Гіпермаркет Знань>>Основи здоров’я>>Основи здоров’я 1 клас>> Основи здоров’я: Розпорядок дня учнів і його вплив на здоров’я

Конспект уроку до предмету Основи здоров’я 1 клас.

Тема

«Розпорядок дня учнів і його вплив на здоров’я».

Мета уроку:

• познайомити дітей з режимом дня школяра;
• сформувати навички особистої гігієни;
• виховувати акуратність, організованість, працьовитість;
• довести важливість дотримання режиму дня для розвитку організму підлітка.

Хід уроку:

Вплив розпорядку дня на здоров'я школярів

Щоб мати міцне здоров'я, гарний настрій, добрий фізичний розвиток, кожній людині потрібно дотримуватися розпорядку дня та дбати про до своє здоров'я. Адже в сучасному світі бути здоровим – це модно, а дотримуватися розпорядку дня - це правильно.

Всім вам відомо, що для успішного навчання в школі треба докладати не аби яких зусиль. А щоб було бажання і сили успішно навчатися, потрібно дотримуватися розпорядку дня, і не засиджуватися допізна за комп'ютером, телевізором та іграми.

Адже не вірно вважати, що про ваше здоров'я повинні піклуватися батьки, вчителі чи лікарі. В першу чергу, задача кожного школяра вести здоровий спосіб життя та турбуватися про своє здоров'я.

Щоб залишатися здоровим та активним потрібно:

• дотримуватися чіткого розпорядку дня;
• виконувати правила особистої гігієни;
• займатися розвитком фізичної культури;
• виконання процедур загартування;
• завжди вживати здорову і корисну їжу;
• бути ввічливим та доброзичливим до оточуючих;
• не мати шкідливих звичок.

Рекомендації для школярів:

Для збереження свого здоров'я кожному учневі потрібно дотримуватися правильного способу життя. Для цього потрібно вчасно та правильно харчуватись,чітко виконувати розпорядок дня, уникати шкідливих звичок. Адже тільки здорова та сильна людина зможе добитися успіхів в житті. Бережливо ставитися до свого здоров'я потрібно починаючи з дитинства і правильний розпорядок дня допоможе вам в цьому.

Щоб мати хорошу фізичну форму та міцне здоров'я, слід дотримуватися таких правил:

• Кожна дитина повинна лягати спати і вставати в один і той же час.
• Час сну має бути не менше 9-10 годин.
• Кожен ранок слід починати з зарядки та вмивання прохолодною водою.
• Вранці і ввечері обов'язково слід чистити зуби.
• Дотримуватися правильного харчування.
• Виконувати правила особистої гігієни.
• Достатньо часу проводити на свіжому повітрі.
• Дозовано сидіти за комп'ютером та телевізором.
• Навчитися вірно розподіляти свій час.

Висновок

Давайте поміркуємо, чи кожен з вас дотримується здорового способу життя і розпорядку дня, та що потрібно змінити в вашому житті, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

Дайте відповіді на такі запитання:

• О котрій годині ви прокидаєтесь?
• Чи виконуєте ви вранці фізичні вправи?
• Ви снідаєте перед школою?
• О котрій годині ви сідаєте виконувати домашні завдання?
• Чи робите ви невеликі перерви під час виконання уроків?
• До котрої години ви гуляєте?
• Скільки часу ви просиджуєте за комп'ютером?
• Чи вчасно ви лягаєте відпочивати?
• Чи плануєте ви свій день?