглядають пивний алкоголізм серед молоді в якості однієї з найважливіших проблем сучасного суспільства. Наркологи відмічають, що, борючись з наркотиками, держава зі всім забула про «зеленого змія». В той же час від алкогольної залежності, передусім, це стосується пива, страждає все більше і більше молодих людей.
Згідно із статистикою, середній вік залучення до алкоголю сьогодні коливається від десяти до дванадцяти років. В результаті наркологам доводиться докладати чималі зусилля, щоб захистити молодь від руйнівного впливу алкоголю. Проте виходить це у них погано, що можна пояснити їх обмеженими можливостями і відсутністю підтримки з боку держави.
http://www.youtube.com/watch?v=LPXiPJKkYfE
Фармакологічна дія пива на організм така, що воно дійсно неабиякою мірою сприяє появі почуттям розслаблення і спокою. Завдяки цим особливостям в 1920-і роки пиво навіть рекомендувалося як ефективний седативний засіб. Отже, випиваючи пиво, молода людина або дівчина привчає себе не лише до алкоголю, але і до седативного засобу.
Після деякого часу пиво стає необхідною складовою відпочинку і спокою. У результаті зростають дози споживаного пива, а потім з'являються алкогольні ексцеси. Згодом у пивного алкоголіка починають виникати і провали в пам'яті, що виражаються в перенесенні першої за день випитої пляшки пива на пізніший час.
Таким чином, пиво рано чи пізно стає невід'ємною частиною життя і залучається до усіх життєво важливих процесів молодого організму. Коли ж організм повністю уражений пивом, у молодої людини або дівчини формується алкоголізм. Якщо врахувати, що пивних алкоголіків серед молоді з кожним роком стає все більше, неважко здогадатися, яке майбутнє нас чекає років через десять.
===Життя довге і щасливе===
Ми сьогодні говоримо про ці теми тому, що кожна нормальна людина хоче прожити своє життя довго і щасливо. Але чи усі ми робимо для того, щоб це сталося? Якщо проаналізувати типовий день звичайної людини, то частіше все йде навпаки.
Самі екстремали уранці насилу вставши з ліжка в режимі біоробота йдуть до школи, університету чи на роботу, де нервують по дурницях, сваряться з колегами, шахраюють, перенапружуються, намагаючись забезпечити " рекламну" якість життя. Вечорами відпочивають у телевізорів, вихідні мріють провести на дачі біля мангала з шашликами або займаючись " шопінгом", а відпустка, лежачи на тапчані закордонного пляжу. На додаток обжираються за столом, сваряться з рідними, заздрять знайомим і обговорюють будь-кого, відмінного від них.
===Успіх===
Думается, ні у кого немає сумніву в тому, що здоровий спосіб життя сприяє успіху. Усі ми від народження отримуємо певний набір генів, який повинен забезпечити досягнення максимально можливих для нього життєвих цілей. Але реалізувати ці можливості на практиці і досягти своєї життєвої стелі навіть в ідеальних умовах можуть тільки здорові люди, яких серед ведучих здоровий спосіб життя істотно більший.
Здоров'я досить узагальнена категорія. За визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, під здоров'ям розуміють "стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби".
Людина не існує сама по собі. Вона частина природи і постійно взаємодіє з іншими її складовими. ЇЇ адаптаційні і захисні механізми безперервно працюють, підлаштовуючись під поточні параметри зовнішніх чинників. Поки вони справляються, людина здорова. Більшість сьогоднішніх учених визначають поняття здоров'я як здатність людини до оптимального функціонування в довкіллі.
http://www.youtube.com/watch?v=kxXCIVlo4kI
===У здоровому тілі - здоровий дух===
"У здоровому тілі - здоровий дух" - це не гасло, це формула життя. Фізично здорова, витривала людина легше учинить опір несприятливим природним умовам, перипетіям громадського життя, психоемоційним стресам.
===Корисні поради===
Щоб контролювати свою вагу, досить робити 10 тис. кроків в день, вважали фахівці раніше. Проте недавнє міжнародне дослідження встановило, що жінкам у віці до 40 років і чоловікам у віці до 50 треба щодня робити 12 тис. кроків, щоб розтрусити жирок. Переконатися, що ви виконуєте поставлене завдання, допоможе крокомір.
Наймаштабніше дослідження, присвячене зв'язку живлення з раковими захворюваннями(його провела європейська організація EPIC), встановило, що якщо з'їдати щодня всього на одну порцію фруктів і овочів більше, то ви можете понизити ризик ранньої смерті від будь-яких причин на 20%.
Наступний сюжет допоможе вам вибрати ті продукти, які кожному до смаку:
http://www.youtube.com/watch?v=EqOYpyzPp54
===Сміх - найкращі ліки===
І пам’ятайте сміх - найкращі ліки
Прилучіться до тих, хто вважає, що "склянка наполовину повна"! За даними досліджень, оптимісти рідше стикаються з такими проблемами, як серцево-судинні захворювання. Щодня знаходите над чим посміятися - і ви підтримаєте потрібний рівень гормонів гарного настрою. І тому на закінчення ми переглянемо веселе відео:
http://www.youtube.com/watch?v=XLA5LNZBiDg
А закінчимо наш урок вікториною, будьте уважні:
1. Чому можуть бути небезпечні для здоров'я консервовані продукти? (Можна отруїтися ботуліном)
2. При спалюванні в місті сміття повітря забруднюється отруйними речовинами. Назвіть 4 небезпечних речовини. (диоксини, канцерогени, радіонукліди, двоокис З)
3. Декілька прийомів видалення нітратів з овочів. (Вимочування, відварювання, маринування)
4. Тютюновий дим містить багато хімічних сполук, речовин і елементів. Назвіть їх зразкову кількість. (4 000)
5. Серед них в тютюновому диму міститься аміак, ацетон, пропілен, нікотин, піридин і інші речовини. Назвіть речовину, що викликає звикання до паління. (Нікотин)
6. Скільки відсотків шкідливих речовин отримує пасивний курець? (50%)
7. Водопровідну воду перед вживанням краще відстоювати. Чому? (Щоб позбавитися від хлору, який випаровується через 2 години)
8. Назвіть речовину, яка повністю нейтралізує дію нітратів. (Вітамін С)
9. З повсякденних продуктів харчування, які найнебезпечніші для здоров'я? (Сіль і цукор)
10. Назвіть принципи гартування - три П.(Постійно, послідовно, поступово)
11. Яка приказка учить нас правильному режиму харчквання? (Сніданок з'їси сам, обід роздягнули з другом, вечерю віддай ворогові)
12. Скільки годин на добу повинна спати людина? (дитина - 10-12 годин, підлітка - 9-10 годин, дорослий - 8 годин)
13. Якими видами спорту слід займатися для формування осанки? (Плавання, гімнастика, легка атлетика)

