Гіпермаркет Знань>>Фізкультура>>Фізкультура 2 клас>> Фізкультура: Одяг і взуття для занять легкою атлетикою. Правила безпеки та поведінки під час занять легкою атлетикою

Конспект уроку до предмету Фізкультура 2 клас.

Тема

«Підготовка до занять з легкої атлетики».

Хід уроку

Кожен з вас розуміє, що на заняттях фізкультури ви будете виконувати багато різних вправ, тренуватися на спортивних снарядах, і для його необхідно бути вдягненим в зручний одяг та взуття.

Одяг

А зараз давайте поміркуємо про те, який одяг та взуття необхідні на уроках фізкультури і чому це так необхідно. Слід враховувати, що уроки фізкультури проводяться при будь-якій погоді та в різні пори року. Заняття можуть проходити в спортивному залі або на шкільному стадіоні.

При проведенні уроків на вулиці в залежності від погодних умов потрібно мати коротку та довгу спортивну форму. Коротка форма спортивного одягу складається з спортивних шортів та футболки. В такій формі школярі можуть займатися як в залі, так і на вулиці, якщо дозволяє погода.

Для більш прохолодних днів потрібно придбати довгу форму. В склад такої одежі входять довгі спортивні штани і куртка.

Але де б не проводилися уроки з фізичної культури, форма для занять повинна завжди бути чиста та охайна. Також важливо, щоб одежа не стискала рухів під час занять і відповідала розміру та вазі учня.

Взуття

До спортивного взуття також є певні вимоги. Це як правило можуть бути спортивні кросівки або кеди. Вони повинні відповідати розміру дитячої ноги, щоб учень почував себе під час атлетичних занять доволі комфортно.

Щоб запобігти травматизму необхідно, щоб взуття було надійно застібнуте, а шнурки зав’язані. Щоб стопа в кросівках надійно фіксувалася та не рухалася в середині взуття, потрібно обов’язково вдягати бавовняні шкарпетки.

Заняття легкою атлетикою

Перш ніж приступити до таких уроків, потрібно заздалегідь приготувати місце. На шкільному стадіоні повинна бути присутня розмітка бігової доріжки, а також відмічені старт та фініш.

Щоб запобігти дитячому травматизму на уроках з легкої атлетики, потрібно перед початком занять перевірить площадку та прибрати з неї по сторонні предмети.

Яма для виконання стрибків повинна бути перекопана та розпушена.

Перед виконанням будь-яких атлетичних вправ необхідно провести розминку, розігріти м’язи та підготувати свій організм до навантаження.

Запам’ятайте, що під час виконання різних завдань з легкої атлетики, необхідно обов’язково стежити за своїм самопочуттям та контролювати його. Робіть розслаблюючі вправи та стежте за диханням. Такі застереження дозволять перепочити та швидше відновитися.

Якщо ви навіть отримали незначну травму, то обов’язково повідомте про це вчителя, щоб своєчасно звернутися за допомогою.