Розділ 1. Теоретико-методична підготовка
Олімпійський спорт на сучасному етапі. Системи дихання, кровообігу та енергообміну у забезпеченні м’язової діяльності. Фізичний розвиток і фізична підготовленість як результат розвитку і виховання. Використання методики розвитку рухових якостей у самостійних заняттях з метою збереження здоров’я та розвитку функціональних систем організму. Фізична культура і спорт — дієвий засіб підготовки до захисту Вітчизни. Вплив занять фізичною культурою на гармонійний розвиток майбутніх батьків. Організація змістовного дозвілля засобами фізичної культури. Правила техніки безпеки під час занять фізичними вправами.

Розділ 2. Атлетична гімнастика, загальна і спеціальна фізична підготовка
Теоретична підготовка
Відновлювальні засоби після тренувальних навантажень.
Атлетична гімнастика
- Підготовчий комплекс вправ без обтяжень;
- вправи з обтяженнями;
- хлопці — пауерліфтинг;
- вправи з навантаженням для посилення відновлювальних процесів;
- вправи на тренажерах;
Загальна і спеціальна фізична підготовка
Вправи для розвитку швидкості, сили, витривалості, гнучкості.

Розділ 3. Професійно-прикладна фізична підготовка
Теоретична підготовка
Засоби і методи спрямованого формування професійно значущих рухових навичок, стійкості до професійних захворювань, професійно важливих фізичних і психічних якостей.
Вправи професійно-відновлювальної спрямованості.

 акселеративні методи на уроці                         національні особливості
 виділити головне в уроці - опорний каркас             нічого собі уроки
 відеокліпи                                            нова система освіти
 вправи на пошук інформації                            підручники основні допоміжні
 гумор, притчі, приколи, приказки, цитати              презентація уроку
 додаткові доповнення                                  реферати
 домашнє завдання                                      речовки та вікторизми
 задачі та вправи (рішення та відповіді)               риторичні питання від учнів
 закриті вправи (тільки для використання вчителями)    рівень складності звичайний І
 знайди інформацію сам                                 рівень складності високий ІІ 

 ідеальні уроки                                      рівень складності олімпійський III
 ілюстрації, графіки, таблиці                          самоперевірка
 інтерактивні технології                               система оцінювання
 календарний план на рік                               скласти пазл з різних частин інформації
 кейси та практикуми                                   словник термінів 
 комікси                                               статті
 коментарі та обговорення                            тематичні свята
 конспект уроку                                        тести
 методичні рекомендації                                шпаргалка 
 навчальні програми                                    що ще не відомо, не відкрито вченими