Бажаю вам:
Ніколи не хворіти;
Правильно харчуватися;
Бути бадьорими;
Вершити добрі справи.
Загалом, вести здоровий спосіб життя!
===Список використаних джерел===
Відкритий урок по темі "Здоровий спосіб життя", матеріали сайту: uchi.ucoz.ru
Урок на тему: «Способ жизни и здоровье. Формирование здорового способа жизни.» 6 класс. Чуева Н. ОШ №47 . Матеріали сайту:tvoezdorovje.org.ua
Урок "Я выбираю здоровый образ жизни"Вихарева Любовь ЮрьевнаМОУ СОШ №3г. Тверь
Олена Шевчук. Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с.
Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с.
Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с.
Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с.
Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с.
Над уроком працювали:
Н. Чуєва
Л. Віхрєєва
В. Пилипенко
Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Основи здоров’я 7 клас.Повні уроки

2012-12-17T09:00:08Z

User23:

[http://school.xvatit.com/index.php?title=%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%27%D1%8F Основи здоров’я] 7 клас містить велику кількість навчальних матеріалів з предмету охорона здоров’я Діти дізнаються багато нового й цікавого про складові здоров’я , зокрема про взаємозалежність способу життя і здоров'я  та ін.  За допомогою конспектів уроків, рефератів, презентацій,  кросвордів, практикумів, лабораторних, кейсів та багато інших цікавих матеріалів з предмету основи здоров’я  діти здобудуть нові знання й навички  в режимі он-лайн!

 '''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>Основи здоров'я 7 клас'''

