Розділ 1. Теоретико-методичні знання
Розвиток фізичної культури і спорту в Україні. Вікові особливості учнів 11 класу, їх урахування в процесі розвитку рухових якостей. Роль центральної нервової системи в управлінні рухами. Впровадження здорового способу життя в побут юнаків та дівчат. Організація і проведення активного відпочинку з дітьми молодшого віку.
Правила техніки безпеки під час занять фізичними вправами.

Розділ 2. Атлетична гімнастика, загальна і спеціальна фізична підготовка
Теоретична підготовка
Калорійність харчування в залежності від фізичних навантажень. Засоби вдосконалення постави і статури. Методика розвитку сили, гнучкості та витривалості. Правила контролю та страховки під час занять атлетичною гімнастикою.
Атлетична гімнастика
- Підготовчий комплекс вправ без обтяжень;
- хлопці — пауерліфтинг;
- вправи на тренажерах;
- вправи з обтяженням: вправи з гирями, гантелями, штангою;
Загальна і спеціальна фізична підготовка
- Вправи для розвитку швидкості;
- вправи для розвитку сили;
- вправи для розвитку витривалості;
- вправи для розвитку гнучкості.

Розділ 3. Професійно-прикладна фізична підготовка
Теоретична підготовка
Фізичні вправи як засіб професійно-прикладної фізичної підготовки. Засоби і методи спрямованого формування професійно значущих рухових навичок, стійкості до професійних захворювань, професійно важливих фізичних і психічних якостей.
Вправи професійно-відновлювальної спрямованості.

 акселеративні методи на уроці                         національні особливості
 виділити головне в уроці - опорний каркас             нічого собі уроки
 відеокліпи                                            нова система освіти
 вправи на пошук інформації                            підручники основні допоміжні
 гумор, притчі, приколи, приказки, цитати              презентація уроку
 додаткові доповнення                                  реферати
 домашнє завдання                                      речовки та вікторизми
 задачі та вправи (рішення та відповіді)               риторичні питання від учнів
 закриті вправи (тільки для використання вчителями)    рівень складності звичайний І
 знайди інформацію сам                                 рівень складності високий ІІ 

 ідеальні уроки                                      рівень складності олімпійський III
 ілюстрації, графіки, таблиці                          самоперевірка
 інтерактивні технології                               система оцінювання
 календарний план на рік                               скласти пазл з різних частин інформації
 кейси та практикуми                                   словник термінів 
 комікси                                               статті
 коментарі та обговорення                            тематичні свята
 конспект уроку                                        тести
 методичні рекомендації                                шпаргалка 
 навчальні програми                                    що ще не відомо, не відкрито вченими