Як людина рухається

Кістки не можуть самі рухатися, їх рухають м'язи, які до них прикріплені. Пригадай, ти відчував м'язи, коли промацував кістки.
Розрізняють м'язи голови, шиї, спини, живота, ніг, рук. Є м’язи у внутрішніх органах. Наприклад, м'язи серця, шлунка, кишечника.

Практична робота. Знайди ці м'язи на малюнку і на своєму тілі.

Усі рухи людини відбуваються завдяки роботі м'язів. Ти малюєш, бігаєш, смієшся, катаєшся на велосипеді — це все робота м'язів. Як же працюють м'язи?

Робота м'язів - це їх скорочення і розслаблення.

Під час скорочення м'язи коротшають і тягнуть кістки, до яких вони прикріплені. Скорочені м'язи стають товщими, твердими, пружними.
Коли м'язи розслаблюються, вони довшають. Кістки повертаються у своє попереднє положення.  Розслаблені м'язи стають м'якими.
Для роботи м'язів потрібно багато поживних речовин і кисню, їх приносить кров по кровоносних судинах, які є у м'язах.

Практична робота.

1. Зігни ліву руку. Промацай м'яз. Який він на дотик? Який завдовжки? Чому рука зігнулася?

2. Розігни руку. Яким м'яз став на дотик? Яким - за довжиною? Чому рука розігнулася?

Поспостерігай довкола себе. Кожна людина швидко і вправно виконує безліч рухів різними органами тіла.    Це тому, що роботою м'язів керує мозок.
Поміркуймо разом. Наприклад, щоб виконати письмове завдання, тобі треба випрямити руку і дістати ручку. По нервах твій мозок надсилає сигнал про це до м'язів руки. Вони розслаблюються і ти випрямляєш руку, щоб дістати ручку.
Нерви є в кожному м'язі тіла людини.

Чому треба тренувати м'язи

Ти, мабуть, часто захоплювався спортсменами. Вони стрункі, спритні, дуже витривалі. Чому? В них добре натреновані м'язи.
Чим краще розвинені м'язи, тим міцніший скелет, стрункіша постава в людини і точніші рухи.
М'язи розвиваються, якщо їх постійно тренувати. Для цього треба займатися посильною працею і фізичними вправами на свіжому повітрі. Під час тренування м'язів не можна перевтомлюватися. Втома шкодить здоров'ю.

Слід чергувати заняття фізичною працею і спортом із відпочинком. А також змінювати один вид праці чи фізичних вправ іншим. Поміркуй чому.
М'язи під час тренування потребують багато поживних речовин, їх приносить кров. Надходять поживні речовини в організм із їжею. Щоб натренувати м'язи, треба добре харчуватися, вживати рослинну і тваринну їжу.

Словничок
М'язи, скорочення, розслаблення.

Перевір себе.

1. Яке значення мають м'язи в організмі людини?

2. Як змінюються м'язи під час скорочення і розслаблення?

3. Що потрібно робити, щоб розвивати м'язи?

Поміркуй.

1. Для чого потрібно тренувати м'язи?

2. Чому під час ігор, наприклад, у футбол чи волейбол, оголошують перерви?

3. Що таке постава?

4. Як треба стежити за своєю поставою? Чому?

5. Розкажи, як ти тренуєш свої м'язи.

Як відбувається живлення людини

Пригадай. Як живляться рослини, тварини? Які умови необхідні для життя рослин і тварин?

Коли людина довго не їсть, вона відчуває голод, слабкість, утому, не може працювати, думати.
Для росту і розвитку всіх органів людини та їх роботи потрібні поживні речовини. Вони надходять в організм із рослинною і тваринною їжею. Наведи приклади рослинних і тваринних продуктів, які ти споживаєш.
Як їжа перетворюється в організмі людини на поживні речовини?
Перетворення їжі в організмі людини на поживні речовини називають травленням. Органи тіла, в яких відбувається травлення, — це органи травлення.

Практична робота. Розглянь органи травлення на малюнку. Назви їх. Знайди на своєму тілі місця, де розміщені ці органи.

У роті їжа пережовується зубами і перемішується язиком. Подрібнена їжа в роті під дією слини починає перетравлюватися. Із рота стравоходом їжа потрапляє у шлунок. У шлунку її частково перетравлює шлунковий сік. Перетравлення їжі закінчується в тонкій кишці за допомогою різних травних соків. Серед них — жовч. Жовч виділяється печінкою. Утворені молекули поживних речовин через стінки тонких кишок і кровоносних судин потрапляють у кров. Кров розносить їх до всіх органів тіла. Неперетравлені рештки їжі надходять до товстої кишки. А з неї через пряму кишку виводяться назовні.
Поживні речовини — це білки, жири і вуглеводи. Білки і жири використовуються для побудови органів тіла, їх росту, розвитку. Вуглеводи дають енергію для роботи органів. Але щоб із вуглеводів утворилася енергія, потрібен ще й кисень.

Бережи органи травлення

Пригадай, що роблять зуби з їжею під час травлення. Поміркуй, які зуби краще пережовують їжу: здорові чи хворі?

Хворі зуби погано подрібнюють їжу. Непережована їжа зумовлює захворювання шлунка і кишечника. З хворих зубів в організм потрапляють хвороботворні мікроби.
Зуби будуть здоровими, коли ти добре їх доглядатимеш. Пригадай і розкажи, як це треба робити.
Щоб бути завжди здоровим, додержуй правил гігієни харчування.
Уживай як тваринну, так і рослинну їжу. В овочах і фруктах багато вітамінів та інших корисних речовин, їж чотири рази на день в один і той самий час, не поспішаючи, добре пережовуй їжу. Під час їди не розмовляй. Вечеряй за дві години до сну. Не переїдай. Перед їдою завжди мий руки з милом, їж тільки добре вимиті овочі і фрукти.

СЛОВНИЧОК
Стравохід, шлунок, тонка кишка, товста кишка, пряма кишка.

Перевір себе.

1. Для чого людині потрібні поживні речовини.

2. Яку їжу споживає людина?

3. Що називають травленням?

4. Назви органи, в яких відбувається травлення.

5. Чому треба берегти зуби?

6. Яких правил харчування слід додержувати, щоб бути здоровим?

Поміркуй.

1. Чому треба вживати різноманітну їжу?

2. Назви продукти рослинного і тваринного походження, які використовуються в шкільній їдальні для приготування їжі.

Т.М.Байбара, Н.М.Бібік. Я і Україна 3 клас

Вислано читачами з інтернет-сайту

 акселеративні методи на уроці                         національні особливості
 виділити головне в уроці - опорний каркас             нічого собі уроки
 відеокліпи                                            нова система освіти
 вправи на пошук інформації                            підручники основні допоміжні
 гумор, притчі, приколи, приказки, цитати              презентація уроку
 додаткові доповнення                                  реферати
 домашнє завдання                                      речовки та вікторизми
 задачі та вправи (рішення та відповіді)               риторичні питання від учнів
 закриті вправи (тільки для використання вчителями)    рівень складності звичайний І
 знайди інформацію сам                                 рівень складності високий ІІ 

 ідеальні уроки                                      рівень складності олімпійський III
 ілюстрації, графіки, таблиці                          самоперевірка
 інтерактивні технології                               система оцінювання
 календарний план на рік                               скласти пазл з різних частин інформації
 кейси та практикуми                                   словник термінів 
 комікси                                               статті
 коментарі та обговорення                            тематичні свята
 конспект уроку                                        тести
 методичні рекомендації                                шпаргалка 
 навчальні програми                                    що ще не відомо, не відкрито вченими