 '''Вступ. Здоровий спосіб життя''' 1. [[Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Повні уроки]]. Складові здорового способу життя '''Життя і здоровя людини''' 2. Спосіб життя і здоров'я 3. Формування здорового способу життя. Значення навичок і звичок для здоров'я. Правила здорового способу життя. Вибір способу життя. 4. Принципи безпечної життєдіяльності 5. Принципи безпечної життєдіяльності. Правила поведінки, безпечної для життя. Безпека на дорогах. Безпека пасажира легкового і вантажного автомобіля. Небезпечні вантажі. Види ДТП. Дії свідка ДТП 6. Техногенна безпека. Правила безпечної безпеки житла. Пожежа в громадському приміщенні. План евакуації, знаки пожежної безпеки. Особливості користування паливними газами. 7. Попередження захворювань. Захисні реакції організму людини. Основні методи попередження неінфекційних та інфекційних захворювань '''Фізична складова здоров’я''' 8. Індивідуальний розвиток підлітків 9. Вікові особливості індивідуального розвитку підлітків. Ознаки статевого дозрівання. Чинники ризику індивідуального розвитку. Косметичні проблеми підлітків Особливості стану шкіри в підлітковому віці. Типи шкіри. Особливості догляду за шкірою. 10. Попередження захворювань шкіри дівчат і хлопців. Косметичні проблеми підлітків. Косметичні засоби і [http://xvatit.com/sneeze/ здоров'я]. Косметичні засоби для дівчат. Косметичні засоби для хлопців. '''Соціальна складова здоров’я''' 11. Соціальні чинники здоров'я підлітків 12. Поняття про соціальні чинники здоров'я і безпеки підлітків. Соціальні чинники ризику для здоров'я в найближчому оточенні підлітків. Запобігання вживанню наркотиків підлітками Причини вживання наркотичних речовин підлітками. Поняття про наркотичну залежність. Ознаки наркотичної залежності. Невідкладна допомога при наркотичному отруєнні. Кримінальна відповідальність за поширення наркотичних речовин. Наркоманія й ВІЛ-інфікування Особливості поширення ВІЛ-інфікування серед молоді в Україні. 13. Протидія дискримінації щодо ВІЛ-інфікованих. Профілактика туберкульозу Збудник туберкульозу, умови інфікування, умови розвитку захворювання. Профілактика туберкульозу у підлітків. Хвороби цивілізації 14. Соціальні чинники ризику «хвороб цивілізації». Куріння і рак. 15. Психологічний розвиток підлітків 16. Психологічна характеристика підліткового віку. Умови, що сприяють психологічному розвитку підлітка. Розвиток інтелектуальних задатків. Психологічні особливості поведінки людини в екстремальних умовах. Психологічне благополуччя підлітків 17. Відчуття, емоції, почуття. Виховання культури почуттів та способу їх вияву. Взаємозв'язок почуттів і здоров'я. 18. Емоційне благополуччя. Ознаки психологічного благополуччя. Фактори, які порушують психологічну рівновагу. Способи відновлення і підтримки психологічної рівноваги. 19. Конфлікти і здоров'я 20. Психологічні конфлікти і способи їх подолання. Поняття про стрес. Вплив стресу на здоров'я. Методи запобігання стресу. Уроки [[Основи здоров'я|основи здоров'я]] онлайн, методичні розробки основи здоров'я, [[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|усі уроки]], уроки онлайн 

'''Зміст уроку'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] конспект уроку і опорний каркас
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] презентація уроку
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] акселеративні методи та інтерактивні технології
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] закриті вправи (тільки для використання вчителями)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] оцінювання

'''Практика'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] задачі та вправи,самоперевірка
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] практикуми, лабораторні, кейси
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] рівень складності задач: звичайний, високий, олімпійський
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] домашнє завдання

'''Ілюстрації'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] ілюстрації: відеокліпи, аудіо, фотографії, графіки, таблиці, комікси, мультимедіа
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] реферати
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] фішки для допитливих
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] шпаргалки
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] гумор, притчі, приколи, приказки, кросворди, цитати

'''Доповнення'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] зовнішнє незалежне тестування (ЗНТ)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] підручники основні і допоміжні
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] тематичні свята, девізи
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] статті
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] національні особливості
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] словник термінів
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] інше

'''Тільки для вчителів'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/Idealny_urok.html ідеальні уроки]
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] календарний план на рік
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] методичні рекомендації
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] програми
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px|1236084776 kr.jpg]] [http://xvatit.com/forum/ обговорення]

 Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, [http://xvatit.com/index.php?do=feedback напишите нам].

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - [http://xvatit.com/forum/ Образовательный форум].

Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Повні уроки

2012-12-17T08:59:03Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Повні уроки'''

=== Тема ===

Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Складові здорового способу життя

=== Мета ===

зформувати поняття „здоров’я” та „здоровий спосіб життя”, розширити знання учнів про руйнівні наслідки куріння тютюну, вживання алкоголю. стимулювати до самостійного й усвідомленого вибору життєвої позиції; порівнювати, працювати в колективі, уміння робити висновки.

=== Тип уроку ===

навчально – виховний. З дитинства нам говорять - ведіть здоровий спосіб життя. Це добре. Ми це приймаємо, як істину і рідко замислюємося.
{{#ev:youtube|2EN-EOXQDIU}}
Вискажіть свою думку, а що ж це таке - здоровий спосіб життя?

=== Здоровий спосіб життя ===

[[Image:Zo.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Здоровий спосіб [[Здоровий_спосіб_життя_як_умова_збереження_і_зміцнення_здоров'я._Повні_уроки|життя]] включає: режим дня, гігієну, правильне харчування, відсутність шкідливих звичок, гартування, успішну роботу, сім'ю... Ніхто не хоче хворіти, усі хочуть бути тільки здоровими, Тільки від самої людини залежить, яким буде його здоров'я. І за здоров'я потрібно боротися. Це повинно ставати способом життя людини. Потрібно виховувати в собі правильні і корисні звички, які допоможуть зберегти здоров'я. У кожного з нас є слабкості, від яких ми б дуже хотіли позбавитися : надмірне переїдання, невміння відмовитися від чогось смачненького. А це призводить до того, що перестає нормально працювати шлунок, печінка, серце. Наркотики, паління, надмірна пристрасть до алкоголю, довге просиджування біля телевізора, малорухомий спосіб життя - ось небагато тих вад, які скорочують наше здоров'я.

[[Image:Zo1.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Для здоров'я необхідно: правильне [[Здоров’я і харчування. Традиції харчування. Профілактика отруєнь|харчування]], фізична активність, здоровий сон, відмова від шкідливих звичок. Це підвищує працездатність, покращує якість життя. Потрібно жити радісно і захоплено. Сміх - це здорова душа. Сміх подовжує життя - доведено ученими. У ХVII столітті лікарі говорили - "Прибуття блазня в місто означає для здоров'я більше, ніж десять навантажених ліками мулів"! Великий [[Характер європейської культури. Літературні образи Мігеля Сервантеса. В. Шекспір і театр. Мистецтво доби бароко.|Шекспір]] продовжив цю думку : "Веселе серце живе довго". У словаків є навіть прислів'я: "Якщо в голові веселі думки, думати про хвороби ніколи". В наші дні лікарі змогли науково пояснити благотворну дію посмішки, сміху, веселощів на організм людини. І, зокрема, на його психіку. Виявилось, коли людина сміється, посилюється приплив крові до мозку, клітини сірої речовини отримують більше кисню.

[[Image:Zo3.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Відбувається деяка "біохімічна буря", яка ліквідовує втому, очищає верхні дихальні шляхи і покращує циркуляцію крові в судинній системі, виробляється гормон щастя. А залози внутрішньої секреції починають виробляти речовини, що знімають головний біль. І ще. Побоюючись зморшок на обличчі, деякі жінки намагаються стримувати посмішку і, вже тим більше, сміх. Але "маска серйозності" позбавляє обличчя живих емоцій. А ось сміх від душі тонізує м'язи обличчя, та і прилив крові неабияк живить шкіру, що необхідно для збереження її тонусу. Невпевненість в собі часто видає песимізм у жінок, але не треба сумувати.

=== Посмішка ===

Посмішка - не просто розтягнуті в сторони губи.

[[Image:Zo4.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Це емоція, позитивна, благодатна. Вона викликана певною психологічною реакцією організму на якусь ситуацію: життєву картинку, гостре слово, малюнок і т. д. Така емоція, украй потрібна організму. Посмішка допомагає нам підняти собі настрій і що оточує. Сміх - чудовий душевний цілитель. Він дозволяє забути, хоч би на якийсь [[26. Хімічні властивості лугів. Реакція нейтралізації. Заходи безпеки під час роботи з лугами. Використання лугів|час]], про турботи, проблеми, знегоди.

[[Image:Zo5.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

А ще сміх - двигун кар'єри, еліксир молодості і довголіття, краще, можливо, ліки від страху. Та все ж завжди хочеться розділити сміх з іншими. Та і взагалі в компанії і сміється інакше. Ось вам прекрасна основа для спілкування, тільки людина уміє посміхатися. Одна на усій планеті. Не ховайте посмішку!

=== Цікавий практикум ===

'''«Як підвищити собі настрій»'''

*Купуйте в подарунок смішні листівки і забавні сувеніри для підняття духу. 
*Намагайтеся любити себе і знаходити у навколишньому світі веселе і заряджайте ним ваших близьких, друзів, колег. 
*Обмінюйтеся жартами з друзями і колегами. 
*Читайте гумористичні журнали. 
*Придумуйте веселі сценарії і карнавальні костюми до різних свят. Не викидайте смішні фотографії.
*Переглядайте кумедне відео:
{{#ev:youtube|LuXvTLsGG50}}
Не сварливість і підозрілість, похмурість особи притягнуть до нас хороших, цікавих людей, а відкрита посмішка, жарт, сміх, уміння гідне зустрічати неприємності і життєві знегоди. Потрібно вчитися радіти життю! Всьому, що оточує нас, кожному хорошому моменту.

=== Вчіться бути щасливими ===

[[Image:Zo6.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

У здоровому тілі - здоровий дух, а без здорового духу і життя не в радість, і хвороби не за горами. Тому необхідно любити себе сильніше і подарувати своєму виснаженому тілу здоровий дух. Отже, дружно крокуємо до щасливого способу життя за усіма правилами. Крок перший, аналітичний Складно, напевно, вставши з ранку, прямо так і вирішити вести здоровий образ життя. Адже для цього треба хоч буявляти, а що взагалі це за стиль життя такий правильний. І наскільки Ваш нинішній спосіб життя йому відповідає. І чи багато доведеться міняти в звичній течії життя? Від чого доведеться відмовитися? І чи готові Ви до цього?

[[Image:Zo7.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Щоб занадто жваве оздоровлення не убило зовсім не знищило саме бажання до нього самого, не варто відразу різко міняти усі погані звички на виключно хороші. А варто накидати план переродження і, вже наслідуючи його, поступово перетворюватися з поганця в хорошу людину. Крок другий, висипання.
{{#ev:youtube|nFn8L0-Wxsc}}
Ось з чого найлегше можна і треба почати оздоровлення усього себе, так це з повноцінного міцного сну. Випийте склянку м'ятного чаю перед сном і друг Морфей організовує Вам відпочинок. Пам'ятайте, що середньостатистичній людині необхідно спати не менше 8 годин в день. І відмовка, що зможете відіспатися в старості, тут не працює. До старості у такому разі можна і не дожити. Крок третій, поживний Основні принципи правильного харчування прості і усім відомі. Невідомо тільки, чому усі про них знають, але мало хто їх дотримується. Але коли вже ми торкнулися теми самовдосконалення, то і принципи ці згадаємо:

багато води - чистої, питної, а не газованої і забарвленої; багато овочів і фруктів - заразом і з весняним авітамінозом впораємося; мінімум перекушувань і сухом'ятки, максимум свіжих супчиків і свіжо вижатих соків; мінімум тваринного жиру і солодощів; так - режиму, немає - переїданню;

[[Image:Zo8.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Крок четвертий, прогулянки. Куди піти? А світ за очі, головне, крокувати треба упевнено і бадьоро, не забуваючи посміхатися. Прогулянки повинні стати не лише приємними, але і щоденними. Добре б ще, щоб і ліфт у будинку зламався, але пожаліємо бідних стареньких з верхніх поверхів, і просто уявимо, що ліфт ще не винайшли, а ось сходи - кращий друг усіх ніжок без виключення. І не забуваємо - басейн, йога, східні танці і далі, далі, далі. Крок п'ятий, антинікотиновий Давайте уважно переглянемо відео: {{#ev:youtube|lOx4HgqchUw}}
Тут, як мовиться, без коментарів. Нікотин, алкоголь і наркотики - загальновизнане зло. І позбавлятися від цього зла треба в першу чергу і з усією відповідальність. Зрозуміло, ми не садисти, тому келих сухого вина вважаємо допустимим і навіть необхідним у боротьбі із стресом і серцево-судинними напастями. Крок шостий, загартовуючий. Не лише сталь загартовують, товариші. Загальновідомий той факт, що загартовані люди легше переносять хвороби, а то і взагалі не знають про їх існування. Тільки не варто відразу стрибати в ополонку і примикати до союзу моржів. Процес Вашого гартування має бути поступовим, систематичним і безперервним.

[[Image:Zo9.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

=== Завдання для учнів ===

Наскільки ви потребуєте консультації спеціалістів, покаже тест

«Чи в порядку мої захисні сили?». 

1. Чи страждаєте ви від надмірної ваги або її нестачі? 

2. Чи хворієте ви на простудні за¬хворювання більш ніж чотири рази на рік? 

3. Ви погано спите, тому що багато працюєте, навчаєтесь? 

4. У вас малорухомий спосіб життя? 

5. Ви часто переїдаєте, вживаєте мало фруктів, овочів? 

6. Чи полюбляєте ви загоряти на сонці, відпочивати біля моря? 

7. Чи маєте ви хронічні захворю¬вання? 

8. Ви не можете позбавитися від тютюнопаління? 

9. Ви легко дратуєтесь, нервуєтесь через дрібниці? 

10. У вас мало друзів, ви не задово¬лені своїм особистим життям? 

11. Ви живете в місті? Чи часто ви користуєтесь міським транспор¬том? 

12. Вам важко навчатися й одночасно виконувати домашні обов'язки? 

13. Вам видалили мигдалини або ж ви хворієте на хронічний тонзиліт? 

14. Ви алергік? 15. У вас постійно холодні руки, ноги? 

16. Будь-яке захворювання ви нама¬гаєтесь подолати за допомогою ліків? 

'''''Результати тесту''''' 

Менш ніж 100 балів. У вас сильний імунітет. Якщо хворієте, то без усклад¬нень. Продовжуйте й надалі опікуватися своїм здоров'ям. 

Від 100 до 130 балів. Причин для сер¬йозного занепокоєння поки що не¬має, але вам необхідно змінити спосіб життя. 

Від 135 до 160 балів. Ваш імунітет «на нулі», у вас постійне нездужан¬ня. Пройдіть обстеження у терапевта, отоларинголога, імунолога.

=== Домашнє завдання ===

Продовжить список критеріїв здорового способу людини. Інтерактивне домашнє завдання Своїми вчинками, поведінкою довести, що сьогоднішній урок пройшов недаремно.

=== Використані джерела ===

''Урок - Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров’я. Складові здорового способу життя. Вчителя основ здоров’я вищої кваліфікаційної категорії ДЗОШ І-ІІІ ст. № 58 Рожкової Світлани Борисівни. План-конспект уроку "Формування звичок здорового способу життя" Автор: О.Усова. Матеріал сайту: osvita.ua Олена Шевчук. ''

''Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с. ''

''Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с. ''

''Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с. ''

''Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с. ''

''Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с. '' 

Над уроком працювали: 

О. Усова 

О. Шевчук 

В. Пилипенко 

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]

Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Повні уроки

2012-12-17T08:55:20Z

User23:

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|33.1Гіпермаркет Знань]]>>[[Основи здоров'я|Основи здоров'я]]>>[[Основи здоров'я 7 клас]]>>Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Повні уроки'''

=== Тема ===

Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров'я. Складові здорового способу життя

=== Мета ===

зформувати поняття „здоров’я” та „здоровий спосіб життя”, розширити знання учнів про руйнівні наслідки куріння тютюну, вживання алкоголю. стимулювати до самостійного й усвідомленого вибору життєвої позиції; порівнювати, працювати в колективі, уміння робити висновки.

=== Тип уроку ===

навчально – виховний. З дитинства нам говорять - ведіть здоровий спосіб життя. Це добре. Ми це приймаємо, як істину і рідко замислюємося. http://www.youtube.com/watch?v=2EN-EOXQDIU Вискажіть свою думку, а що ж це таке - здоровий спосіб життя?

=== Здоровий спосіб життя ===

[[Image:Zo.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Здоровий спосіб [[Здоровий_спосіб_життя_як_умова_збереження_і_зміцнення_здоров'я._Повні_уроки|життя]] включає: режим дня, гігієну, правильне харчування, відсутність шкідливих звичок, гартування, успішну роботу, сім'ю... Ніхто не хоче хворіти, усі хочуть бути тільки здоровими, Тільки від самої людини залежить, яким буде його здоров'я. І за здоров'я потрібно боротися. Це повинно ставати способом життя людини. Потрібно виховувати в собі правильні і корисні звички, які допоможуть зберегти здоров'я. У кожного з нас є слабкості, від яких ми б дуже хотіли позбавитися : надмірне переїдання, невміння відмовитися від чогось смачненького. А це призводить до того, що перестає нормально працювати шлунок, печінка, серце. Наркотики, паління, надмірна пристрасть до алкоголю, довге просиджування біля телевізора, малорухомий спосіб життя - ось небагато тих вад, які скорочують наше здоров'я.

[[Image:Zo1.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Для здоров'я необхідно: правильне [[Здоров’я і харчування. Традиції харчування. Профілактика отруєнь|харчування]], фізична активність, здоровий сон, відмова від шкідливих звичок. Це підвищує працездатність, покращує якість життя. Потрібно жити радісно і захоплено. Сміх - це здорова душа. Сміх подовжує життя - доведено ученими. У ХVII столітті лікарі говорили - "Прибуття блазня в місто означає для здоров'я більше, ніж десять навантажених ліками мулів"! Великий [[Характер європейської культури. Літературні образи Мігеля Сервантеса. В. Шекспір і театр. Мистецтво доби бароко.|Шекспір]] продовжив цю думку : "Веселе серце живе довго". У словаків є навіть прислів'я: "Якщо в голові веселі думки, думати про хвороби ніколи". В наші дні лікарі змогли науково пояснити благотворну дію посмішки, сміху, веселощів на організм людини. І, зокрема, на його психіку. Виявилось, коли людина сміється, посилюється приплив крові до мозку, клітини сірої речовини отримують більше кисню.

[[Image:Zo3.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Відбувається деяка "біохімічна буря", яка ліквідовує втому, очищає верхні дихальні шляхи і покращує циркуляцію крові в судинній системі, виробляється гормон щастя. А залози внутрішньої секреції починають виробляти речовини, що знімають головний біль. І ще. Побоюючись зморшок на обличчі, деякі жінки намагаються стримувати посмішку і, вже тим більше, сміх. Але "маска серйозності" позбавляє обличчя живих емоцій. А ось сміх від душі тонізує м'язи обличчя, та і прилив крові неабияк живить шкіру, що необхідно для збереження її тонусу. Невпевненість в собі часто видає песимізм у жінок, але не треба сумувати.

=== Посмішка ===

Посмішка - не просто розтягнуті в сторони губи.

[[Image:Zo4.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Це емоція, позитивна, благодатна. Вона викликана певною психологічною реакцією організму на якусь ситуацію: життєву картинку, гостре слово, малюнок і т. д. Така емоція, украй потрібна організму. Посмішка допомагає нам підняти собі настрій і що оточує. Сміх - чудовий душевний цілитель. Він дозволяє забути, хоч би на якийсь [[26. Хімічні властивості лугів. Реакція нейтралізації. Заходи безпеки під час роботи з лугами. Використання лугів|час]], про турботи, проблеми, знегоди.

[[Image:Zo5.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

А ще сміх - двигун кар'єри, еліксир молодості і довголіття, краще, можливо, ліки від страху. Та все ж завжди хочеться розділити сміх з іншими. Та і взагалі в компанії і сміється інакше. Ось вам прекрасна основа для спілкування, тільки людина уміє посміхатися. Одна на усій планеті. Не ховайте посмішку!

=== Цікавий практикум ===

'''«Як підвищити собі настрій»'''

*Купуйте в подарунок смішні листівки і забавні сувеніри для підняття духу. 
*Намагайтеся любити себе і знаходити у навколишньому світі веселе і заряджайте ним ваших близьких, друзів, колег. 
*Обмінюйтеся жартами з друзями і колегами. 
*Читайте гумористичні журнали. 
*Придумуйте веселі сценарії і карнавальні костюми до різних свят. Не викидайте смішні фотографії.
*Переглядайте кумедне відео: http://www.youtube.com/watch?v=LuXvTLsGG50 Не сварливість і підозрілість, похмурість особи притягнуть до нас хороших, цікавих людей, а відкрита посмішка, жарт, сміх, уміння гідне зустрічати неприємності і життєві знегоди. Потрібно вчитися радіти життю! Всьому, що оточує нас, кожному хорошому моменту.

=== Вчіться бути щасливими ===

[[Image:Zo6.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

У здоровому тілі - здоровий дух, а без здорового духу і життя не в радість, і хвороби не за горами. Тому необхідно любити себе сильніше і подарувати своєму виснаженому тілу здоровий дух. Отже, дружно крокуємо до щасливого способу життя за усіма правилами. Крок перший, аналітичний Складно, напевно, вставши з ранку, прямо так і вирішити вести здоровий образ життя. Адже для цього треба хоч буявляти, а що взагалі це за стиль життя такий правильний. І наскільки Ваш нинішній спосіб життя йому відповідає. І чи багато доведеться міняти в звичній течії життя? Від чого доведеться відмовитися? І чи готові Ви до цього?

[[Image:Zo7.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Щоб занадто жваве оздоровлення не убило зовсім не знищило саме бажання до нього самого, не варто відразу різко міняти усі погані звички на виключно хороші. А варто накидати план переродження і, вже наслідуючи його, поступово перетворюватися з поганця в хорошу людину. Крок другий, висипання. http://www.youtube.com/watch?v=nFn8L0-Wxsc Ось з чого найлегше можна і треба почати оздоровлення усього себе, так це з повноцінного міцного сну. Випийте склянку м'ятного чаю перед сном і друг Морфей організовує Вам відпочинок. Пам'ятайте, що середньостатистичній людині необхідно спати не менше 8 годин в день. І відмовка, що зможете відіспатися в старості, тут не працює. До старості у такому разі можна і не дожити. Крок третій, поживний Основні принципи правильного харчування прості і усім відомі. Невідомо тільки, чому усі про них знають, але мало хто їх дотримується. Але коли вже ми торкнулися теми самовдосконалення, то і принципи ці згадаємо:

багато води - чистої, питної, а не газованої і забарвленої; багато овочів і фруктів - заразом і з весняним авітамінозом впораємося; мінімум перекушувань і сухом'ятки, максимум свіжих супчиків і свіжо вижатих соків; мінімум тваринного жиру і солодощів; так - режиму, немає - переїданню;

[[Image:Zo8.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

Крок четвертий, прогулянки. Куди піти? А світ за очі, головне, крокувати треба упевнено і бадьоро, не забуваючи посміхатися. Прогулянки повинні стати не лише приємними, але і щоденними. Добре б ще, щоб і ліфт у будинку зламався, але пожаліємо бідних стареньких з верхніх поверхів, і просто уявимо, що ліфт ще не винайшли, а ось сходи - кращий друг усіх ніжок без виключення. І не забуваємо - басейн, йога, східні танці і далі, далі, далі. Крок п'ятий, антинікотиновий Давайте уважно переглянемо відео: http://www.youtube.com/watch?v=lOx4HgqchUw Тут, як мовиться, без коментарів. Нікотин, алкоголь і наркотики - загальновизнане зло. І позбавлятися від цього зла треба в першу чергу і з усією відповідальність. Зрозуміло, ми не садисти, тому келих сухого вина вважаємо допустимим і навіть необхідним у боротьбі із стресом і серцево-судинними напастями. Крок шостий, загартовуючий. Не лише сталь загартовують, товариші. Загальновідомий той факт, що загартовані люди легше переносять хвороби, а то і взагалі не знають про їх існування. Тільки не варто відразу стрибати в ополонку і примикати до союзу моржів. Процес Вашого гартування має бути поступовим, систематичним і безперервним.

[[Image:Zo9.jpeg|350x350px|Здоровий спосіб життя]]

=== Завдання для учнів ===

Наскільки ви потребуєте консультації спеціалістів, покаже тест

«Чи в порядку мої захисні сили?». 

1. Чи страждаєте ви від надмірної ваги або її нестачі? 

2. Чи хворієте ви на простудні за¬хворювання більш ніж чотири рази на рік? 

3. Ви погано спите, тому що багато працюєте, навчаєтесь? 

4. У вас малорухомий спосіб життя? 

5. Ви часто переїдаєте, вживаєте мало фруктів, овочів? 

6. Чи полюбляєте ви загоряти на сонці, відпочивати біля моря? 

7. Чи маєте ви хронічні захворю¬вання? 

8. Ви не можете позбавитися від тютюнопаління? 

9. Ви легко дратуєтесь, нервуєтесь через дрібниці? 

10. У вас мало друзів, ви не задово¬лені своїм особистим життям? 

11. Ви живете в місті? Чи часто ви користуєтесь міським транспор¬том? 

12. Вам важко навчатися й одночасно виконувати домашні обов'язки? 

13. Вам видалили мигдалини або ж ви хворієте на хронічний тонзиліт? 

14. Ви алергік? 15. У вас постійно холодні руки, ноги? 

16. Будь-яке захворювання ви нама¬гаєтесь подолати за допомогою ліків? 

'''''Результати тесту''''' 

Менш ніж 100 балів. У вас сильний імунітет. Якщо хворієте, то без усклад¬нень. Продовжуйте й надалі опікуватися своїм здоров'ям. 

Від 100 до 130 балів. Причин для сер¬йозного занепокоєння поки що не¬має, але вам необхідно змінити спосіб життя. 

Від 135 до 160 балів. Ваш імунітет «на нулі», у вас постійне нездужан¬ня. Пройдіть обстеження у терапевта, отоларинголога, імунолога.

=== Домашнє завдання ===

Продовжить список критеріїв здорового способу людини. Інтерактивне домашнє завдання Своїми вчинками, поведінкою довести, що сьогоднішній урок пройшов недаремно.

=== Використані джерела ===

''Урок - Здоровий спосіб життя як умова збереження і зміцнення здоров’я. Складові здорового способу життя. Вчителя основ здоров’я вищої кваліфікаційної категорії ДЗОШ І-ІІІ ст. № 58 Рожкової Світлани Борисівни. План-конспект уроку "Формування звичок здорового способу життя" Автор: О.Усова. Матеріал сайту: osvita.ua Олена Шевчук. ''

''Основи здоров’я. – К.: Видавництво "шкільний світ", 2011. -112 с. ''

''Навроцькі Г. Це треба знати всім: Навч. посіб. – К.: Дошкільник.2008. 224 с. ''

''Шевчук О. А. Валеологія. Розробки уроків для 5-7 класів. Метод. росіб. для вчителів та учнів. – Рівне.: Ліста, 2001. -200с. ''

''Ящук Г. Ф., Барна Л. С., Фука М. М. Інтегрований предмет "Основи здоров’я" 7 кл. – Тернопіль: СНА "Астон", 2007. – 208 с. ''

''Вибирай сам: бути здоровим чи курити… Фонд "Здоров’я для всіх" - К., 2002. – 32с. '' 

Над уроком працювали: 

О. Усова 

О. Шевчук 

В. Пилипенко 

Відредаговано і надіслано Пилипенко В.В.

----

 Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на [http://xvatit.com/forum/ '''Образовательном форуме'''], где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав [http://xvatit.com/club/blogs/ '''блог,'''] Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. [http://xvatit.com/school/guild/ '''Гильдия Лидеров Образования'''] открывает двери для специалистов  высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.

 

[[Category:Щоденне_піклування_про_своє_здоров’я.]]